Viens sur ma planète !

Un épisode pour celles et ceux qui se sentent comme un hamster dans sa roue… et qui rêvent de descendre pour enfin avancer autrement . On va parler de croyances, de l’art de lâcher prise sans culpabilité, et surtout, comment transformer l’essoufflement en un nouveau souffle. Pour aller plus loin, retrouvez-moi sur : Alexandra-blick.fr ou sur les réseaux : Insta : viens_sur_ma_planete Fb : Alexandr...

🔥 "Tu te reconnais ?" 🔥 Tu passes des heures à peaufiner un dossier qui est déjà bien … mais "pas assez". Tu relis tes mails 10 fois avant de les envoyer, par peur d’un mot mal placé. Tu as l’impression que si tu lâches le contrôle, tout va s’effondrer. Bonne nouvelle (et mauvaise nouvelle) : Ce n’est pas de la rigueur, c’est du perfectionnisme – et il est en train de te dévorer ton énergie, ta...

Vous vous sentez parfois comme un·e extraterrestre sur cette planète ? Moi aussi. Et si on en parlait sans filtre, sans pression, et surtout… sans culpabilité ? Dans ce nouvel épisode, je vous propose : ✨ Un débat sur la "mission de vie" – ce concept qui nous stresse alors qu’on a peut-être juste à profiter : d’un rire d’enfant, d’un rayon de soleil, d’un gâteau au chocolat mangé sans remords. 💡...

En cette période de rentrée, j'ai un rêve que j'aimerais concrétiser. Et j'ai besoin de vous, pour me dire ce que vous en pensez... Pour en échanger, retrouvez-moi sur les réseaux : Instagram --> @viens_sur_ma_planete Facebook --> Alexandra Blick Sophro Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur ma planète, un espace où l'on explore ensemble comment vivre une vie sereine et épanouie. Dans ce dernier épisode avant la pause estivale, je vous invite à découvrir l'art de la récolte. L'été est là, et avec lui, le moment de cueillir les fruits de nos efforts. Que ce soit dans nos potagers, nos vies professionnelles ou personnelles, c'est le temps de profiter de tout ce que nous av...

Dans le dernier épisode, j'évoquais avec vous la façon dont on se relève d'un burn out, les différentes étapes que l'on traverse... mais je n'ai pas suffisamment parlé des professionnels sur lesquels s'appuyer pour traverser ces différentes étapes et se remettre d'un burn out. Et non, je ne vous parle pas que de sophrologie ! C'est justement pour remettre la sophrologie à sa juste place dans cet a...

Après avoir parlé de renaissance lors du dernier épisode, il me semblait tout à fait logique de continuer en enregistrant l'épisode que je vous promets depuis longtemps : comment se relève-t-on d'un burn out ? Cet épisode est plus long que d'habitude... mais on ne se relève pas d'un burn out en 20 minutes, on a besoin d'y consacrer un peu plus de temps. 😉 Vous venez d'être arrêté par votre médeci...

Dans cet épisode, j'explore tout ce qui permet, sur ma planète, de remonter la tête hors de l'eau quand on vit une période très difficile. Comment fait-on pour avancer coûte que coûte ? Comment fait-on pour remonter la pente, se reconstruire... et enfin renaître ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Epuisement professionnel, burn out... que ressent la personne qui vit cela ? Quels signes peuvent nous alerter ? Mais surtout, que faire pour arrêter la spirale négative et réussir enfin à s'en sortir ? Une piste : la sophrologie. Mais pourquoi la sophrologie fonctionne-t-elle aussi bien pour les personnes en épuisement professionnel, c'est ce que je vous explique dans cet épisode. Pour aller plus...

Aujourd’hui, je viens vous parler de l’énergie de printemps ! C’est le printemps ! Les arbres reprennent vie, il y a des fleurs de toutes les couleurs partout, les oiseaux chantent et font leur nid, c’est le printemps ! La nature se réveille et nous aussi ! Ce que j’essaie de vous montrer par ces épisodes où je vous parle d’énergie et de la nature, c’est que nous sommes un élément parmi d’autres d...

