What Moves You

Malia et Marie-Michèle jasent de santé mentale, d’image corporelle et de troubles alimentaires. Elles parlent du parcours de Marie-Michèle, des différences entre image corporelle et troubles alimentaires, et des pressions sociales qui jouent sur notre perception de nous-mêmes. Elles partagent aussi des astuces concrètes pour mieux se sentir dans son corps et dans sa tête. La discussion aborde auss...

Dans cet épisode, Malia explore l’impact de la comparaison sur le bien-être et partage son expérience avec la santé mentale et intestinale. Elle donne des conseils pour contrer les pensées négatives, cultiver la bienveillance envers soi et lâcher prise sur la comparaison. Un rappel doux et puissant : on est tous en chemin, et on n’est pas seuls.

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Mélodie Gilbert, une passionnée de course à pied. Ensemble, nous avons exploré son parcours inspirant, depuis ses débuts en course jusqu'à l'importance d'une nutrition adéquate. Elle partage comment elle a découvert la course et ce qui l'a motivée à persévérer, ainsi que les pratiques qu’elle intègre dans sa routine pour maintenir un équilibre menta...

Dans cet épisode, Malia et Anaïs explorent la santé hormonale féminine, un sujet souvent méconnu. Anaïs partage son parcours et souligne le manque d’informations accessibles. Elles abordent les déséquilibres hormonaux, les tests disponibles et l’importance de comprendre son cycle. Anaïs propose des conseils pratiques sur la nutrition, la détoxification et la gestion des hormones, notamment la domi...

If I could go back and give my 15-year-old self one thing, it would be this episode. Today, I’m joined by The Acne Nutritionist herself, Sisley Killam, to dive deep into the root causes of acne and how nutrition, lifestyle, and mindset play a role in healing our skin from the inside out. Sisley shares her personal journey with acne and how it led her to explore holistic health. She breaks down the...

Dans cet épisode, Malia et Emmanuelle discutent de la santé sexuelle, de la sexologie et des défis rencontrés dans les relations. Emmanuelle partage son parcours vers la sexologie, les enjeux courants en consultation, et l'importance de la communication dans les couples. Elles abordent également la violence conjugale, les ressources disponibles pour les victimes, et comment reconstruire la con...

Dans cet épisode, Malia et Cindy Di Pietro plongent dans le monde de la santé financière et de son impact sur notre mindset. Cindy partage son parcours, ses défis et comment elle est devenue coach financière. Elles discutent d’éducation financière, de la relation émotionnelle avec l’argent et de stratégies concrètes pour mieux gérer ses finances. Au programme : se payer en premier, adapter ses fin...

Dans cet épisode, Malia revisite une conversation avec Joanie Desroches, une athlète et ingénieure, qui partage son parcours dans le monde du sport, ses défis de santé mentale et physique, et l'importance de l'authenticité. Malia évoque ses propres challenges avec la perfection et la pression, tout en soulignant la nécessité de se concentrer sur le plaisir et l'authenticité dans le spo...

Dans cet épisode Malia et Bérénice parlent des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) de façon simple et accessible. Elles démystifient ce sujet souvent mal compris, discutent de ce que ça peut vraiment être au quotidien, et partagent des astuces pour mieux gérer les pensées et compulsions qui peuvent nous envahir. Bérénice, qui est psychologue spécialisée dans les TOC et l’anxiété, nous raconte...

Dans cet épisode, je célèbre le premier anniversaire de What Moves You en partageant mes réflexions sur l'année 2024, les leçons apprises, et mes objectifs pour 2025. J'aborde des thèmes tels que l'importance de la patience durant les périodes d'incertitude, la valeur des petits moments de la vie, et la nécessité de surmonter la peur et le doute. Je discute également de la connexion entre la santé...

Dans cet épisode inspirant de What Moves You , Malia reçoit Adrienne Jung, entrepreneure et fondatrice de l’entreprise Eeva. Adrienne partage avec une grande honnêteté les réalités souvent méconnues de l’entrepreneuriat : les hauts, les bas, et les défis que cela peut poser sur la santé mentale. Nous plongeons dans le sujet crucial de la surcharge mentale, un poids que beaucoup d’entre nous porten...

Cette semaine, Mélodie, naturopathe et coach, partage son parcours et son expérience dans le domaine de la santé. Elle aborde des sujets tels que la naturopathie, les problèmes de santé actuels liés au stress, la santé hormonale, et propose des conseils pratiques pour gérer le stress et optimiser la santé. Elle souligne l'importance de la confiance entre le praticien et le client et discute des my...

