Yoga Bliss Podcast

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma seconde invitée sur le podcast, mon amie Amélie alias Sogirlyblog ! Amélie est rédactrice web et community manager freelance mais aussi très suivie sur Instagram où elle crée beaucoup de contenus et partage ses bonnes adresses et sa vie de freelance. Elle est aussi pratiquante de Yoga, plus particulièrement de Yin Yoga, une pratique qui l'aide beaucou...

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma première invitée sur le podcast, et pas des moindres, puisque c'est ma formatrice et grand spécialiste du Yin Yoga, Helen Watkins ! On a parlé de Yin bien sûr, mais aussi de Kundalini (elle vient tout juste de terminer sa formation à cette pratique), de sensibilité et de comment elle vient nourrir sa pratique personnelle et ses cours. Elle nous partag...

Tu te demandes si tu es hypersensible ? Ou tu sais déjà que tu ressens tout très fort , mais tu te sens souvent dépassé·e, incompris·e, ou trop intense ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te partage 5 choses essentielles que j’aurais aimé comprendre plus tôt sur l’hypersensibilité. Des prises de conscience qui m’ont permis de mieux vivre avec mon intensité émotionnelle, de poser des l...

Revenir au corps : 3 portes d’entrée simples et accessibles On entend souvent qu’il faut “revenir au corps”… mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment faire quand on se sent submergé·e ou coupé·e de ses sensations ? Dans cet épisode, je te partage 3 portes d’entrée accessibles pour te reconnecter à ton corps au quotidien : le souffle , le scan corporel et le mouvement. De...

L’hypersensibilité peut rendre le quotidien intense : surcharge émotionnelle, fatigue mentale, difficulté à poser ses limites. Dans cet épisode, je te parle de la manière dont le yoga – notamment le Yin Yoga et le Hatha Yoga – peut aider à mieux vivre avec cette sensibilité un peu particulière. Tu découvriras comment ces deux pratiques soutiennent le retour au corps, la régulation du système nerve...

Le Yin Yoga, ce n’est pas “juste des étirements en musique douce”. Dans cet épisode, je te propose d’explorer en profondeur les bienfaits multiples de cette pratique sur le corps, le mental et les émotions, entre autres ! Tu découvriras comment le Yin agit sur les tissus profonds , soulage les tensions, apaise le système nerveux et t’aide à te reconnecter à toi-même, en douceur. Notes de l'épisode...

Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur du Yin Yoga : d’où vient-il, quels sont ses principes et en quoi il se distingue des autres styles de yoga ? Nous explorerons ses racines dans la philosophie taoïste , son lien avec la médecine chinoise , ainsi que l’héritage du Hatha Yoga . Vous découvrirez aussi comment Paul Grilley a façonné le Yin Yoga moderne en intégrant une approche anatomique...

[Épisode 0] – Bienvenue sur Yoga Bliss Podcast ! Et si le yoga était bien plus qu’une simple pratique sur le tapis ? Comment intégrer la philosophie du yoga dans ta vie de tous les jours ? Comment le Yin Yoga et le Hatha Yoga peuvent-ils nous aider à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un équilibre intérieur ? Comment appliquer la philosophie du yoga, non seulement dans notre quotidie...