Walk and Talk

In dieser Folge bin ich zu Gast bei Samira Locher die als Sexualberaterin in Bern praktiziert und durch dieses Thema Menschen hin zu mehr Lebendigkeit begleitet. Denn wie sie sagt: In der Sexualität findet sich alles wieder. In ihr Begleiten bezieht sie auch die Arbeit mit dem Klangbett ein - zu hören zu Beginn und am Ende der Folge. Ihre Freude im Erzählen hat mir bewusst gemacht, dass Herz, Kopf...

Der Satz "Du bist deines eigenen Glückes Schmied:in" hat bei mir früher immer die Idee ausgelöst, dass ich alles schaffen kann, ohne die Hilfe anderer zu brauchen. Eine neoliberal kapitalistische Leistungsidee die die Stärken des einzelnen Menschen in den Vordergrund stellt und gemeinschaftliche Leistung geringschätzt. Heute weiss ich, wie unsinnig diese Idee ist. Beim Schmieden brauche...

Es ist an der Zeit, dass wir uns selber und andere wieder wohlwollend und liebevoll zuzuhören. Es ist an der Zeit, dass wir uns selber und andere wieder anerkennend und zugewandt anschauen. Es ist an der Zeit, dass wir unser Leben leben und einander in unseren Lebenswegen anerkennen. Es ist Zeit, dass wir unsere eigenen Stimmen finden und ihnen den Platz geben, den wir ihnen so lange verwehrt habe...

Unsere Zeit ist von einem linearen Zeitverständnis geprägt. Wir haben noch diese eine Sache durchzustehen und dann kommt der Erfolg, das Glück, die Erlösung - gerade letzteres ist zutiefst mit dem christlichen Weltbild verwoben. Tendenziell erleben wir jedoch, dass die Welt, das Leben, sich über's Wochnende neue Sachen einfallen lässt, und das am Freitag so wunderbar aufgeräumte Email-Postfach...

Wahrscheinlich kennst du den Spruch "Weniger ist mehr". Ein Spruch, den ich per se schätze und gleichzeitig schwierig finde. Denn, wenn weniger mehr ist, dann stecken wir direkt wieder in der, unserer Zeit eigenen, Steigerungslogik. Es erinnert mich daran, dass Menschen radikale Minimalisten werden, um am Ende zu realisieren, dass fast nichts zu besitzen, uns genauso unzufrieden zurücklä...

Beim Sein lassen gibt es für mich zwei unterschiedliche Blickrichtungen: Zum einen die 'Etwas sein zu lassen' und zum anderen die 'Jemanden sein zu lassen'. Gerade die zweite Art auf die Idee des Sein-Lassens zu schauen, ist mir in meinem Alltag und in meiner Arbeit des ökosystemischen Begleitens bemerkenswert hilfreich. Denn die Frage, die ich mir in dem Moment stellen kann, wenn...

Im Moment des Vergebens projizieren wir auch Schuld. Denn wie bei so vielem, ist auch das Vergeben ein Wechselspiel und ohne einen Menschen, die:der sich für eine Konsequenz mitverantwortlich macht, braucht es keine Vergebung. Es sei denn, wir versuchen durch ein einseitiges Vergeben - im Sinne von 'Vergeben und Vergessen' - eine Verletzung ad acta zu legen, zu vergessen. Vielleicht, weil...

Egal in welchem Erziehungskontext wir gross werden, wir sind Kinder zweier Eltern. Eine Tatsache, die wir mit allen Menschen, und auch anderen mehr-als-menschlichen Wesen gemein haben. Früher oder später wird es daher in unserem Leben auch um eine, hoffentlich bewusste, Auseinandersetzung mit der Beziehung zu unseren Eltern gehen - vielleicht sogar noch einmal klarer, wenn wir eben nicht mit ihnen...

