Vivre aligné

Je vous partage tous mes coups de coeur des derniers temps + les coups de coeur que j'ai en tant que parent. Voici les liens de ce que je vous ai présenté : Boxer Knix Cahier Paillettes Lotion corporelle Nuda Tapis de marche (celui que j'ai) O hydratation Brodé serré (la compagnie qui fait le kit de départ) Créature brodé (le cardinal que je vais faire bientôt) Jupe short nike (sports expe...

J'ai décidé que je ne voulais plus d'une vie sur le pilote automatique. Je veux une vie magique où il y a plus de joie. Mais comment faire? Je vous raconte mon parcours des 6 derniers mois : Ce que j'ai fait pour ajouter plus de magie Un gros cadeau magique que j'ai eu Les effets positifs de ces nouvelles habitudes sur moi Mon nouveau projet : 8 semaines pour alléger votre charge mentale, retrouve...

Envie de sortir de l'ère du trop où nous sommes surstimulées, irritées et épuisées? Voici des pistes pour en sortir et vivre une vie plus douce et moins stressante. Une vie dans laquelle tu vas te sentir plus légère. Retrouve le défi 14 jours à désencombrer pour mieux respirer dans Faire moins, vivre plus.

Je décortique les inconforts et obstacles du processus de changements que je vis. Pour vous aider si vous vivez une situation similaire ou pour un changement à venir. Vous allez voir qu'un changement qui paraît simple peut devenir plus compliqué avec les concepts que je vais vous parler. Vous aimez le podcast? Merci de laisser un avis 5 étoiles. Ça m'aide à croître :) Pour découvrir la nou...

Je ne me suis jamais sentie sereine dans ma vie. Sauf maintenant. Qu'est-ce qui a changé pour que ce gros changement se produise? C'est ce que je vous partage aujourd'hui. Pour accéder aux 21 jours de magie et aux podcasts exclusifs. PS : Merci beaucoup à celles qui laissent un avis 5 étoiles. Ça fait une immense différence pour le podcast.

En ce début d'année, tout le monde parle d'organisation et de planification, mais tu n'as probablement pas besoin de ça. Laisse-moi t'expliquer pourquoi et même les côtés négatifs d'amener toujours plus d'organisation dans votre vie. La retraite n'est plus disponible, mais, si tu ressens le besoin de ralentir, va voir Faire moins, vivre plus.

Mon vision board vs la réalité. Qu'est-ce qui s'est passé comme prévue vs pas du tout? Qu'est-ce qui a été difficile et les apprentissages que j'ai faits de tout ça. Je vous amène dans les coulisses de mon année et vous partage des choses que je n'ai pas partagées nulle part. Viens-nous rejoindre dans Faire moins, vivre plus! Si tu as aimé le podcast cette année, merci de laiss...

Comment avoir l'impression de vivre pleinement votre vie? Dans un monde qui va vite, où vous avez 1000 responsabilités... ça peut paraître difficile, mais c'est possible. C'est possible d'avance et de s'épanouir sans s'épuiser et en se sentant réellement connecté à soi-même. C'est le sujet de l'épisode du jour avec Emilie de La planificatrice. Pour en savoir plus su...

L'influence des autres et celle que nous avons sur les autres. Est-ce qu'elle est positive ou est-ce qu'elle nous tire vers le bas? Épisode inspiré de Reddit et des groupes FB visant à diminuer certaines personnes. Ma vision par rapport à tout ça et mon histoire personnelle. Pour avoir accès au Kit gratuit Végétalienne et pressée (et au super podcast!), c'est ici. Le parcours 8 sem...

Pendant 5 mois j'ai participé à une téléréalité et ça a chamboulé ma vie. J'ai appris beaucoup de ça. Je vous partage les leçons que j'ai apprises, les défis personnels que j'ai vécus, mes grandes fiertés et le behind the scene de mon inscription et des auditions. Le nom de l'émission : Les décarbonés sur Unis TV (à partir du 15 octobre 2025) ⁠Le parcours 8 semaines pour allége...

Je suis de retouuuur! Je vous partage ma réflexion des derniers mois : comment redevenir ordinaire dans une ère d'optimisation? C'est quoi la beauté de l'ordinaire? Du banal? Et comment ça peut améliorer nos vies de leur faire plus de place. Pour fêter le retour du podcast, laissez-moi un commentaire ou un avis 5 étoiles. Ça va me faire le plus grand des plaisirs. ⁠Le parcours 8 semain...

Je vous partage ce qui m'attend pour l'été, un projet secret, une pause pour le podcast... De belles aventures! Accède aux podcasts exclusifs juste ici! Je te souhaite un bel été et on se revoit à l'automne.

