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Rauchen ist ungesund! Das weiß jeder. Doch warum Rauchen dann immer noch über 20 Prozent der Leute? In dieser Folge sprechen wir über die Hintergründe und die Vorteile des Rauchens Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jo...

Welche verschiedenen Coaching-Typen gibt es, und wie motiviert man ein lustloses Familienmitglied? Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Wir sprechen mit der Frauenärztin Lea-Marie Köhler über ihre große Leidenschaft: die Wechseljahre. Welche Rolle spielen dabei Hormone, wann ist eine Ersatztherapie sinnvoll, und was hat die Pubertät eigentlich damit zu tun? Außerdem werfen wir einen Blick auf Training, Ernährung und die Nährstoffversorgung vor, während und nach der Schwangerschaft. Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu st...

Wir sprechen mit dem Psychologen Hilal El Abed über das Thema Mentale Gesundheit. Was bringen Supplemente wie Vitamin D3 und Kreatin wirklich fürs Gehirn? Wie beeinflussen Social Media, Schlaf, Sport und soziale Kontakte unser psychisches Wohlbefinden? Und warum ist Schreiben ein sehr unterschätzter Faktor? Teile die Folge gerne mit einem Freund, um unsere kostenlose Arbeit zu unterstützen. Hilal...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körperschwerpunkt mehr ist als nur ein Begriff aus dem Physikunterricht und was dieser mit einer grünen Ampel zu tun hat. Du erfährst, wie er deine Haltung, dein Training und sogar dein Körpergefühl beeinflusst – und was du tun kannst, um ihn gezielt zu trainieren. Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder üb...

Sven Schimmel hat seine aktive Karriere als Profifußballer 2013 im Alter von nur 23 Jahren aufgrund von mentalen Problemen beendet. Einige Jahre später machte er aus dieser vermeintlichen Schwäche eine Stärke und hilft nun Profifußballern bei deren mentaler Weiterentwicklung. Wir sprechen mit Sven unter anderem darüber, wie Druck zustande kommt, wie man mit Fehlern umgehen sollte und was für eine...

Samuel Kochenburger ist Ernährungsmediziner und Osteoporoseexperte. Wir sprechen mit ihm unter anderem über die Rolle von Krafttraining, Proteinzufuhr, Calcium, Magnesium, Vitamin D, Kaffee und vielem mehr. Teile die Folge mit deinen Freunden, falls dir die Folge geholfen hat! Hier findest du das angesprochene Buch: https://skochenburger.de/buch-osteoporose Samuel auf Instagram: https://www.instag...

In dieser Folge lernst du, warum Motivation alleine einfach nicht der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist. Wir freuen uns auf dein Feedback per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Social Media bietet große Risiken aber auch unendliche Chancen. Höre dir die Folge an und erstelle dir deinen eigenen Social Media Trainingsplan! Melde dich für ein multidimensionales Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram....

Heute dreht sich alles um das Hormon Testosteron. Dr. Jonathan Apasu klärt unter anderem über die Symptome und die Diagnostik auf und entkräftet einige gängige Mythen. Welche Rolle spielt in diesem Kontext unser Sexualverhalten, und warum sind Frauen eigentlich viel gesundheitsbewusster als Männer? Hier findest du Jonathan: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/ https://adon-health.de Instag...

Sieben Donuts enthalten ungefähr 1.768 Kalorien. Rein rechnerisch dürfte das für die meisten Menschen auf den Tag gesehen zu einem Kaloriendefizit führen. Ein langfristiges Kaloriendefizit resultiert unweigerlich in einer Reduktion des Körperfettanteils. Doch ist es wirklich so einfach? Und welche Rolle spielt in diesem Kontext die Emotionalität? Melde dich für ein persönliches Coaching per mail (...

Wir sprechen mit Bela Ledergerber über effektives Krafttraining und Muskelaufbau. Bela bringt dabei seine Expertise aus etlichen Jahren Coaching der Elite des Natural Bodybuildings ein. Lass uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, falls dir die Folge gefallen hat. Hier findest du die angesprochene Folge: https://open.spotify.com/episode/0d1NWd2l8y71uotaEyQBBu?si=186d439e77474aba Bela auf Instagram:...

