Yogalignement ☾

Je suis en panne d'inspiration. Une page blanche, un sentiment de vide puis l'élan revient. Cet épisode, c'est une expérimentation. Pour la première fois, je prend le micro pour parler sans savoir quelle direction nous allons prendre... Se prêter à cet exercice est enrichissant, il permet de se (re)connecter à ce qu'il y a de plus vrai en nous. Notre vulnérabilité, notre parcours, nos vécus...  Be...

Quelques reflexions sur la sagesse de nos rythmes intérieurs. Belle écoute ... ♡ Juste un plaidoyer pour l'amour du corps des fâmes. Tous les corps.  Nos corps ne sont pas des parures à arborer fièrement, ou des objets à pointer du doigt (s’ils ne sont pas dans la “norme”). Ils sont des temples à habiter, à considérer, à honorer, à célébrer pour ce qu’ils sont et non ce qu’ils doivent être. Belle...

Donner ou recevoir. Recevoir ou donner telle est la question...  Belle écoute ... ♡ Photo by Élodie Donati  _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment puis l'abonnement à 9,99€/mois • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 450 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • F...

Quelques reflexions sur la sagesse de nos rythmes intérieurs. Belle écoute ... ♡ Photo by @Vinz2vinz  _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment puis l'abonnement à 9,99€/mois • + de 300 cours créatifs et embodied en illimité et à la demande • + de 450 fâmes a avoir rejoint le voyage depuis 2022 • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free fo...

Coucou, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode sur la sororité. Ce besoin vital de se retrouver entre "fâmes". La société (patriarcale) tend à nous diviser alors qu'aujourd'hui plus que jamais nous avons besoin les unes des autres pour (sur)vivre. Unir nos forces et nos ressources pour apprendre les unes des autres, se comprendre et célébrer nos singularités.  L'...

Hello comment allez-vous ? Cet épisode est un peu particulier, j'y livre sans détours qu'est-ce qui s'est trouvé sur mon chemin de pratique ces derniers temps. De l'arrêt de l'allaitement vers les plantes sacrées. D'une connexion cosmique avec mon fils vers une connexion symbolique avec la nature.... En bref, un épisode plus vulnérable qui vient du cœur.  Belle écoute ...   _________ 7 jours GRATU...

L’embodiment est un acte de résistance [...] L’embodiment c’est l’art de s’écouter, de revenir à soi, d’habiter son corps avec présence et authenticité. Quelque chose de précieux qui semble aller à contre-courant du monde dans lequel nous vivons. Régit par la vitesse, par la performance et par un irrémédiable besoin de résultats. Se pose ainsi le questionnement suivant : avons-nous besoin de réfor...

Dans l'épisode de la semaine, on parle de l'immense bénéfice des micro pratiques sur le long terme. Comment ritualiser son quotidien? Comment trouver une voire des pratiques en adéquation avec nos réalités (temps, besoins, envies...)? Nous partons à l'exploration de ces questionnements au sein de cet épisode.  Belle écoute 💕  _________ 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne &...

Hello j'espère que vous allez bien :) Dans l'épisode de podcast de la semaine, on parle de spiritual bypassing ou l'art de contourner consciemment ou inconsciemment ce que l'on ressens souvent labelisé d'inconfortable. En d'autres termes, c'est se réfugier dans des pratiques spirituelles pour se sentir mieux et "échapper" à nos maux, nos inconforts, nos peurs ou encore nos traumas. Le spiritual by...

Coucou belle communauté j'espère que vous allez bien.  Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire.  Besoin d'une pause pour faire le point, pour prendre le temps et pour intégrer cértaines reflexions personnelles inhérentes à la sadhana. Ces derniers temps, je n'étais...

Bonjour, je suis ravie de vous retrouver pour une petite méditation sensorielle. Un reset corporel pour revenir habiter son corps avec la plus belle des présences. Une manière d'incarner ce qu'il y a en dedans. Ce rituel corporel est accompagné par un petit exercice de journaling à la fin. Munissez-vous de votre carnet. Belle pratique à toutes et tous ♡ _________ 💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT...