À écouter pour vous sentir plus connectés aux autres et pour avoir de réelles connexions authentiques. Pour vivre l'expérience "Moins de perfection" créée par la chercheuse en psychologie Catherine Cimon-Paquet inscrivez-vous ici. Livre mentionnée : Réenchantez votre vie grâce à la communication non-violente Pierre Muanda

Après avoir découvert les impacts des écrans sur le cerveau des enfants, ils ont décidé de créer un appareil sans écran pour les enfants. Mélanie nous raconte le parcours de cette création, mais aussi les bénéfices des histoires audios vs les écrans. Elle nous partage aussi son propre cheminement familial en lien avec tout ça. Pour découvrir la Fabli Mon abonnement pour réduire votre charge mental...

On jase de ce qui se passe dans ma vie. Comment je me sens? Qu'est-ce qui occupe le plus mes pensées de ce temps-ci? Et je vous partage des ressources si, comme moi, vous voulez approfondir vos réflexions sur certains de ces sujets. Pour essayer l'essai gratuit de 7 jours pour réduire ta charge mentale. Juste besoin d'entrer ton courriel et tu y as accès. PS : Merci aux personnes qui l...

Il y a des risques par rapport à l'intelligence artificielle que presque personne parle. On accueille la technologie à bras ouvert, mais... et si on prenait un pas de recul? Je vous parle de ses risques encore méconnus selon moi, mais aussi des bienfaits de l'IA. N'hésitez pas à me partager votre opinion en commentaires. Pour moins de charge mentale au quotidien et pour avoir accès à d...

Vous trouvez votre routine un peu poche? Vous vous sentez souvent sur le pilote automatique? Voici des idées pour changer ça. Des idées de mini aventures à inclure au quotidien. Pour plus d'énergie, de joie, de fun. Essayez l'essai gratuit 7 jours de l'abonnement de réduction de charge mentale et de planification de repas végétalien!

J'ai perdu le plaisir de magasiner. Mais j'ai gagné plus de bonheur. Je vous partage mes révélations sur le lien entre le magasinage et le bonheur suite à une situation qui m'est arrivée. Découvrez comment vous pouvez peut-être vous aussi être plus heureux. Pour me suivre sur Instagram.

Un sujet de disputes pour plusieurs. La charge mentale est souvent sur les épaules d'une personne dans le couple et c'est épuisant. On parle de ce sujet avec des pistes de solutions, réflexions et même statistiques avec Sarah de L'agence crème. Une entreprise pour justement déléguer la charge mentale. Un épisode qui fait du bien. On se sent moins seuls.es, plus compris.es et on a déjà...

Comment leur transmettre la pleine conscience de manière réaliste et le fun? Je vous partage des pistes de réflexion et des ressources concrètes pour les parents et enfants. Et je vous partage mon propre vécu en tant que maman. Si vous connaissez d'autres ressources, écrivez-les en commentaires. J'aimerais les connaître. Bonne écoute! Pour réduire votre charge mentale au quotidien : https:...

Il y a quelque chose qui vous chicote. Quelque chose qui doit changer, mais ça fait peur. C'est comme un saut dans le vide! Sauter ou non? Voici quoi faire. Et non je ne vais pas vous dire de sauter à tout prix et "faire confiance à la vie". On va aller plus en profondeur et nuances que ça. Je vous donne aussi des exemples de ma vie personnelle. Des moments vulnérables où moi aussi j...

Si j'avais un 2e enfant, il y a plusieurs choses que je ferais différemment. Et je crois que ça pourrait changer complètement mon expérience postnatale! Je vous partage dans cet épisode : qu'est-ce que je ferais différemment? Si vous voulez avoir un autre enfant, devenir parent pour la première fois ou juste réfléchir sur la parentalité, écoutez-ça. Suivez-moi sur Instagram et n'hésite...

Il manque un élément CLÉ à nos quotidiens. C'est ce qui fait en sorte qu'on est si fatigués et au bout du rouleau. Je vous révèle c'est quoi dans l'épisode et comment en recevoir plus, mais aussi en donner. (Vous allez tout comprendre en écoutant!) Je vous partage aussi un concept basé sur des études qui a changé ma façon de me comporter avec les autres. À écouter! Pour ressentir m...

Souvent on voit l'école maison comme l'idéal partagé sur les médias sociaux ou, au contraire, comme une "horrible" décision pour la socialisation de l'enfant. Mais : ça ressemble à quoi le vrai quotidien de l'école maison? C'est quoi le quotidien du parent qui décide de le faire et de l'enfant? C'est quoi les côtés difficiles vs les bénéfices? Et la socialisat...

Est-ce qu'être dans la course du toujours plus nous rend vraiment heureux? C'est quoi la limite à ce "toujours plus"? Aujourd'hui, je vous partage des réflexions qui sont très présentes pour moi en début d'année sur le contentement vs cet escalier sans fin d'objectifs. Je vous partage aussi des trucs pratiques pour vous sentir plus heureux avec ce que vous avez déjà....