Frank Reckwald arbeitete unter anderem bei Adidas und Reebok, bevor er sich dazu entschloss, sich selbstständig zu machen. Heute ist er zudem Dozent an einer Hochschule. In dieser Folge sprechen wir mit ihm unter anderem über die Themen Gründung, Mentalität und Sicherheit. Außerdem geht es um Vermögensbildung und Aktien. Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: http...

Wie wichtig ist guter Schlaf wirklich? In dieser Folge – inspiriert von Amons Bachelorarbeit – klären wir spannende Fragen rund um Schlafqualität, die Rolle von Sport, Temperatur und Licht. Außerdem besprechen wir, warum schon eine einzige schlechte Nacht einen großen Unterschied machen kann. Melde dich für ein persönliches Coaching per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagra...

Dr. Laura Hartrath ist Ärztin und Hypnosetherapeutin mit einer Leidenschaft für Präventivmedizin. Wir sprechen mit ihr über die verschiedenen Bereiche der Prävention. Dabei kommen intensiv Themen wie Atmung und Blutwerte zur Sprache. Sie erklärt in der Folge auch, warum ein klassisches Blutbild nicht ausreicht und wie Hypnose dabei helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier findest du Laura: In...

Wer fragt, der führt! Das hast du mit Sicherheit schon in irgendeinem Kontext gehört. Wir diskutieren in dieser Folge die Kunst des Fragestellens und klären auf, in welchen Situationen Fragen auch kontraproduktiv sein können. Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns auf dein Feedback per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Ins...

Vergess die SMARTe Zielsetzung und hör die Folge an ! Wir freuen uns auf dein Feedback per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Daniel Kubik ist mehrfacher Weltmeister im Natural Bodybuilding. Außerdem hat er sein Hobby auf vielen verschiedenen Ebenen zum Beruf gemacht. Wir sprechen mit ihm unter anderem über Tagesroutinen, das Thema Übungsauswahl und seine harte Wettkampfdiät. Hier findest du Daniel: https://www.instagram.com/danielkbk_ https://linktr.ee/KBKCOACHING Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange...

Niko Samsonidse ist einer der erfolgreichsten deutschen MMA-Profis und hat im Oktober vor 60 Tausend Zuschauern gewonnen. Wir sprechen mit ihm unter anderem darüber, wie er mit Niederlagen und Verletzungen umgeht und was er durch sein Studium der Sozialen Arbeit lernen konnte. Hier findest du Niko: https://www.instagram.com/niko_samsonidse Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange I...

Fettige Mahlzeiten und süße Snacks ohne Ende.  Dunkle kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. Dunkle, kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr hält viele Challenges für einen gesundheitsbewussten Lebensstil parat. In dieser Folge präsentieren wir euch einige Lösungsansätze… unsere Empfehlung (Code VIS10): ⁠https://omega3zone.de?aff=110 Instagram vischange...

Jörn Utermann verfügt über umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Profisportlern und hat außerdem einen Master im Bereich Sporternährung. Wir sprechen mit ihm über die Ernährung vor, nach und während des Trainings. Außerdem thematisieren wir Kollagen sowie die Unterschiede zwischen einer klassischen Fitnessernährung und der Ernährung in einer athletischen Sportart. Hier findest du Jörn: https://open...

Kontinuität oder auch Momentum. Was bedeutet das und wie können wir das Thema meistern damit wir nicht Opfer davon bleiben? Viel Spaß mit der Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.co...

Wir sprechen mit Frau Dr. Lea-Marie Köhler unter anderem über folgende Themen: Zyklusbasiertes Training und nützliche Supplemente Periodenverlust Pille und Verhütungsmethoden Lipödem Präventive Maßnahmen Blutwerte Osteoporose Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Lea: https://www.instagram.com/frauengesundheit_i...

Anlässlich Amons Aufenthalt in Peru sprechen wir über das wichtigste kulturelle Gut aus unserer Perspektive: die Ernährung. Welches Land eignet sich aus ernährungstechnischer Sicht am besten? Hat der deutsche „Carbladen“ die Nase vorn gegenüber dem peruanischen Meerschweinchen, oder holt sich der australische Ameisenkuchen den Sieg? Diese Folge liefert viele Antworten … (Denk an die 5-Sterne Bewer...

Wie definieren wir Gesundheit? Und welche Rolle spielt dabei Geld sowie die mentale Komponente? Erfahre es in dieser Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann