Workation Podcast

Ganz egal ob große oder kleine Ängst, viel oder wenig Stress, rational oder irrational - Momente in denen wir das Gefühl haben, Dinge wachsen über das von uns beherrschbar hinaus, sorgen für eine große Unruhe in uns. Heute gibt Annelie dir 5 Tipps mit, wie du dich oder deine Kinder in diesen Situationen am besten stabilisieren kannst. Wusstest du, dass es einen Phobie-Namen für "Angst vor am Gaume...

Die finanzielle Sicherheit und einen sicheren Job in Zeiten von Corona aufzugeben trauen sich nicht viele. Aber es gibt sie: Die Personen, die auf ihren Körper hören und spüren, dass es es ihnen gesundheitlich nicht gut tut und es so nicht weitergehen kann. Und eine davon ist heute unser Jobstory Gast. Viktoria ist 29 Jahre alt und hat im Jahr 2021 gleich zwei mal ihren Job gekündigt . Was sich hi...

In der heutigen Folge widme ich mich einem Thema, dass dir wahrscheinlich auch in der aktuellen Zeit - vor dem Hintergrund der Geschehnissen in Europa - behilflich sein kann, durch diese Zeit zu kommen. Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie kann ich es schaffen, Veränderungen, Herausforderungen und Krisen besser zu meistern? Der Schlüs...

Sein Insta Feed ist voll mit gemeinsamen Fotos mit Heidi Klum, Lena Gercke, Sophia Tomalla, Toni Garn (...) und man denkt sich - wie macht dieser Mann das nur? Ok, auf den zweiten Blick sieht man dann auch Thomas Gottschalk, Mark Forster, Kai Pflaume und viele, viele mehr. Welchen Job Christian Oberfuchshuber ausübt, welche Alternativen er sich beruflich hätte vorstellen können und warum man liebe...

Sie machen dich wütend. Sie lassen dich mit einem schlechten Gefühl zurück. Sie lassen dich schuldig fühlen. Sie bringen dich dazu Dinge zu tun, die du nicht willst. Das Zusammenleben oder -arbeiten mit passiv aggressiven Menschen ist eine echte Herausforderung.  Der Coach in uns hebt an dieser Stelle den Zeigefinger und sagt "Für deine Gefühle bist du selbst verantwortlich." - doch dafür müs...

Unser neues Format Jobstories startet JETZT. Alle zwei Wochen stellen wir dir hier ab sofort interessante berufliche Werdegänge, mutige Schritte und berufliche Neuorientierungen vor. Dafür interviewen wir Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen, die Ihre ganz individuellen Geschichten erzählen und ihre persönlichen Learnings mit dir teilen.  Heute interviewt Annelie Alexandru die Gründe...

Nach fast 2 Jahren Pandemie hat jeder für sich seine Routinen im Joballtag entwickelt, dennoch fällt vielen das Arbeiten im Homeoffice nach wie vor schwer: Produktivität geht verlieren und Team-Dynamiken geraten unbewusst ins Ungleichgewicht. Doch wie können wir das Zusammenarbeiten als auch unser eigenes Selbstmanagement kreativer und inspirierender gestalten? Darum geht es in der heutigen Folge:...

Zugegeben, manchmal ist es ja auch wenig en vouge zu meckern und auf den Job zu schimpfen. Doch wann wird es zu einer inneren Überzeugung und wie finde ich raus, ob es wirklich Zeit für einen Wechsel ist. In dieser Folge zeigt Annelie dir auf, welche Schritte du gehen und welche Fragen du dir stellen solltest, um Klarheit zu bekommen. Es muss nicht immer gleich die ganz große Veränderung sein, um...

Mit dem Start eines neuen Jahres steht bei vielen Unternehmen das Jahresgespräch auf der Agenda und viele MitarbeiterInnen stehen schon in den ersten Wochen des Jahres vor einer ersten beruflichen Herausforderung. Du gehörst zu denen, die schon öfter solche Gespräche hinter sich gebracht haben? Dann weißt du, wovon ich spreche: Aufregung 😧 gehört immer dazu. Vielleicht ist es jedoch an der Zeit,...

