2 Stühle, 1 Balkon – Euer ADHS-Podcast: Humorvoll, informativ und herzlich chaotisch! 🌟

In dieser Solo-Folge von Zwei Stühle, ein Balkon teile ich einen Gedanken, der mir sehr am Herzen liegt: Was wäre, wenn wir unsere Macken nicht mehr verstecken, sondern feiern würden? Viele von uns versuchen, vermeintliche „Fehler“ zu korrigieren, statt die Dinge anzunehmen, die uns einzigartig machen. Doch genau diese Eigenheiten – unsere Macken – erzählen Geschichten, formen uns und machen uns z...

In Folge 16 von 2 Stühle, 1 Balkon sprechen wir über ein Thema, das viele neurodivergente Menschen bewegt: die Balance zwischen Anpassung und Akzeptanz. Wir beleuchten die Herausforderungen, wenn neurotypische und neurodivergente Welten aufeinandertreffen, und diskutieren, warum das Schulsystem und viele Lebensbereiche oft nicht auf neurodivergente Bedürfnisse ausgelegt sind. Dabei gehen wir auf F...

In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Neurodivergente nur zu gut kennen: Das ständige Gefühl, zwischen „Ich kann nicht mehr“ und „Ich muss trotzdem“ festzustecken. Ob Arbeit, Kinderbetreuung oder alltägliche Verpflichtungen – oft bleibt keine Wahl, auch wenn die Energie längst aufgebraucht ist. Wir teilen unsere Gedanken dazu, wie man mit radikaler Akzeptanz solche Situationen...

Diese Folge ist etwas anders, denn wir sind beide noch immer von Corona betroffen und mussten uns in Isolation zurückziehen. Um euch trotzdem eine neue Episode zu bieten, habe ich (Ehlia) mich alleine ans Mikro gesetzt. Ich lese einen humorvollen Ausschnitt aus meinem aktuellen Buchprojekt vor, das sich um die unvergleichliche Lieselotte von Felden und ihre Welt der Mackenfindung dreht. Eine klein...

Diese Woche müssen wir leider eine Pause einlegen – die Krankheitswelle hat uns voll erwischt! Erst war Ehlia krank, dann die Kinder, und jetzt liegt Hanni flach. 😷 Deshalb gibt es diesmal keine reguläre Folge, und wir hoffen, ihr verzeiht uns die kurze Unterbrechung. Damit ihr trotzdem etwas zu lachen habt, lese ich am Ende dieser Folge als kleines Trostpflaster eine Geschichte aus meinem neuen...

In dieser Folge von 2 Stühle, 1 Balkon stecken wir tief in der Chaosphase zwischen Halloween und den ersten Anzeichen von Weihnachtswahnsinn! Ursprünglich als Halloween-Special geplant (ja, ADHS-typisch voll verzögert), haben wir uns zur Feier des Tages verkleidet und auch gleich eine Videofassung aufgenommen – die wird aber später hochgeladen. 🎬 Wir quatschen darüber, was Halloween und Verkleide...

2 Stühle, 1 Balkon – Folge 13: “Die Maske fällt – alles weg?” In dieser Episode widmen wir uns dem Skill Lost Phenomenon, das viele neurodivergente Menschen nach ihrer Diagnose erleben. Oft erlangen wir im Laufe unseres Lebens Fähigkeiten, die auf Masking basieren – das bewusste oder unbewusste Anpassen an neurotypische Erwartungen, um in der Gesellschaft zu funktionieren. Doch was passiert, wenn...

In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Thema im Autismus-Spektrum: die Wichtigkeit von Vorhersehbarkeit. Wir gehen darauf ein, welche fatalen Folgen es haben kann, wenn diese fehlt, und wie sich das auf unser Leben auswirkt. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen in der Partnerschaft, bevor wir unsere ADHS- und Autismus-Diagnosen kannten, und wie diese Unwissenheit zu Reibungen führte. Sei...

In dieser Folge lesen wir die “Dingsa”-Geschichte aus der Wunderwald-WG vor und sprechen darüber, was es bedeutet, als Frau von ADHS und/oder Autismus betroffen zu sein. Wir werfen einen genaueren Blick auf die verschiedenen Formen von ADHS und gehen auf die Herausforderungen ein, die durch das dauerhafte Maskieren entstehen – besonders bei Frauen. Wir diskutieren, welche Auswirkungen dieses Maski...

