Vitamina Carol

¡Hola a todas y todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Vitamina Carol . Hoy recibo a un invitado cuyo recorrido probablemente te dejará sin palabras. Octavio Bermeo Valencia creció en uno de los entornos más peligrosos del mundo: el cartel de Cali, en Colombia. Fue en medio de este mundo violento donde vivió algo inexplicable: un momento en que todo cambió. Un momento que él mismo llam...

Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Vitamina Carol. Hoy vamos a aprender más sobre una sabiduría milenaria que cada vez despierta más interés: el Ayurveda . El ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que no solo busca tratar síntomas, sino entender a la persona en su totalidad: cuerpo, mente y emociones. Para hablar de este tema, tengo el placer de conversar c...

¡Hola a todas y todos! Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Vitamina Carol . Hoy vamos a expandir nuestra mentalidad, elevar nuestro potencial y diseñar una vida alineada con lo que realmente queremos. Hoy, vamos a ma-ni-fes-tar! Estamos con una invitada muy especial: Aixa Romero . Aixa es licenciada en Ciencia Política por la UBA, coach ontológico y especialista en coaching ejecutivo, cert...

Hola a todas y todos, bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Vitamina Carol . Hoy vamos a hablar de un tema tan presente como poco comprendido: las adicciones . Y no solo desde lo evidente, sino también desde esas formas más silenciosas, más normalizadas, que muchas veces pasan desapercibidas en nuestra vida cotidiana. Para eso, tengo el placer de conversar con Lucía Simón Nieto . Lucía es ps...

En este episodio de Vitamina Carol hablamos con Khalil Chaouch , coach de bienestar, nutrición y entrenador personal, sobre cómo transformar tus hábitos de manera real y sostenible. Khalil nos comparte su filosofía y método para construir un estilo de vida saludable , combinando bienestar físico, nutrición consciente y desarrollo personal . En esta conversación, aprenderás consejos prácticos para...

El episodio de hoy está dedicado a un pilar esencial de nuestro equilibrio: el sueño . Hoy vamos a explorar cómo dormir mejor para vivir mejor , en compañía de Tatiana Enríquez , neurofisióloga clínica, neurocientífica y especialista en medicina del sueño. Con más de 25 años de experiencia, Tatiana acompaña a pacientes que sufren de insomnio crónico a recuperar un sueño natural, profundo y reparad...

En este episodio de Vitamina Carol , tengo el honor de conversar con Marta Montera , fundadora de Educar Relaxarte. Juntas hablamos de cómo transformar la manera en que acompañamos a nuestros hijos a través de la gestión emocional y la calma. Hablamos de la importancia de educar desde la consciencia, entendiendo primero nuestras propias emociones para poder guiar a los niños sin recurrir al grito,...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Vitamina Carol. Hoy toca un tema clave: el dinero. Todos queremos vivir mejor, tener más tranquilidad financiera y, si es posible, hacer que nuestro dinero crezca… sin tener que trabajar más horas. Pero, ¿por dónde empezar cuando tienes un sueldo medio? ¿Es realmente posible invertir y construir algo a largo plazo? Para responder a estas preguntas, hoy tengo el p...

¡Hola a todos y todos! Bienvenidos a un nuevo bonus de verano del podcast Vitamina Carol. Hoy vamos a hablar de cómo recuperar la motivación cuando nos sentimos bloqueados, y cuáles son las claves para seguir adelante a pesar de las dificultades. Para acompañarnos en esta conversación, tengo el placer de recibir al psicólogo Javier Guillem Saiz. Juntos exploramos consejos prácticos y estrategias c...

¡Hola a todos y todos! Bienvenidos a un nuevo bonus de verano del podcast Vitamina Carol . Hoy vamos a hablar del tema de las relaciones ‘casi algo’ con Adriana Brull, psicóloga especialista en terapia de pareja, a quien ya conocéis del primer episodio del podcast, en el que hablamos sobre la terapia de pareja . Si aún no lo has escuchado, te invito a hacerlo, ya que ofrece muchos consejos práctic...

En el episodio de hoy quiero compartir con vosotros tres libros de desarrollo personal que han sido muy importantes para mí durante este año. Gracias a ellos he hecho cambios importantes en mi vida , he podido tomar decisiones más conscientes y, en general, a ser mucho más feliz. Me hace mucha ilusión compartir lo que he aprendido, para que vosotros también podáis aprovechar al máximo estas enseña...

¡Hola a todas y todo! Bienvenidos a un nuevo bonus de verano de Vitamina Carol ! Hoy vamos a hablar de un tema que, sin duda, despierta mucha curiosidad: el uso de la inteligencia artificial, y en concreto de ChatGPT, para resolver nuestras dudas emocionales, buscar orientación e incluso, en algunos casos, acompañarnos en momentos difíciles. Para hablar de todo esto, me acompaña Javier Guillem Sai...

¡Hola a todas y todos! Bienvenidos al segundo bonus de verano de Vitamina Carol! Padres por primera vez:  cómo cuidar el amor, la sexualidad y el vínculo en la pareja. Hoy vamos a hablar de uno de los mayores cambios que se pueden vivir en la vida: la llegada del primer bebé. Un momento mágico, sí, pero también lleno de dudas, miedos y desafíos para la pareja. Por eso, en este episodio especial, v...

