Vrij Leven voor mannen.

Af en toe mag ik iemand interviewen die me zo veel nieuwe inzichten geeft... Dit is er een van. Marieke is Leiderschapscoach. En dan haak ik meestal meteen af, want leiderschap is zo’n begrip wat vooral gebruikt wordt om de nieuwe managementtraining voor meer geld te kunnen verkopen. Maar in Mariekes geval staat het echt ergens voor. Zij weet wat leiderschap is; leiderschap in hoe je als manager f...

Terwijl jij deze podcast luistert, zit ik lekker voor de tent met een verse koffie in mijn handen me af te vragen waar mijn jongens uithangen :-) Ik zit heerlijk op vakantie en heb speciaal voor jou een van mijn beste aflevering van het afgelopen jaar klaar gezet voor je. Hoe jouw geluk totaal niet afhankelijk is van jouw partner of van hoe je partner zich voelt. Veel plezier met de aflevering: Jo...

Ambitie is geweldig! Het zorgt ervoor dat je alles bereikt wat in je zit. Dat je je maximale potentieel realiseert.  En dat wil je. Je wilt toch niet eindigen als al die mensen die maar niet van de bank afkomen? Die gemiddeld leven.  Nee. Jij wilt succesvol zijn. Leven op jouw voorwaarden. En in de tussentijd ben je steeds harder aan het werken, kun je je werk niet meer loslaten, en begint je gezo...

Als je ook maar iets doet aan persoonlijke groei, dan weet je dit: Je moet een doel hebben. Sterker nog, je moet een groot doel hebben. Zonder doel ben je als een schip zonder roer. Wat al de goeroes er alleen niet bij zeggen, is dat je niet op je doelen moet focussen. Je moet niet op je resultaat gefocust zijn. Boekactie Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al m...

Persoonlijk leiderschap... als er even op googlet vind je direct allerlei dure trainingen en trajecten, met veel moeielijk verhalen er om heen. Die jou het gevoel geven dat het iets is wat ontzettend belangrijk is, maar tegelijk bijna onmogelijk om te bereiken. Terwijl persoonlijk leiderschap eigenlijk het meest vanzelfsprekende is wat er is. Een 2 jarige is al bezig het te ontwikkelen op het mome...

Heb je dat gevoel wel eens? Dat je echt toe bet aan vakantie? Of dat je op woensdag al verlangend naar het weekend kijkt? Dan doe je het helemaal verkeerd! In deze video leer je hoe je echt gelukkig gaat worden, een leven leidt wat waardevol is en jou een gevoel van eigenwaarde geeft. Creëer jouw droomleven Volg de training 'Creëer je Droomleven': https://asermethode.nl/checkout/start-jouw-droomle...

Als HSP-er ben je super goed in staat in te voelen wat de ander voelt. Je bent in die zin erg empatisch. Maar ben je ook emotioneel beschikbaar? In deze aflevering hoor je wat het verschil is tussen empatisch zijn als HSP-er en emotioneel beschikbaar zijn. En waarom dit zoveel uitmaakt voor jou en voor je relaties.   HSP van klacht naar kracht: Download het HSP e-boek 'Van klacht naar kracht': htt...

Emotionele beschikbaarheid, wat is het en wat betekent het als je ouder niet emotioneel beschikbaar waren voor jou. En jij, ben jij nu wel beschikbaar voor anderen? Vooral als je HSP-er bent (hooggevoelig) dan heb je waarschijnlijk meer moeite om emotioneel beschikbaar te zijn voor anderen.   Linkjes uit de aflevering: Over afhankelijk voelen in je relatie: https://www.youtube.com/watch?v=7OKxJTSt...

Wat bepaalt hoeveel je verdient? Het is niet je baas, niet je cao, als je ondernemer bent, niet de markt… Hoeveel je verdient wordt bepaalt door wat jij jezelf waard vindt. En dat klinkt vrij makkelijk, dus al jij jezelf meer waard vindt gaat je ook meer verdienen. Klopt, maar hoeveel jij jezelf waard vindt… daar zit meer achter dan je denkt.   Challenge meer energie, minder stress, meer ruimte en...

Wat heb ik vandaag een gave podcast voor je! Kim is wat mij betreft een super gaaf voorbeeld van hoe je kunt leven. Hoe je super succesvol kunt zijn in wat je doet, en tegelijk heel vrij kunt leven. Je hoort van haar in dit interview wat je nodig hebt om een Vrij Leven te realiseren. Voor mij zelf ook heel mooi, omdat ik aan het eind van het interview dankzij haar een nieuw inzicht mag opdoen over...

Deze is voor iedereen die zijn best doet een goede partner te zijn. Stop er maar mee. Want hoe meer je je best doet, hoe minder je een goede partner bent. Het gaat helemaal niet om wat je doet, maar wat je bent. Dat je aanwezig bent, emotioneel beschikbaar bent. Hoe je dat doet en daarmee je relatie verbetert, hoor je in deze aflevering. Linkjes uit de aflevering: Dit is waarom je altijd de verkee...

Wat je hier gebracht heeft gaat je niet verder brengen. Klinkt als een mooie quote. Het klopt ook. Alleen, het is zo moeilijk om los te laten wat je hier gebracht heeft. Het is je houvast, je zekerheid. En dat loslaten brengt angst mee. Angst om terug te vallen. Maar als je dit niet los laat, ga je ook nooit verder komen. Challenge Maar eerst even dit. Ben jij een man, ondernemer, vader en probeer...