Wir alle kennen die motivierten Neujahrsvorsätze:  Ich möchte gerne mehr Sport machen! | Ich will beruflich etwas verändern! | Ich möchte mehr Zeit für Familie und/ oder Freunde einplanen! Und kaum hat das neue Jahr begonnen, verfallen wir in die altbekannten Muster und spüren wie von Woche zu Woche unsere ambitionierten Vorsätze dem Alltag weichen. Heute gibt es einen kurzen Break Taker von Annik...

Auf gehts in unsere letzte Podcastfolge für das Jahr 2021. Während viele derzeit über den Ausblick ins neue Jahr reden und sich neue Ziele setzen, wollen wir uns noch einmal bewusst diesem Jahr widmen. Diese vorweihnachtliche und gemütliche Zeit lädt uns alle dazu ein, dass wir uns Zeit nehmen dürfen, etwas Innezuhalten und in die Reflexion gehen. Hierfür geben wir dir 10 Reflexionsfragen an die H...

Manchmal kann alles viel einfacher sein! Erspare dir zukünftig endlose Streitgespräche indem du den Unterschied kennenlernst zwischen Werte- und Bedürfniskonflikten! Überall dort wo du auf Menschen triffst die dir nahestehen oder mit denen du eng zusammen arbeitest, gibt es unterschiedliche Werte und Bedürfnisse. Das führt automatisch zu Konflikten, doch Wertekonflikte können nicht auf die selbe W...

Nur noch so wenig Jahr und noch so viel zu tun. Überall herrscht gerade Jahresendzeit-Stress, ob in den Büros oder privat und erfahrungsgemäß geht das bei vielen Menschen bis zum 23.12. so. Dann sitzt man erschöpft unter dem Weihnachtsbaum und versucht möglichst schnell runter zu kommen. Das muss nicht sein. Delegieren heißt das Zauberwort und heute gibt dir Annelie umsetzbare Techniken mit, wie d...

In der aktuellen kurzen Podcastfolge begleite ich, Annika, dich durch eine Mini Yoga Sequenz im Stehen. In der 10-minütigen Einheit mobilisieren und dehnen wir den Nacken und die Schultern als auch deinen Rücken und die Beine. Diese Sequenz eignet sich also ganz hervorragend um Verspannungen vorzubeugen oder auch zu lösen und kann jederzeit praktiziert werden. Ganz egal, ob im Büro oder zu Hause -...

Warum kommen wir mit einer bestimmten Art Mensch besser zurecht als mit anderen? Wieso macht es mich wütend, wenn jemand immer unpünktlich ist? Weshalb fühle ich mich in meinem derzeitigen so Job unwohl? Und warum habe ich manchmal das Bedürfnis einfach ausbrechen zu wollen? Die Antwort auf all diese und viele weiteren Fragen liegt oft in unseren ganz individuellen Werten. Du trägst dein persönlic...

Winterblues is coming!? Nicht mit uns! Heute gibt es Strategien gegen Antriebslosigkeit und Motivationstiefs in der kalten Jahreszeit.  Und nicht nur das: Wenn die Tage kürzer werden, es draußen finster, feucht und fad ist - dann wird es Zeit für unser FEEL GOOD SUMMIT! Wir haben für dich ein Online Event auf die Beine gestellt und in dieser Folge gibt es immer wieder kleine Sneak Peaks dazu. Also...

Mal für ein paar Monate etwas ganz anderes machen! Der Arbeit fern bleiben und .... Reisen? Eine neue Sprache lernen? Vielleicht den ganzen Tag mit der Familie Zeit verbringen? Klingt das nicht mega?! Doch wie kannst du eine solche Auszeit angehen? Oder besser noch deinem/r ChefIn beibringen, dass du länger abwesend sein möchtest? Darum soll es in der dieser Podcastfolge gehen. Du erfährst von Ann...

