Yoga & Glow up - Le podcast dédié au bien-être des femmes par le yoga

Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va parler d’une étape que beaucoup de femmes de mon âge connaissent sans toujours mettre un mot dessus : la périménopause. C’est cette phase de transition qui peut commencer dès la quarantaine, parfois même un peu avant, et qui amène son lot de changements. Partie 1 – Comprendre la périménopause Partie 2 – Le yoga comme soutien Partie 3 – Retrouver confiance...

Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va répondre à une autre question très fréquente : Est-ce que le yoga aide vraiment contre le stress et l’anxiété ?Parce que soyons honnêtes : entre la charge de travail, la vie de famille, les imprévus du quotidien, on est toutes confrontées au stress. Mais est-ce que le yoga peut vraiment nous aider, ou est-ce juste une tendance bien-être à la mode ? Partie...

Hello, et bienvenue dans Yoga and Glow Up , le podcast qui aide les femmes à se sentir mieux grâce au yoga. Je suis Saly Keita, et aujourd’hui on va répondre à une question qu’on m’a déjà posée, et que beaucoup de femmes se posent encore : Puis-je pratiquer le yoga pendant mes règles ? Partie 1 – Oui, mais avec écoute et douceur Partie 2 – Les postures à éviter… ou pas Partie 3 – Les postures qui...

Bonjour, Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ? Résumé 1 - Sois patiente. 2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées. 3 - Bouge, même cinq minutes par jour. 4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte e...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te démystifie 3 grands préjugés sur le yoga. Je t'explique ce que n'est pas le yoga. Le yoga n'est pas une religion. Le yoga n'est pas une forme de médecine Le yoga n'est pas une discipline sportive Très bonne écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est prouvé scientifiquement que pratiquer la gratitude rend heureux.  Dans l'épisode d'aujourd'hui je t'explique ce qu'est la gratitude, comment la pratiquer et  pourquoi il est important de l'inclure dans ton quotidien. Très Bonne écoute PS : retranscription de l'épisode sur le blog : les chroniques de saly Liens vers mes sources : Gratitude and the science of positive psychology https://emmon...

L’épisode d’aujourd’hui et un épisode coup de gueule contre l’hypersexualisation qui est fait du yoga sur le réseau social Tic Toc. Source : https://www.haut-conseil-egalite.gouv.fr/violences-faites-aux-femmes/actualites/article/cp-frequentation-en-hausse-des-sites-pornographiques-par-les-mineur-es-urgence Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Yoga and Glow Up , je partage une astuce pratique pour gérer et apaiser rapidement son stress. Que vous soyez au travail, à la maison, ou en déplacement, cette techniques simple et efficace vous aidera à retrouver calme et sérénité en quelques minutes. Apprenez comment intégrer cette forme de respiration dans votre quotidien afin de ralentir votre rythme cardiaque. Sources: htt...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle des phénomènes qui peuvent se produire durant un cours de yoga. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Yoga and Glow Up , nous explorons les multiples facettes du yoga en répondant à une question simple mais profonde : Qu'est-ce que le yoga pour toi ? Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique ; c'est un voyage personnel, une connexion entre le corps, l'esprit et l'âme. Nous discutons de la manière dont le yoga peut être perçu différemment par chacun, que ce soit comm...

Dans cet épisode je t'explique comment le yoga a amélioré mon bien-être.  J'espère vraiment que cet épisode sera une source d'inspiration.  Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager et a me laisser 5 etoites et un commentaire. Tu peux me retouver sur : Instagram : yogini_saly Blog : https://leschroniquesdesaly.com/  Namasté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite...

Aujourd'hui il existe une multitude de styles différents de yoga,  ainsi tu peux te sentir perdu face à cette variété de choix.   Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te conseille 3 styles de yoga pour débuter cette discipline holistique. N'hésite pas à partager cet épisode et me laisser un commentaire et/ou 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Tu peux me retouver sur : Instagram : yogini_sa...

Bonjour et bienvenue sur le podcast Yoga & Glow up, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast est de t’expliquer en quelques minutes ce qu’est le yoga et également te donner des conseils afin que cette discipline holistique puisse contribuer à ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute.  Disclaimer :  Je ne suis , ni médecin, et encore moins thérapeute...