Wunsch Coaching - Der Podcast für deine Persönlichkeitsentwicklung

In dieser Folge vergleiche ich Datteln mit herkömmlichem Zucker: Welcher ist gesünder? 🤔 Zudem erfährst du: ✅ Die Nährwerte von Datteln vs. Zucker ✅ Auswirkungen auf den Blutzucker & die Gesundheit ✅ Sind Datteln wirklich die bessere Alternative?   Lass es mich in den Kommentaren wissen: Welche Süße nutzt du am liebsten? 😍👇 📌 Vergiss nicht zu abonnieren  🔔✨ Wenn du mehr über Ernährung...

[enthält Eigenwerbung] Heute nehm ich dich ein bißchen auf meiner Lebensreise, denn es hat sich einiges in den letzten Monaten bei mir verändert. In den letzten Monaten hat sich in meinem Leben einiges verändert – unerwartete Wendungen, neue Herausforderungen und überraschende Erlebnisse, die mir viel abverlangt haben. In diesem Video teile ich mit euch, wie ich mit diesen Höhen und Tiefen umgegan...

Tauche ein in diese 15-minütige geführte Meditation, um dein Sakralchakra (Svadhisthana) zu aktivieren und deine Kreativität sowie Lebensfreude zu entfesseln. Das Sakralchakra ist das zweite der sieben Hauptchakren und befindet sich knapp unterhalb des Bauchnabels. Es ist das Zentrum deiner Emotionen, Kreativität, sexuellen Energie und deines Genusses am Leben. Ein ausgeglichenes Sakralchakra ermö...

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dein Wurzelchakra zu öffnen und die Verbindung zu deiner inneren Stärke und Stabilität zu vertiefen. Das Wurzelchakra (Muladhara) ist das erste der sieben Hauptchakren und befindet sich an der Basis deiner Wirbelsäule. Es steht für Erdung, Sicherheit und Urvertrauen. Ein ausgeglichenes Wurzelchakra gibt dir das Gefühl von Sicherheit und Zugehörigke...

Erlebe in nur 10 Minuten eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit mit dieser geführten Meditation. Perfekt für eine kurze Auszeit im Alltag, hilft dir diese Session, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Ob morgens für einen entspannten Start in den Tag oder abends zur Vorbereitung auf eine erholsame Nacht – diese Meditation ist dein idealer Begleiter für mehr Balance...

In dieser 10-minütigen Meditation lade ich dich ein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden und mehr Selbstliebe und Akzeptanz in dein Leben zu bringen. Diese Meditation ist perfekt für den täglichen Gebrauch, um deinen Geist zu beruhigen, negative Gedanken loszulassen und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Setze oder lege dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und lass dich von mei...

Die Box-Atmung, auch bekannt als Vier-Quadrat-Atmung, bietet eine Vielzahl von positiven Effekten für Körper und Geist. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile, bei regelmäßiger Anwendung: 1. Stressabbau und Entspannung: ○ Box-Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Parasympathikus zu aktivieren, was zu einer Verringerung von Stress und Angst führt. 2. Verbesserung der Konzentration:...

In dieser 6-minütigen Meditation erlebst du eine kraftvolle Reise der positiven Affirmationen, die dir helfen werden, deinen Geist zu beruhigen und deine Energie zu stärken. Tauche ein in eine Welt der Selbstliebe und des Selbstvertrauens, während du dich durch diese beruhigende Meditation bewegst. Lass dich von den positiven Worten und Gedanken inspirieren und starte deinen Tag mit einem Gefühl d...

Tauche mit mir ein in eine transformative Erfahrung der Dankbarkeit. Gemeinsam werden wir die Kraft der Dankbarkeit erkunden und unsere Seelen mit positiven Energien aufladen. Entdecke, wie Dankbarkeit deine Perspektive verändern und dein Leben bereichern kann. Lass uns gemeinsam entspannen, reflektieren und ein Gefühl der Zufriedenheit erleben. Ich lade dich ein, deine Dankbarkeit zu kultivieren...

Entdecke mit dieser 10-minütigen Body-Scan-Meditation eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und fördere innere Ruhe und Entspannung. In dieser kurzen, geführten Meditation erkunden wir bewusst jede Körperregion, lösen Anspannungen und schaffen einen Moment der Achtsamkeit. Schenke dir selbst diese kurze Auszeit, um Stress abzubauen und in einen Zustand der inneren Harmonie einzutauchen. Bereite d...

In dieser Folge erzähle ich dir ein wenig von meiner Story und wie ich im Fitness- und Ernährungsbereich meinen Weg gefunden habe und diesen als Coach weitergebe. Selbstakzeptanz ist dabei für mich der Schlüssel! Viel Spaß beim Anhören! Wenn du mehr über die Bereiche Fitness, Ernährung, Mindset wissen, oder meine Unterstützung in einen oder mehreren Bereichen möchtest, dann schau doch mal auf mein...

Diese Folge ist eine ganz besondere für mich❣️ Nadine hat mich für ihren Happiness Safari Podcast interviewt🎙. Du erfährst viel über meinen persönlichen und beruflichen Werdegang, was für Herausforderungen mir dabei begegnet sind und wie ich damit umgegangen bin💗. Ich erzähle sehr offen über meine eigenen Selbstzweifel und wie ich es schaffte meine Essstörung zu überwinden💪. Du erfährst was Glüc...

Im Alltag vergessen wir leider viel zu oft inne zu halten und uns auf das zu fokussieren, was wir haben. Diese Folge soll dich daran erinnern, dankbar zu sein und somit dein Herz zu öffnen, für all die schönen Dinge, um dich rum! Schön, das es dich gibt!

