Zbiegi i podbiegi

Dzisiaj oficjalnie zakończyłem przygotowania do pierwszego startu w sezonie 2025 i już w najbliższą niedzielę stanę na starcie maratonu w Sewilli . Biegnę po nową życiówkę! Ponad 3 miesiące treningów, ponad 1300 kilometrów w nogach i jeden ważny błąd, który zestresował mnie na końcu przygotowań. Jak trenowałem i co powinienem był zrobić inaczej? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka. Tu znajdzie...

Czasami dość łatwo odpuszczamy, tłumacząc niepowodzenie brakiem talentu do robienia czegoś na wysokim poziomie. A jednak! Okazuje się, że to nie predyspozycje, a upór i solidna praca decydują o osiąganiu celów i sukcesów.  Na czym polega teoria uporu? Ile mamy go w sobie? I jak można nad nim pracować? Na te i więcej pytań odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam!  Dla zainteresowanych te...

Pokonanie pierwszego biegu o długości stu kilometrów to wielkie wydarzenie w życiu każdego biegacza ultra. Mój był dla mnie świetną przygodą i dużym wyzwaniem wysiłkowym. Nie było łatwo, ale wróciłem z niego ze spełnionym marzeniem i z gotowością do kolejnych, jeszcze dłuższych startów.  W tym odcinku opowiem o tym, jak wyglądał mój bieg na dystansie Jura Ultra 100 w ramach zeszłorocznego Jurajski...

W tym odcinku poruszę temat tzw. jaskini bólu, która jest w świecie sportów wytrzymałościowych metaforą czasu spędzonego na trudnej walce z dyskomfortem, zmęczeniem i własną głową.   Opowiem, jak ten koncept postrzegają inni biegacze i biegaczki, jak sobie radzą w trudnych chwilach, a także o tym, co dodaje im sił. Podzielę się również moimi własnymi doświadczeniami i obserwacjami.  Tu znajdziecie...

To ostatni odcinek w tym roku, a więc idealna okazja do tego, by podsumować sezon i opowiedzieć Wam o moim planie biegowym na kolejny rok.  Na liście najważniejszych wspomnień 2024, które umieściłem w kapsule czasu, znalazło się, m.in. ukończenie Biegu Rzeźnika , ukończenie pierwszego biegu na dystansie 100 kilometrów podczas Jurajskiego Festiwalu Biegowego oraz to, jak poradziłem sobie z przygoto...

Próbowanie czegoś po raz pierwszy jest fantastyczne - zwłaszcza, kiedy wszystko przychodzi łatwo, a my czujemy się, jakbyśmy urodzili się po to, aby właśnie tą konkretną rzeczą się zajmować. Cóż… Z moim pierwszym biegiem ultra było zupełnie inaczej.  Tak naprawdę nie wiedziałem, czego się spodziewać, a dodatkowo sam skutecznie utrudniałem sobie bieg, który okazał jednym z najtrudniejszych sportowy...

O co biega z tym podcastem? Po co kanał o amatorskim bieganiu ultramaratonów? I co ja tu właściwie robię? To tylko kilka pytań, na które odpowiem w pierwszej części odcinka. Zaraz potem przejdziemy do krótkiej historii o wielkich początkach, a te, jak wiadomo, czasami bywają bolesne, ale uwaga: czas leczy rany – mnie zajęło to zaledwie 18 lat! I była to najważniejsza regeneracja w moim życiu. Seri...