Immer öfter fordern Zeitgeist, Medien und Menschen um uns herum Authentizität von uns. Führungskräfte sollen einen authentischen Führungsstil beweisen, Mitarbeiter sollen sich authentisch in Vorstellungs- oder Mitarbeitergesprächen zeigen und social Media ruft auch zu mehr Authentizität auf. Doch was bedeutet das eigentlich und woher weiß ich, wann ich wirklich echt bin? Hängst das nicht auch von...

"Das mach ich morgen!" und aus morgen wird übermorgen und aus übermorgen wird über übermorgen oder gar nicht. Warum gibt es Themen die wir immer wieder aufschieben, um sie dann bestenfalls auf den letzten Drücker zu erledigen oder eben überhaupt nicht? Damit beschäftigen sich Annelie und Annika in dieser Folge. Die Zwei erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen mit Prokrastination (auch Auf...

Du sagst etwas und irgendwie kam das bei deinem Gegenüber falsch an. Deine Kollegin reagiert sofort komisch oder mit deinem Partner ist direkt eine Diskussion entfacht. Dabei meintest du das doch ganz anders.  Annelie und Annika nehmen dich heute mit hinter die Kulissen einer Coachingsession und es gibt für dich eine Coachingmethode to Go: Das Eisbergmodell zeigt dir, was nonverbal auf der Be...

Nur weil dein Gegenüber - egal ob offline oder online - nicht spricht, heisst es nicht, dass er nichts sagt. Unser Körper kann durchaus sehr gut kommunizieren, ohne die Stimme zum Einsatz zu bringen. Welche Signale du in dieser nonverbalen Kommunikation sendest oder dir jemand unbewusst sendet, nehme ich heute etwas unter die Lupe und gebe dir weiterhin Tipps mit, wie du positiv auf deinen Gegenüb...

Warum fällt es vielen von uns so schwer "Nein" zu sagen und wieso gibt es Andere, die gefühlt immer den Weg des geringsten Widerstandes gehen und damit gut durch kommen? Du möchtest auch gerne besser "Nein" sagen können und souveräner wirken? Vielleicht kennst du das:  ✋ ich habe Schwierigkeiten damit, mich gut abzugrenzen 👭 ich möchte es gern jedem recht machen 😌 ich möchte mich gern bess...

Eine Zeit ohne Social Media? Ja, das geht. Annelie und Annika haben in ihrem ersten Urlaub in diesem Jahr die Finger weitesgehend bis komplett vom Handy gelassen. Während Annika bereits ab Tag 1 nicht mehr erreichbar war und ihr Telefon in den Flugmodus gestellt hat um es noch für Urlaubsfotos zu nutzen oder geladene Musik zu hören, hat Annelie ein paar Tage gebraucht um ihr Handy dann gänzlich zu...

Die 4-Tage-Woche ist ein Arbeitszeitmodell, was derzeit stark durch die Medien kursiert. Während einige Unternehmen zu diesem Modell Testphasen durchführen, sind andere schon in der Umsetzung. Nicht nur Unternehmen machen sich Gedanken hierzu, auch hat z. B. Island gerade einen langjährigen Test dazu abgeschlossen. Aber was heisst es eigentlich, nur 4 Tage zu arbeiten? Welche Auswirkungen hat es f...

Coaching hier. Coaching da. Mittlerweile ein Begriff, der bei jedem angekommen ist. Aber ist das Verständnis dafür auch vorhanden? Heute möchten wir dir mehr Einblick in das Thema Coachings geben und ein paar Fragen beantworten, die uns auf Social Media gestellt wurden, persönlich an uns herangetragen wurden oder die uns oftmals im ersten Kennlerngespräch gestellt werden. Mit dabei sind unter ande...