Hoe word je een goede vader? Nou in ieder geval niet door je best te doen, en vervolgens steeds meer stress ervan te ervaren. Wat wel de manier is, hoor je in deze aflevering. Om een tipje van de sluier op te lichten: het heeft te maken met emotioneel beschikbaar zijn. Challenge Maar eerst even dit. Ben jij een man, ondernemer, vader en probeer je het in al die rollen goed te doen? Dan is deze cha...

Waarom bouw je gedurende de dag stress/ spanning op als HSP-er / hooggevoelig persoon? En nog veel belangrijker, hoe kun je deze stress weer loslaten? Er is een reden dat je stress opbouwt. En het ligt niet aan je HSP / hooggevoeligheid, maar aan hoe jij zelf in elkaar zit. Het ligt aan je patronen. Eigenlijk zijn er 2 redenen: Je vindt bepaalde emoties 'negatief', Je voelt je verantwoordelijk voo...

Je kent het wel... je hebt vakantie, maar je bent in je hoofd toch de hele tijd bezig met wat je nog moet doen, wat nog niet af is, of waar je nog mee aan de slag moet... En daardoor lukt het je niet om er echt te zijn. Je bent er wel, maar niet met je volle aandacht. Je bent niet emotioneel beschikbaar. In deze aflevering hoor je waar dit vandaan komt, en hoe je er wel volledig kunt zijn, en je h...

Hoe kun je voorkomen dat je stress of spanning opbouwt? En als je dat gedurende de dag toch doet? Hoe kun je zorgen dat je die stress en spanning ook weer los laat? De reden dat je spanning opbouwt is simpel: je voelt je niet veilig. Maar dat maakt het ook meteen moeilijk, want hoe kun je zorgen dat je je wel weer veilig gaat voelen? In deze aflevering leer je wat de lange termijn oplossing is én...

Je verwacht het niet, maar herstellen vanuit een burn-out/depressie en groeien naar de volgende stap met je bedrijf of in je carrière vragen allebei hetzelfde van je. En de reden dat ze allebei niet lukken is hetzelfde. Als je een ander resultaat wilt dan je nu hebt, moet je je gedrag veranderen. Of dat nu gaat over je herstel of je groei, je moet in beide gevallen je gedrag veranderen. En aangezi...

Heb jij een goede balans tussen werk en privé? Gaaf, leg me dan eens uit wat dat is. Weet je, er is helemaal geen balans. Dat is pure onzin. Je kunt wel werkgeluk hebben, of gelukkig zijn in je privéleven. Echt succesvol én gelukkig zijn is absoluut mogelijk en voor iedereen haalbaar. Maar dat vraagt heel wat anders dan dat je probeert een balans te vinden.   Was deze podcast inspirerend voor je?...

Grenzen aangeven is makkelijk. Het enige wat je hoeft te zeggen is nee. Maar wat doe je als je ondanks dat jij je grenzen aangeeft, de ander toch steeds over je grenzen heen blijft gaan? Dat leer je in deze aflevering over grenzen aangeven van de Vrij Leven podcast! Samen naar een Vrij Leven? Wil je direct starten met de online training Start met Vrij Leven? Je kunt je hier aanmelden: https://aser...

Dit is een speciale aflevering. Het is een oudere video, een replay eigenlijk, maar het is precies wat je nodig hebt. Weet je, het grootste probleem is niet dat je niet goed genoeg bent, maar dat je zo ontzettend je best aan het doen bent, dat je er niet meer helemaal bij bent. Je geniet er niet meer van. En dan kan je nog zo je best doen om alles goed te doen, maar uiteindelijk ben je er helemaal...

Waarom lukt het je niet om je grenzen aan te geven? Simpel. Omdat je je afhankelijk voelt. Ergens in je jeugd heb je een patroon aangeleerd waardoor je je afhankelijk voelt van de ander. Dat kan in je relatie zijn, op je werk, in vriendschappen... in elke situatie kan het voorkomen. Zodra je stop met jezelf afhankelijk te voelen, ga je je ook niet meer afhankelijk gedragen. In deze video leer je h...

Misschien heb je het gevoel dat je vast zit, dat je niet verder komt. Misschien wil je heel graag iets bereiken maar lukt het je steeds maar niet. In dat geval hoef je maar één ding te doen om door te kunnen breken. Wat dat is? Dat hoor je in deze aflevering van de Psychologie van geluk en Vrij Leven podcast. Boekactie Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer...

Als je succesvol of gelukkig wilt worden, moet je doelen stellen. Dat leer je. Dat leer je op school en van alle persoonlijke ontwikkeling goeroe's. Alleen... je doelen gaan je niet helpen. De enige manier om echt succesvol te worden, om jouw droomleven te realiseren, is om aan jezelf te werken. Jij moet veranderen. Als jij de juiste persoon wordt, realiseer je je dromen vanzelf.   Samen Next Leve...

Er zijn maar twee dingen nodig om je droomleven te realiseren. Twee dingen om het maximale uit je leven te halen, succes, geluk en alles wat je wilt te bereiken. Twee kleine dingen die een gigantische mindsetshift van je vragen. Het probleem is namelijk dat je volledig geprogrammeerd bent om jezelf te saboteren. Vanuit je familiesysteem leer je aan wat goed is, wat je verdient, wat er mogelijk is...

Wat doe je als het leven even niet gaat zoals je wilt, als het tegen zit? Want ook als je vol bezig bent met je persoonlijke ontwikkeling, ga je niet allen pieken krijgen maar ook dalen.  Er zullen altijd momenten in je leven zijn dat het gewoon allemaal niet lukt. Hoe ga je daar mee om? Hoe kun je jezelf herpakken en weer in je kracht gaan staan? In deze video leer je welke mindset je mag gebruik...