Happy Monday! This week I sat down with Alex Côté-Durrer, photographer, runner, and mental health adovcate. Alex takes us through some of her biggest mental health challenges, how to find the light at the end of the tunnel, and celebrate the small wins. There were so many relatable tid-bits in this conversation, I hope you enjoy!

Dans cette conversation, Malia discute avec Jimmy Gobeil, le fondateur de Le Coureur Nordique, de son parcours en course à pied, de l'évolution de sa boutique et de sa vision de la course. Ils parlent de l'importance de la communauté, de l'équilibre entre la vie perso et la compétition, et partagent des conseils pour les nouveaux coureurs. Jimmy revient aussi sur les leçons qu'il a apprises en aff...

Dans cette conversation, Malia et Anna-Ève explore les thèmes de la découverte de soi, de la conscience émotionnelle, et de l'importance de la pleine conscience et de la méditation dans la compréhension et la gestion de l'inconfort. Anna-Ève partage son parcours dans la psychoéducation, soulignant l'importance de la bienveillance envers soi-même et la reconnaissance des symptômes physiques du stre...

Dans cet épisode de What Moves You, je partage mon wellness journey, soulignant l'importance de comprendre que la santé n'est pas un processus linéaire. Je discute des défis liés à la comparaison avec les autres, de l’importance de s’intéresser à la fois à la santé physique et mentale et de la nécessité de prendre de petites mesures concrètes vers le bien-être. Je vous encourage à rechercher du so...

Dans cette conversation, Malia interviewe Philippe, co-fondateur d'Oneka, une entreprise dédiée à la création de produits de soins naturels pour le corps. Philippe partage les origines d'Oneka, qui a commencé comme un parcours entrepreneurial accidentel animé par une passion pour la santé et l'environnement. Il discute des aspects uniques des produits Oneka, notamment leur utilisation d'huiles ess...

In this intimate conversation, Malia and Emily, a holistic counselor, delve into the intricacies of relationship anxiety and attachment styles. They discuss the importance of understanding one's attachment style, how childhood experiences shape adult relationships, and the significance of doing the inner work to heal and grow. The conversation emphasizes the need for open communication in relation...

WMY Toolkit - Épisode 1 Cet épisode lance une nouvelle série axée sur la création de "toolkit". Dans cet épisode, je partage mes meilleurs conseils pour établir une routine qui donne la priorité à votre bien-être.

Send us a textThis feels a bit unreal to say the least. Last week I had the incredible opportunity to sit down and chat with one of my most listened to artists, Hazlett. Amidst the loudness of the sound checks, we talked about his path to music and the creation of his new album. We talked about some of the realities that come with being in the music industry, and how he prioritizes his mental heal...

Send us a textJe suis vraiment touchée par notre conversation cette semaine, et j'apprécie beaucoup de pouvoir la partager avec vous. Être vulnérable, c’est un défi, surtout quand on est encore en chemin vers la résolution de certaines choses. Cet épisode explore la vingtaine, l’amitié, la famille, les relations amoureuses, et du courage. Noa, merci d'avoir partagé ton histoire avec nous. Je suis...

Send us a textDemain, je vous partage une belle conversation avec Vanessa, fondatrice de The Future Looks Good. Nous avons jasé du pivot vers l’entrepreneuriat, le message derrière The Future Looks Good et de l’importance de la connection humaine. Une belle façon de commencer la semaine! 😉

Send us a textHappy Monday y’all! I’ve been in Texas for a bit too long, it’s starting to show. This week, I sat down with the founder of @atxbrunchgirls Sam Leonard. She has built an incredible community of girls in Austin where people come to make new friends, try new things, and, most importantly, eat good food! We talk about her story, why she started her community, how to get out there when m...

Send us a textWe are finally back with a new episode this week and I could not be more excited!! A few weeks ago, I got to sit down with Lauren, known to many as @eat.glutenfreewithme , and chat about everything from content creation, to autoimmune diseases and mental health. She is someone who I’ve looked up to and have truly felt so understood by over the past year and I hope this conversation f...

Send us a textHappy Monday!! As promised in last week’s episode, this is a deep dive on my food journey. I share how my relationship with food has evolved over the past few years, how my illness has impacted my nutrition, specifics about my food intolerance diagnosis, etc. I hope that y’all find this helpful <3