Et si on écoutait le cœur et ses murmures ? Et si on se (re)connectait à sa fréquence, à sa magie, à son language ? Dans l'épisode de la semaine, on tente de comprendre comment la magie du cœur s'incarne partout dans nos pratiques de yoga et nos quotidiens.  Belle écoute à toutes et tous ♡ _________ LES COFFRETS BACKBENDS À PRIX TOUT DOUX  ❤️ 💝 TÉLÉCHARGE TON COFFRET GRATUIT ICI 7 jours GRATUITS...

"Les fleurs du printemps sont les rêves de l'hiver", c'est avec cette citation de Khalil Gibran en toile de fond que je souhaitais vous enregistrer un épisode pour le printemps. Un rituel d'écriture pour s'observer avec présence, s'honorer avec révérence. Un moment pour se faire de la place, laisser partir ce qui doit partir et faire fleurir son cœur, son corps & son âme.  Belle écoute ✿ _____...

Bonjour belle communauté, je suis ravie de vous partager cet épisode très cher à mon coeur. Un moment tout doux passé en compagnie de Luna Joséphine, fondatrice du studio  Body Poetry (studio en ligne) et en présentiel à Beyrouth.  Alors que Body Poetry ouvre à peine ses portes, la ville se fait bombarder. Le doute et la peur s'installent mais Luna décide de garder le studio ouvert et de verser un...

C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement. Le fait d’écouter, de vous écouter, de nous écouter ouvre les portes de la beauté d’un monde gouverné par la présence et la liberté. L’essence même de nos existences repose sur le fait d’accueillir. Accueillir nos sensations, nos émotions, nos resse...

Yoga et intelligence artificielle. Est-ce compatible ou incompatible? Pourquoi l'utilisation de l'inteligence artificielle pose de réels problèmes par rapport à l'éthique du yoga ? Doit-on normaliser l’utilisation de tels outils ? Quelle(s) éléments de réponse nous propose la philosophie du yoga ?  Dans cet épisode, le point de référence sera les Yoga sutras de Patanjali. Certains yamas et nyamas...

Hello comment vas-tu ? Voici un épisode qui fait echo à la pratique de yoga et d'embodiment. Comme les vayus ( épisode à retrouver ici ), ils donnent une grille de lecture pour incarner la pratique au delà du prisme du physique. Ces enveloppes sont les suivantes :  Annamaya kosha : le corps physique, organique, dense. Prāṇamaya kosha : le corps énergétique, ou corps de souffle Manomaya kosha : le...

Un épisode parlé, un épisode écrit avec le coeur. Un dialogue incarné avec Pachamama. Juste quelques mots pour la comprendre, pour l’honorer et surtout, pour danser avec elle (sachant qu’elle vit au cœur de nous-mêmes, au même titre que nous vivons en son sein. Belle écoute ♡ __________ 💝 Lien vers le LIVE du 17 fev à 18h OFFERT "liberté d'expression corporelle" L'abonnement à 8,25€/mois au lieu...

Le podcast fête (déjà) ses 5 ans. Démarré pendant le covid avec l'intention de partager cette sagesse millénaire, 5 ans plus tard, les intentions sont restées les mêmes. Cet épisode dresse un peu le bilan de ce podcast de yoga mais aussi les raisons pour lesquelles il a été amené à évoluer avec son temps. C'est avec beaucoup de gratitude que je tient à juste dire merci.  Merci pour votre présence...

Coucou comment vas-tu ? Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique? Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles)...

“La poésie, loin d'être une parole éthérée,émane d'un corps, est un chant du corps”. __________ Aude Préta de Beaufort Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰 Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source...

Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien.  Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion av...

N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸 Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026. On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝 À cela se conjugue, quelques...

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling... N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸 C...

Bonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui. Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ...  N'hésitez pas à me dire comment v...