Parfois, c'est ok de dire non, même après avoir dit oui. Une période de stress ? C'est peut-être le moment de faire le point sur tout ce sur quoi vous vous êtes engagés. Tout est-il toujours d'actualité ? Apprenez à écouter votre boussole intérieure pour faire des choix éclairés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et oui, je suis en colère ! Une colère calme, certes... Mais un faux calme. On pourrait dire une colère blanche, à l'inverse d'une colère rouge, qui nous fait exploser. Mais au fait, pourquoi est-ce bien d'être en colère ? Qu'est-ce que ça nous apprend ? Pourquoi est-il important de ne pas taire cette colère ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'information...

A quoi sert cette injonction à travailler toujours plus et à faire carrière ? J'avoue qu'en tant qu'extraterrestre, je ne comprends pas trop... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment traverser janvier sans épuiser votre énergie, et même recharger vos batteries ? Une parenthèse ressourçante qui pourrait bien changer votre hiver ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait plusieurs jours que je suis sans internet... Je vous partage mes réflexions autour de cette déconnexion forcée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment retrouver l’équilibre en suivant le rythme des saisons et en écoutant les messages que la nature nous envoie. À l’approche de l’hiver, apprenez à ralentir et à préserver votre énergie pour un bien-être durable. Et si vous êtes intéressés pour participer à un groupe de parole avant d'être en burn out (ou pour vous aider à vous remettre d'un burn out), en visio, faites-le moi savoi...

Cet épisode est à partager avec les personnes que vous connaissez qui viennent d'être arrêté pour burn out. C'est très déroutant d'être arrêté pour épuisement professionnel. Alors, voici un épisode pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe à ce moment-là et ce que vous pouvez faire. Non, vous n'êtes pas seul(e). Nous sommes là. ;-) Vive les extraterrestres du monde professionnel ! Hébergé...

Cet épisode de "Viens sur ma planète !", vous guide à travers les différentes phases de ce phénomène insidieux qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne : l'épuisement professionnel. Le burn out arrive-t-il vraiment de façon si soudaine ? Non ! Je vous explique ici dans les différentes phases de l'épuisement professionnel, afin de vous aider à identifier les signes avant-c...

Une évolution professionnelle se profile pour ma part... Pourquoi ? Comment ? En tous cas, j'ai fait ma véritable rentrée cette semaine et je vous partage tout cela. Voici aussi ce que peut apporter la sophrologie pour se rétablir après un burn out. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de rentrée, je vous partage mes 3 astuces pour capitaliser sur la période estivale et gérer au mieux son énergie du mois de septembre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est l'heure de la pause estivale pour beaucoup, et donc l'heure de mettre aussi sa tête sur pause. Mais c'est aussi le moment de la vider, cette tête, se débarrasser d'un maximum de charge mentale. Avant de faire une pause, moi aussi, pendant un mois, je vous partage dans cet épisode 3 conseils pour recharger vos batteries pour de vrai, pendant vos congés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/pol...

C'est l'été, on passe à un format bi-mensuel pour le podcast. Vous avez donc un peu plus de temps pour l'écouter, d'où l'occasion de faire un épisode un peu plus long... On parle ici de ne pas avoir peur de réajuster de temps en temps sa vie professionnelle, de trouver sa véritable place, mais aussi de savoir reconnaître les signes d'épuisement qui nous disent qu'il est grand temps d'écouter ce qu...

Dans cet épisode, j'aborde cette partie de mon métier qui consiste vous proposer des soins énergétiques. Mais pourquoi ? Qu'est-ce que ça a à voir avec une vie professionnelle sereine et épanouie ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mais au fait, pourquoi travaille-t-on ? Cette question qui paraît souvent très bête au premier abord ne l'est peut-être pas tant que ça... La réponse est en tout cas utile pour trouver sa véritable place professionnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je vous raconte mes histoires de poubelles. Passionnant, n'est-ce pas ? Ou comment passer des poubelles à une question de responsabilité en entreprise... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.