Bienvenidos al primer Bonus de Verano del podcast Vitamina Carol ! Hoy les traigo un contenido muy especial, un bonus con Javier Guillem Saïz, psicólogo, a quien ya conocéis porque participó en el episodio número 4, en el que hablamos sobre cómo encontrar la felicidad, como cuidar nuestra salud mental, como fortalecer nuestra autoestima  y muchos otros temas. Hoy he querido compartir con vosotros...

En este episodio hablamos sin tabúes con Nayara Mira, Psicóloga Sanitaria, Sexóloga Clínica y Terapeuta de Pareja, sobre temas que todas y todos deberíamos abordar con más naturalidad: el impacto de la pornografía en la vida sexual real, el deseo , el placer , el cuerpo , la parte más psicológica de la sexualidad y cómo cultivar una sexualidad más plena, ya sea en pareja o en solitario . Nayara Mi...

En este episodio de Vitamina Carol , conversamos con Jovanka Segarra, experta en inteligencia emocional y liderazgo consciente . Cofundadora de Empowora. Jovanka nos invita a repensar la manera en que lideramos: con más autoconciencia, autenticidad y responsabilidad. Hablamos sobre las claves de la inteligencia emocional y cómo comunicar de manera efectiva en tu vida personal y profesional, además...

En este episodio, hablamos con Carla Torres , bailarina, instructora y toda una referente en el mundo de la bachata tradicional dominicana . Carla no solo es una apasionada del ritmo caribeño, sino también una mujer que ha hecho del baile un camino de empoderamiento, conexión y transformación personal. Hoy vamos a hablar no solo de bachata sino también de cómo el baile puede ayudarnos a despertar...

En este episodio, Javier Torregrosa Vicedo, experto en comunicación no verbal científica y neurociencia aplicada a las emociones, nos explica cómo nuestras emociones influyen en el comportamiento humano. A través de su conocimiento en sinergología, microexpresiones, detección de mentiras y PNL, nos brinda herramientas clave para mejorar nuestras interacciones y detectar señales no verbales en dive...

En este episodio, conversamos con Carmen Asensi, reconocida tarotista española  sobre cómo el tarot puede ser una poderosa herramienta de autoconocimiento, sanación y transformación personal.  Desde su centro de salud holística en Valencia, Carmen acompaña a quienes buscan claridad en el amor, la carrera o su crecimiento interior, combinando la sabiduría ancestral del tarot con una mirada compasiv...

En este episodio de Vitamina Carol, hablamos con Martina Obaj Nazar, pastelera y emprendedora argentina , fundadora de Martinica Patisserie en Valencia. Martina nos comparte su fascinante viaje desde Argentina a Francia, donde perfeccionó su pasión por la pastelería clásica, hasta llegar a España para abrir su propia pastelería artesanal.   Descubre cómo su esfuerzo, creatividad y perseverancia la...

En este episodio de Vitamina Carol , conversamos con Sol Cotti , ilustradora argentina cuya obra ha conquistado marcas como Apple, Adidas, Sephora, ONU Mujeres y medios como The New Yorker y The New York Times. Desde Buenos Aires, Sol nos habla sobre su trayectoria como artista e ilustradora, y también comparte consejos prácticos para quienes desean vivir de su pasión, navegando los retos del mund...

En este episodio de Vitamina Carol, tengo el honor de conversar con Shadya Karawi Name, mentora espiritual y psicóloga colombo-libanesa con más de 20 años de experiencia. Su enfoque único combina herramientas como Constelaciones Familiares, Astrología Psicológica, Diseño Humano, EFT/Tapping y canalización para ayudarnos a sanar desde nuestras raíces. Juntas hablamos de: ✨ Qué significa romper pat...

¿Cómo podemos cultivar la felicidad en medio del estrés, las dudas o el paso del tiempo? En este episodio de Vitamina Carol, hablamos con Javier Guillem Saiz, psicólogo, sobre cómo encontrar el equilibrio emocional en distintas etapas de la vida. Exploramos herramientas prácticas desde la terapia cognitivo-conductual, la importancia de la autoestima, el rol de la actividad mental y física, y cómo...

En este episodio de Vitamina Carol , conversamos con María Mineth, profesora de Yoga Somático y fundadora de Educación Somática, quien nos guía en un viaje hacia el bienestar físico y emocional a través del movimiento consciente y la conexión profunda con nuestro cuerpo. María, con su formación en prácticas somáticas, comparte cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para reconectar la ment...

Hoy conversamos con la Dra. Ana Diez sobre los mitos y realidades de la medicina estética, y los tratamientos estéticos que marcarán el 2025. Cómo cuidar tu piel y ralentizar el envejecimiento ? ¡Acompáñanos para conocer la verdad detrás de los tratamientos más populares! La Dra. Ana Díez es una destacada médica especializada en medicina estética y antienvejecimiento , reconocida por su excelencia...