Yo qué sé

No, no hablo de intolerancia a la lactosa. Tampoco hablo desde el odio. Hablo para quienes están en ese camino de pedir respeto, para que se sientan acompañados. Volver a casa a veces significa enfrentarte a choques de realidad con tiempos pasados, ideas que ya no compartes, faltas de respeto que no toleras, y un sinfín de emociones que, quienes estamos de este lado, tenemos que aprender a canaliz...

Esta semana tenía algo con más rabia preparado, pero también estamos despidiendo el año, y no es plan de decir adiós y hola en sintonía negativa. Así que hoy hacemos balance de las enseñanzas de este 2024 y agradecemos un poquito por lo que la vida nos brinda, que, anda, que no son cosas. ¡Feliz año nuevo, Love!

Enserio, no pienso pedir perdon nunca mas por ser como soy. Hoy vengo a explicarte por qué quererse a uno mismo es la mejor medicina para enfrentar el rechazo de quienes no entienden tu manera de vivir. Hablo yo, la persona que más se disculpa en el mundo. En este episodio, hablamos del miedo al rechazo, esa necesidad de pertenecer, y de cómo nuestra intensidad puede ser percibida como un defecto...

A mi se me une el miedo y la verguenza y te juro que no arranco. Hoy vengo a reflexionar duro sobre como el miedo al fracaso y la ansiedad social afectan mis proyectos y mi forma de expresarme. Hablo del síndrome del impostor, el autosabotaje y cómo la opinión de los demás puede frenarnos. También comparto las pequeñas acciones que estoy tomando para construir confianza y aprender a valorarme más....

No son arrugas, es sabiduría. Hoy me paso por aqui para explicarte por qué envejecer no es tan malo como parece. Sin sermones, desde la curiosidad y las cosas que he ido aprendiendo, te cuento cómo hacernos mayores puede ser más interesante de lo que pensabas. Vamos a romperle un poco el drama al tiempo, no?

¿Os pasa que volver a casa no siempre significa sentirte en casa, o soy solo yo? En este episodio comparto cómo me he enfrentado al desarraigo y esa extraña sensación de no encajar, incluso con las personas más cercanas. Hablamos de los miedos, los recuerdos que pesan y cómo estoy aprendiendo a soltar todo aquello que ya no soy. ¿El objetivo? Reconectar conmigo misma y construir nuevos recuerdos d...

En este episodio de "Yo Qué Sé" hablamos sobre esas mentiras que usamos para cuidarnos cuando nos sentimos en riesgo. ¿Es justo hacerlo? Reflexionamos sobre cómo nuestras necesidades básicas, como la estabilidad o la seguridad, a veces nos empujan a tomar decisiones que van en contra de nuestros valores. También exploramos cómo estas “mentiras piadosas” nos afectan y el equilibrio entre protegerno...

Te invito a darle una vuelta a la ansiedad: ¿y si no es nuestra enemiga, sino una aliada incómoda pero necesaria? 🤔 Te cuento mi experiencia personal con esta emoción, desde cómo ha estado presente en mi vida hasta lo que he descubierto últimamente: que la ansiedad, aunque molesta, es el sistema de alerta natural de nuestro cuerpo. Hablamos de cómo escuchar sus mensajes, reconocer sus señales y a...

En este primer episodio de mi podcast, ¿A dónde voy? , abro la primera página de mi diario para compartir mi viaje de dudas, miedos y aprendizajes. Después de mudarme a Australia, enfrenté retos que me hicieron cuestionar todo, pero también me enseñaron a crecer. Este podcast es mi forma de desahogarme, de hacer journaling, y de invitar a todos los que se sientan identificados a acompañarme. Si al...