In den Momenten, wenn wir in sozialen Kontexten auf das Thema Führung treffen, begegnet mir immer wieder eine erschreckende Verwechslung: Die Verwechselung des führbar Seins mit dem des steuerbar Seins. Führungskräfte der heutigen Zeit scheinen zu glauben, dass ihr Führen oder Anführen, das Verhalten der ihnen anvertrauten Mitarbeitenden zu lenken hätte. Und wenn dem nicht so ist, werden diese als...

Mit unserem Verstand reisen wir durch die Zeit. Wir erinnern die Vergangenheit und stellen uns vor, was wir morgen alles erleben könnten. Unser Körper jedoch kennt nur das Hier und Jetzt und aus diesen unterschiedlichen Zeitbeziehungen entsteht so manche Spannung in unserer Inneren Welt und auch mit der Welt die uns umgibt - wenn sie zum Beispiel der Meinung ist, wir sollten uns nicht so anstelle,...

'Walk and Talk' goes 'Tea and Talk' Zum ersten Mal habe ich das Vergnügen einen inspirierenden Menschen direkt ins Gespräch mit dir zu bringen. Bei 'Tea and Talk' geht es weiterhin um Inspirationen und Impulse für unser Leben und diesmal direkt aus erster Hand. Nuria Sidler ist ganzheitliche Körpertherapeutin in der Praxisgemeinschaft zum Goldigen Velo und beim ersten Zusam...

Eine neues vollständiges Zehnerpack, eine neue Feedbackfolge. Danke an dich für deine Rückmeldung und besonderen Dank an Alexa, Bea und Noel, die mit mir die Impulse geteilt haben, welche in diese Feedbackfolge Einzug gefunden haben. Von der Aussage "Augenscheinlich leben wir ja immer noch" über "Extremsport ist Meditieren für Anfänger:innen" bis zu der Gewissheit, dass uns alles beim Ankommen in...

In dem, wie wir unsere Mitwelt sehen, projizieren wir auch unsere Normalität darauf. Der Massstab dieser Normalität sind wir selbst. Das gibt uns die Chance, uns und unser Selbst im Spiegelbild eben dieser Welt zu erkennen und daran zu wachsen. Keine leichter und ein lohnenswerter Weg. Viel Freude beim Hören und kraftspendendes Erkennen. --- Mehr Infos auf ⁠⁠⁠www.ahoko.org⁠⁠⁠ Fragen und Rückmeldun...

Widerstand ist nicht zwecklos, er ist unbedingt notwendig, damit wir uns aufeinander beziehen können und in Auseinandersetzung gehen. Wenn wir in Beziehungen alles geben und uns dabei aufgeben, verschwinden wir spürbar aus diesen Beziehungen und lassen unser Gegenüber alleine zurück. Die Reaktionen darauf sind meist für beide Seiten schmerzhaft und belasten das gemeinsame Miteinander. Mehr Eigensi...

Wir sind immer in Beziehung, so wie wir immer kommunizieren. Und wenn wir unsere Beziehung als Räume verstehen bleibt dir Frage, wie wir unsere Beziehungsräume gestalten, womit wir sie füllen und wie wir Veranwortungs- und Einflussbereich in diesen Räumen mit unserem Gegenüber aushandeln. Ein aus der Raumbeziehung inspirierter Blick auf zwischenmenschliche Beziehungen und ein Anstoss, Dinge auch e...

Mit welcher Geschwindigkeit bist du gerade in deinem Leben unterwegs? Und bist du dir über dein Tempo bewusst? In dieser Folge teile ich ein Bild und ein Frage zu unserer Vergangenheit, die uns vielleicht helfen, eine für uns gute Geschwindigkeit in der jeweiligen Lebenslage zu finden. Einen guten Übergang ins neue Jahr und viel Freude beim Hören. --- Mehr Infos auf ⁠⁠⁠www.ahoko.org⁠⁠⁠ Fragen und...

Zwischen zwei Orten gibt es immer einen Raum - selbst eine Grenze ist ein Raum. Die Grenze, der Übergang, zwischen der Inneren und der Äusseren Welt ist unser Körper. Er:Sie ist Heimat unserer Inneren Welt und Zugang zur Äusseren. In diesem Wechselspiel zwischen Innen und Aussen entdecken, erforschen und erzählen wir unsere Lebensgeschichten; mit unseren Mitmenschen und der mehr-als-menschlichen M...

