Yin'side

Dans cet épisode, nous allons parler du bien-être en entreprise. Véritable sujet de société qui a le vent en poupe depuis la crise du covid-19, de plus en plus d’entreprises transforment leur salle de réunion en salle de sport ou en studio de yoga lors de la pause déjeuner, offrant à leurs salariés un vrai moment de détente. Je te propose ici de rencontrer Nicolas, fondateur de la plateforme en li...

Le corps nous indique à travers ses raideurs, ses tensions, les lieux où notre énergie devrait circuler de façon plus harmonieuse.  Dans cette séquence de Yin yoga audio, nous allons explorer la série des dragons et prendre conscience de notre enveloppe corporelle.  🧘🏻‍♀️ Si tu souhaites poursuivre ta pratique de Yin yoga, Le programme YIN'solite débute le 17 octobre sur le studio en ligne : Jes...

Combien de fois nous arrive t-il d’être physiquement là, présent et malheureusement ailleurs perdu dans nos pensées ? Combien de fois nous arrive t’il d’être complètement déconnecté de notre enveloppe charnelle ? Combien de fois nous arrive t’il également de le pousser à bout, de chercher à le dominer, à le sculpter selon notre bon vouloir pour qu’il se plie aux injonctions et autres stéréotypes v...

On a tous un rapport au corps bien différent, mais on a tous et toutes certainement déjà lutter contre ce corps physique en essayant de le modifier, de le modeler au gré de nos envies. Aujourd'hui j'accueille sur le podcast Bastien, un yogi bien atypique qui nous parle de son parcours, de son expérience avec le corps physique, de sa découverte du yoga et comment celui-ci l'a reconcilié avec son en...

Dans cette séance de Yin, je t'invite à explorer ton corps et à identifier ses blocages. Au fil des postures nous irons identifier les points de tensions et de compression qui jalonnent la pratique. Une introspection au coeur du corps physique pour mieux appréhender cette sensation de lâcher prise.  🧘🏻‍♀️ Et pour poursuivre ta pratique de Yin yoga, n'hésite pas à retrouver des pratiques vidéo su...

Aujourd'hui je vais te faire reconnecter à ce corps physique à travers une visualisation.  Et ne t’inquiète pas si tu n’as jamais pratiqué cette technique avant aujourd'hui je vais te guider avec les indications très simples et tu n'auras qu’à suivre le son de ma voix.  Laisse toi juste porter par l'exercice et observe l'état de calme et de détente qui en découle. 🎧 Et pour poursuivre la pratique...

"Votre corps est précieux, il est le véhicule de votre éveil" Dans cet épisode, que j’ai souhaité démarrer avec cette citation du bouddha, nous allons parler du corps physique et plus exactement des processus à l’oeuvre à l’intérieur de celui-ci lors de ta pratique de Yin yoga. Aujourd’hui, je vais donc te parler des mystérieux fascias, de ces différents tissus conjonctifs qui nous composent tantô...

Cette séance de yin yoga est parfaite pour débuter.  C'est une classe lente et calme qui va te permettre de relâcher tout le corps vers l'avant et d'entrer dans un état de calme, d'introspection.  Installe toi confortablement et laisse toi guider par ma voie dans cette séance douce et régénératrice. 🎧 Et pour poursuivre ta pratique, retrouve d'autres séances en vidéo sur mon studio en ligne.   Je...

Je te propose aujourd'hui un exercice très simple de respiration.  La respiration consciente nous permet d'instaurer un état profond de relaxation en stimulant le nerf vague et le système nerveux parasympathique.  Dans cet épisode je commence par t'expliquer le fonctionnement de ce sytème puis à expérimenter cet état de plénitude via une méditation guidée.  Installe toi confortablement pour profit...

Si tu n'as jamais entendu parler du yin yoga ou si tu désires en savoir plus sur cette pratique, je te conseille de démarrer par cet épisode.  Ici je te livre les clés 🔑 pour bien débuter ta pratique et surtout on dédramatise tout ! Le yin yoga, tout comme la méditation, sont des pratiques simples, mais simple ne veut pas dire facile. 🎧 Et pour débuter la pratique, n'hésite pas à écouter l'épiso...

Bonjour et bienvenue sur Yin’side,  Yinside c’est le podcast qui s’adresse à toutes les personnes désireuses d’explorer le yoga et la méditation du côté yin et de retrouver ainsi un calme intérieur.   Je suis Jessica, professeur de yoga, et j’ai à cœur de partager cette passion.  Aussi si tu es à la recherche de bien-être et de douceur, tu es au bon endroit Chaque semaine, seule ou avec des invité...