Wenn du mal eine kurze Pause in deinem herausfordernden Alltag benötigst, dann ist meine Meditation genau das richtige für dich❣ Egal wo du gerade bist, ob auf dem Weg zur Arbeit, mittendrin, oder vor dem Schlafen gehen. Du benötigst nur 3 Minuten der Ungestörtheit. Das geht sogar mal auf dem Klo 😁. Also Kopfhörer rein und los geht die Entspannung 🧘‍♀️🧘‍♂️. Viel Spaß und Erholung bei meinem Med...

In dieser Folge handelt sich alles um die mehr oder weniger beliebten Routinen. Was genau sind eigentlich Routinen und wie sind sie aufgebaut? Welche Vor- und welche Nachteile bringen sie mit sich? Wie sehen positive und wie sehen negative Routinen aus? Lohnt es sich Routinen in seinen Alltag einzubauen, oder ist es doch besser einfach in den Tag zu leben? Wie lange dauert es, sich an neue Routine...

Hallo meine Lieben! Es ist geschafft und ich konnte die 10-Tage-Challenge von Tony Robbins, mit Bravour absolvieren 💪💯💥🤩  Wie es mir damit ging und welche Herausforderungen der Alltag mit sich brachte, erfahrt ihr in dieser Folge! Bin ich ernährungstechnisch mal schwach geworden, oder war ich zu 100 % straight❓   Zudem erkläre ich euch was das Ölziehen ist, welche positive Wirkung es hat und...

Hallo meine Lieben! Ich bin nun Mitten in meiner 10-Tage-Challenge von Tony Robbins und was soll ich sagen, ich bin voller Energie und Kraft 💪😃❣  In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Kaffee- und Zuckerentzug und gehe auf die Thematik näher ein ☕🧁🍭🍬🤯😵   Zudem erzähle ich euch warum Darmeinläufe mir hier enorm geholfen haben und warum sie so gesund sind 💩🤭😌 Viel Spaß beim Zuhören!

Hallo meine Lieben! Wieder zurück im winterlichen Deutschland, ging es nach einer kurzen Eingewöhnungszeit, an meine Hausaufgaben von Tony, der 10-Tage-Challenge! In dieser Folge erfahrt ihr, wie die ersten Tage für mich von statten gingen und welche Herausforderungen sich mir im Alltag boten.   Ich werde auf die Grundkonzepte der basischen Ernährung eingehen und euch die Wichtigkeit unseres Lymph...

Hallo meine Lieben! Diese Folge erzählt euch von Tag 4 von UPW in Florida. Es geht um Vitalität, Kraft und um meine neue Identität, die ich mir in den letzten Tagen dort geschaffen habe. Für mich ein ganz wichtiger Tag, da nochmal ganzheitlich auf unseren Lebensstil geschaut wird. Zudem durfte ich viele tolle Redner erleben und deren Werdegang erfahren. Dieser hat oft bei UPW begonnen: Dean Grazio...

Hallo meine Lieben! In dieser Folge erzähle ich euch von Tag 3, der intensivste und emotionalste Tag von UPW! Es geht es ans Eingemachte!  Ich finde heraus, was sind meine limitierenden Glaubenssätze sind und was passieren würde, wenn ich diese nicht verändere in meinem Leben?  Zudem erfahrt ihr was der Trainingseffekt bedeutet und es gibt ein paar weitere hilfreiche Tipps für euch! Viel Spaß beim...

Hallo meine Lieben! In dieser Folge geht es um Tag 2 von UPW. Dieser stand unter dem Motto: Momentum and closing the gab, also wie wir den Schwung aufbringen, den wir benötigen, um die Lücke zu schließen, zwischen dem wo wir gerade stehen und dem wo wir hinmöchten.  Es erwarten euch ein paar Tipps und Tricks, um den Alltag etwas leichter werden zu lassen!  Ich gebe euch hier auch Aufgaben an die H...

Hallo meine Lieben! In dieser Folge erfahrt ihr, wie es mir am 1. Tag von UPW erging, was ich alles aus diesem wahnsinnigen Tag mitgenommen habe und was es zu lernen gab! Das Motto war - Fear into Power! Wie wandel ich meine Angst zu meiner Kraft um?! Ein toller Prozess der da in Gang gesetzt worden ist! Und ich bin nun ein offizieller "Firewalker" und bin über glühende Kohlen gelaufen! Viel Spaß...

Hallo meine Lieben! In dieser Folge erfahrt ihr, wer Anthony Robbins ist und warum ich wegen ihm und seiner Arbeit nach Florida gereist bin und sein 4-tägiges Seminar "Unleash the Power within" besuchte.   Die von mir erwähnte Dokumentation über Anthony Robbins und seine Arbeit, findet ihr auf Netflix: "I´m not your Guru".   Mehr Details zu meiner Life Coach Ausbildung, findet ihr hier: https://rm...

In dieser Folge werde ich die Frage beantworten, was Persönlichkeitsentwicklung eigentlich ist❣ Zudem erkläre ich euch: ➡️ Welche Bausteine die Persönlichkeitsentwicklung umfassen❓ ➡️ Was das Ziel ist❓ ➡️ Was die Haupthemen sind❓ ➡️ ob die Persönlichkeit überhaupt aktiv von uns beeinflussbar ist, und wenn ja, wie❓Viel Spaß beim Zuhören❣

In dieser Folge erfahrt ihr, was es mit dem Life Coaching so auf sich hat ‼ ➡️ Was genau heisst Coaching überhaupt❓ ➡️ Ist der Begriff Coach eigentlich geschützt❓ ➡️ Was sind die Merkmale ❓ ➡️ Wie arbeitet ein Life Coach❓ ➡️ Für Wen ist Coaching❓ ➡️ Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching❓ ➡️ Und schließt sich das eine, mit dem anderen aus❓ Zudem erfahrt ihr mehr über mich un...