Die Zeit um Weihnachten ist eine Zeit vieler Mythen, Geschichten und Erzählungen und das Feiern der Geburt Christi lenkt unseren Blick auch auf unsere eigene erste Lebensgeschichte: Unsere Geburt. Um dieses Beispiel herum möchte ich den Blick darauf lenken, dass Narrative - das was wir erzählen - Macht haben. Egal ob sie nun laut erzählt werden und sich uns zeigen oder sich leise im Hintergrund ha...

In dieser Folge geht es um die Dynamik zwischen Fürsorge und Hingabe, als Ausformung des Spannungsfeldes Geben und Nehmen. Viele Menschen die mir beruflich und privat begegnen tendieren zu einer starken Fürsorgehaltung und ich teile ein paar Ideen, aus welcher Welterfahrung diese Haltung entstammen kann. Die Hingabe, als allgemeine Haltung des Loslassens und Zulassens, ist eng mit dem Fürsorge-Sei...

Diese Folge widmet sich der Frage, wie wir uns im Ungewissen sicher fühlen können, statt in einer scheinbaren Gewissheit Sicherheit zu suchen. Mit der Idee, dass ein Spiel wegen der Ungewissheit seines Ausgangs spielenswert ist, und einem verspielten Blick auf das Leben, können wir behaupten, dass auch das Leben durch seine Ungewissheite lebenswert ist. Die einzige Frage ist, was wir brauchen, dam...

In dieser Folge geht es um das Ja- und Nein-Sagen - dem Moment in dem wir zugewandtes Abgrenzen in Reinform leben können. Denn am Ende steckt in jedem Ja ein Nein und jedem Nein ein Ja. Die einzige Frage ist, was wir laut aussprechen und, ob wir uns über die leisen Neins und Jas bewusst sind. Ein kleiner Anstoss in Hinblick auf die vielen Erwartungen, Hoffnungen und Wünsche, die mit Weihnachten ei...

Diese Folge widme ich einer kleinen Auswahl an Kommentaren und Anregungen, welche in Bezug auf bisherige Folgen bei mir gelandet sind. Danke für alle Rückmeldungen und insbesondere für die vier inspirierenden, welche in dieser Folge Thema sind. Die Rückmeldungen nehmen Bezug auf die Folgen: " Mensch-Sein und Balance", "Körper und Wahrnehmung" und "Körper und Kopf". Viel Freude beim Hören und leben...

In dieser Folge wende ich mich der Beziehung zwischen uns Menschen und der Natur zu. Aktuelle, populäre Darstellungen tragen eine alte Idee des Kampfes zwischen Mensch und Natur weiter. Wir brauchen eine co-kreative Haltung der Natur als Mitwelt gegenüber, um mit ihr einen Weg für uns Menschen in eine lebenswerte Zukunft zu finden. Lyla June - 300-year-old solutions to modern problems Mehr Infos a...

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig unser Körper in der Bildung und der Anpassung unserer Wahrnehmung ist. Ein Plädoyer für das unbedingte Einbeziehen unserer Körper in jede Art von Begleitungsarbeit. Viel Freude beim Hören und lebendige Grüsse, dein Stephan --- Mehr Infos auf ⁠⁠www.ahoko.org⁠⁠ Fragen und Rückmeldungen gerne an info@ahoko.org Cover image: Sirisvisual

In dieser Folge geht es um die Frage, wie gutes Mensch-Sein gelingen kann und, dass wir in der Balance eine Antwort finden können. Schlussendlich scheint Gutes Mensch-Sein in einer gesunden Vielfalt und Vielseitigkeit zu liegen und der Erlaubnis, dass jeder Mensch ihren:seinen Weg in Balance findet. Ich hoffe diese Folge ist ein kleiner Beitrag, dass du bewusster wahrnehmen kannst, was dich bewegt...