In dieser Jubiläumsfolge von “ 2 Stühle, 1 Balkon” erzählen Ehlia und Hanni aus dem Nähkästchen. 🎙️ Diesmal geht es um ein Thema, das viele Mackenhalter:innen beschäftigt: Medikamente! 💊✨ Sie berichte n, wie es bei ihnen anfing – von den ersten Antidepressiva über stationäre Aufenthalte bis hin zur ADHS-Diagnose. Und natürlich sprechen die beiden darüber, welche Medikamente sie bisher ausprobier...

In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele von uns nur zu gut kennen: Dinge anhäufen, von denen man sich einfach nie trennen kann! 📦 Seien es Projekte, Hobbys oder der Kram, den man einfach aus den Augen und aus dem Sinn in irgendwelche Schränke packt, nur um irgendwann später festzustellen, dass diese Schränke aus allen Nähten platzen. 😅 Warum ist es so schwer, Dinge loszulassen?...

In dieser kurzen, aber besonderen Bonusfolge von 2 Stühle, 1 Balkon spricht Hanni offen und ehrlich über ihre späte ADHS-Diagnose. 🧠✨ Wie kam es eigentlich dazu? Welche Hürden gab es auf dem Weg? Und warum wird ADHS bei Frauen oft so spät erkannt? Ehlia führt durch das Gespräch und lässt Hanni erzählen, wie der Prozess der Diagnose verlief, was es für sie bedeutete, nach so vielen Jahren endlich...

In dieser Folge dreht sich alles um den guten alten Hyperfokus – dieses Phänomen, bei dem du plötzlich ein Experte für etwas wirst, das gestern noch gar keine Rolle spielte (Hallo, Wikipedia-Tiefenrausch!). Ehlia und Hanni plaudern darüber, wie dieser Hyperfokus besonders gut aus dunklen Phasen rettet und warum es manchmal okay ist, nur 3% der täglichen To-Do-Liste abzuarbeiten – immerhin besser a...

In der neuen Folge “2 Stühle, 1 Balkon” sprechen Ehlia und Hanni ungeschnitten und live on tape über typische ADHS-Themen und die alltäglichen Herausforderungen im neurodiversen Alltag. Diesmal dreht sich alles ums Aufräumen – genauer gesagt um “Doompiles”, diese Stellen in der Wohnung, an denen sich scheinbar alles Wichtige sammelt, aber irgendwie doch im Chaos untergeht. Zudem geht es um Empathi...

In Folge 5 von 2 Stühle, 1 Balkon tauchen wir tief in die ADHS-Welt ein! Wir starten mit der ersten Geschichte aus der Wunderwald-WG, nämlich Frau Futz und die verschwindende Tasse, die wir live vorlesen. Danach diskutieren wir, was die Geschichte mit ADHS zu tun hat. Wir sprechen über die typische ADHS-Ungeduld, die To-Do-Listen-Problematik und den alltäglichen ADHS-Tanz. Auch die Paralyse, die u...

In dieser Bonus-Folge von 2 Stühle, 1 Balkon widmen wir uns einem ernsten, aber wichtigen Thema: ADHS-Depressionen und depressive Stimmungstiefs. Wir sprechen ehrlich und offen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesen Phasen, wie sie sich äußern und was uns hilft, da wieder herauszukommen. Von kleinen Routinen wie regelmäßiges Trinken, Bewegung und ausgewogener Ernährung bis hin zu den Tipps und...

In Folge 4 von „2 Stühle, 1 Balkon“ tauchen wir tief in die Welt des ADHS-Alltags ein. Wir sprechen über die Herausforderungen des Kochens, impulsive Einkaufstouren und warum Ehlia oft negative Erinnerungen vergisst. Außerdem geht es um Prokrastination, das Verhältnis zwischen zu viel Arbeit und zu wenig Energie, und warum World of Warcraft ein typischer ADHS-Dopaminkick ist – auch wenn es keine g...

🎙️ Folge 3 ist da! 🎙️ Wir tauchen ein in unsere Kindheitserinnerungen und entdecken, wie sich unsere ADHS-Erfahrungen durch Filme und Erlebnisse der Jugend ziehen. 🚀 Wer hätte gedacht, dass diese Momente heute so klar und typisch für unser neurodiverses Leben sind? Dann wird’s spannend: Unsere inneren Stimmen - wie klingen sie? Was sagen sie uns? Und habt ihr auch solche Stimmen? Lasst es uns wis...

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Ohrwürmer, diskutieren unsere liebsten Feelgood-Gerichte und wie sie uns durch den Alltag bringen. Natürlich darf auch das typische ADHS-Chaos nicht fehlen! Von ungewollt lauten Gedanken bis hin zu den kleinen Kämpfen des Alltags – wir teilen unsere persönlichen Strategien und Anekdoten. Chaos garantiert, aber mit einer guten Portion Humor und Verstä...