Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

一言難盡，聽節目吧。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡?...

你是一個認真生活, 但總是覺得自己不知道為什麼總是忙得亂七八糟的人嗎? 會不會有一種可能是, 你的高自我效能(self-efficacy)又再次在不經意的時候被你用錯方向了呢? [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無...

掏心掏肺分享的期間限定免費收聽集數-人生真的非要有小孩不可嗎？ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針...

在蠟燭多頭燒的期間，不只一次覺得自己像是瑟縮在陣陣暴雨裡面癡癡地等待晴天。後來才發現想要拯救自己，縱使沒有辦法在暴雨中優雅的翩翩起舞，也得至少鼓勵自己在大雨裡站著體驗生活點滴在這段期間譜出的專屬旋律。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候,...

嶄新的2024來了! 新的一年，請果斷放棄每年都無法完成又讓人挫折滿滿的新年新希望制定過程，用更有效的年度關鍵字詞計畫法，為自己量身打造一個越活越精彩的2024吧! [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無...

不管是誰, 總是會有狀態不佳無法用意志或是理性思考幫忙舒緩心理壓力的時刻. 這一集就是要跟你分享三個由壓力管理專家們一致推薦, 使用身體行動來逆轉心理壓力所造成情緒的小行為練習秘技, 從原理到應用都仔細講解, 還附上demo音檔讓需要的人可以隨時跟著練習. 這一集同時也是本頻道成立以來的第一個COVID後線下衛教工作坊活動"Stress? Body can Help!"的全記錄, 讓所有聽眾都可以聲歷其境的輕鬆學會這重要的三個人生必備壓力管理...

在人生道路上被貴人連續拯救三次真的是一種很難得的緣分，這麼好的而且觸手可及的貴人資訊是一定要好好分享給聽眾的啊! 這一集就要跟大家分享我被這位”貴人”在人生感到徬徨無助的時候被拯救的小故事們，希望這位貴人也可以在你需要的時候，成為你勇敢面對未來的助力! ▶︎美國飲食指南這裡下載(英文)-小撇步: 可以請ChatGPT或是MixerBoxChatAI幫忙翻譯喔 https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2021-03/Dietary_Gui...

沒法抽到凱莉抽獎活動贈送的正念mindfulness小行為練習牌卡沒關係，人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶MixerBox ChatAI 原來就在你身邊! [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這...

有人追求的是霸氣側漏，我追求的是心靈上的漏屁舒壓！這一集將會分享我最近迷上的舒壓小物“小行為練習牌卡”以及在生活中使用牌卡上的活動後發生的趣味小故事。想要收到凱莉自掏腰包贈送的限量牌卡嗎？要記得聽到節目最後喔！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想...

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...最後一回的特輯我們找來真正專業的藥物濫用專家山姆(對, 本頻道的公衛博士山姆的強項就是藥物濫用想不到吧!)用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用...

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第三回邀請到的是曾經執行毒品檢驗的分析化學家2號娃娃魚，我們將在節目中跟大家從所謂的藥物指紋辨識聊起。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一...

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第二回邀請到的是駐站過期藥師以及分析化學家佩勛，他們將在節目中跟大家從所謂的零檢出開始聊。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的...

最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件有更清楚的了解。第一回邀請到的是分析化學質譜學家佩勛，他將在節目中跟號稱捷運東門站宋慧喬的凱莉一起從巴比妥的檢驗方法開始聊。 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、...

最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想...

最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的分享能讓你在面對壓力時，能夠有不同於以往的視角和處理態度，最後別忘了片尾的警喜小彩蛋喔！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意...

久等了, 生產前最後一集凱莉帶著頻道的新近況來了. 還有, 大家新年快樂！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃...

差點踩到前面的水窪, 躲過一場雷陣雨, 遞補上了一個候補的缺...有沒有那麼一瞬間會讓你曾經覺得, 哇, 現在的我怎麼會這麼幸運! 對於每個活在當下的人來說, 每分每秒的平安順遂其實都是由很多機緣巧合的幸運組成的, 所以這些人才會更加用客觀的眼光跟珍惜的心度過當下的一切. 至於要如何自然的把這樣的心態應用到生活上讓自己的心情平靜呢? 覺察到自己的心甘情願也許是一個很好的開始. [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹...

[本集為戶外live podcast現場收音, 環境聲音請見諒] 有關於鐵氟龍塗層不沾鍋的安全議題真的是週期性的會被提起, 在這麼多的專有名詞跟歷史脈絡下被大家瘋狂討論的鐵氟龍塗層, 難道真的是影響人體健康的元兇還是只是不小心背了黑鍋? 避開了鐵氟龍不沾鍋難道就真的在生活中可以完全避開鐵氟龍塗層嗎? 本集包括三個化學博士以及兩個公衛博士的我們不想要幫大家做決定, 但是想要跟大家分享我們自己在面對這個議題的時候是怎麼做決定,...

該追求最高級以及人人欽羨的or最貼近當下需求以及符合現實的呢? 我一直到現在都覺得這一路走來很像一場夢, 幸運的地方美好到不切實際, 真實的部分卻又殘酷的讓人不忍直視; 很可惜的是, 這世界上並不總會遇見那種所謂兩全其美的結局, 就連被徹底忽略的平價鼻影刷跟一直以來打從心裡就想要堅持使用的名牌刷具, 或許都因為我的主觀想法而有了不同的價值...在面對不同選擇的這一條路上, 看來還要顛簸好一陣子才能得到答案吧! [凱莉陪你...

一個小短篇故事跟你分享縱使外面的世界再恐怖, 也比不過自己內在建構出那似假若真的恐怖心境. 不要讓自己嚇自己, 自己情緒勒索自己, 請拚命守護那本該就是屬於沙漠中綠洲的一方園地吧 :) [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。...

每個人似乎都會經歷過那種藉著吐苦水之名行遷怒之實的不愉快聊天經歷. 如果你也曾經在腦海閃過: 為什麼你心情不好陪你聊天的是我, 結果因為你心情不好在聊天過程中被無端遷怒的也是我的這種想法, 那麼這一集是給你的. 保護自己除了和那種不成熟的有毒親友保持安全距離之外, 人撒魚鉤我不咬說不定也會是一個有效的方法! [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建...

這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1和Part2 (台語演講比賽內容來囉!), 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動! 希望所有聽眾除了聽完哈哈大笑之後, 在現實生活中不管台語說得流利與否, 都可以藉由主持群縱使是破台語但是都還是敢放開講的精神獲得滿滿的勇氣和熱血, 進而願意一起響應這個踴躍說母語, 把珍貴的文化資產留下來的行動! 還沒聽過精彩的2...

I don't know what I can do, but I will keep doing what I can do. 葡萄牙獸醫IG: @andresantosvet [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們...

到底要如何勇敢的說出“恩...我覺得不行“? 希望你喜歡今天分享的故事. [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想...

長大就是職涯在跑的同時生活也在不知不覺的加速前進, 精彩地讓人一分飾多角然後累到懷疑人生! 這一集跟大家分享從學生一路走來變成整天蠟燭多頭燒成熟姊姊(凱莉我本人)的多重身份壓力調節自白, 希望能夠拋出一些有趣的想法以及可能從來沒有想過的議題跟大家分享:) 喜歡節目內容的話, 請用五星評論給我們支持鼓勵, 祝大家有個美好的今天跟明天, 我們下次見囉! [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多...