well-being lab.URIM ナカタリツコ
URIM radio 〜今日も良い1日を！
「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A
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well-being lab.URIM ナカタリツコ
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Dernier épisode
25 juin 2026
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Épisodes
#105 私のオアシス①「読むこと」 26.12.2023 17:36
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#104 変わるもの変わらないもの 20.12.2023 21:23
紹介した本は西加奈子 著「くもをさがす」でした(笑) アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#103 「まさか私が」という心理 12.12.2023 12:43
紹介した本は西加奈子 著「くもをさがす」 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#102 おしゃべりだらけの瞑想Time 11.12.2023 18:24
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#101 命を考えた1ヶ月 08.12.2023 29:35
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#100 ここぞという時に力を抜くには 03.11.2023 11:19
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#99 日記を始めました。 02.11.2023 9:34
紹介した本は古賀史健 著「さみしい夜にはペンを持て」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#98 瞑想が気づかせてくれること 30.10.2023 13:46
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#97「自分らしく」って難しくない？ 25.10.2023 17:17
紹介した本は古賀史健 著「さみしい夜にはペンを持て」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
仕事や日常の苦手な事ほど遊びを入れる 18.10.2023 14:16
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの学びを始めて変化したこと。 12.10.2023 16:51
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
睡眠を長く、質を良くするために最近してること。 05.10.2023 12:56
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価値観ってなんだっけ？ 03.10.2023 21:18
紹介した本は鈴木佑著「最高の体調」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
アーユルヴェーダ的「不調の際の改善方法の見つけ方」 27.09.2023 19:44
紹介した本は鈴木佑著「最高の体調」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
心地いい人の共通点「幸せになることを選択している」 25.09.2023 18:52
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下手な教育本より目から鱗が落ちる本を紹介。 17.09.2023 23:11
紹介した本は桐島洋子著「マザー・グースと三匹の子豚たち」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
睡眠、後回しにするべからず 13.09.2023 11:40
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習慣をつけるって難しい。 12.09.2023 21:44
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誰にとってもいいたったひとつの健康法なんてない！ 08.09.2023 21:04
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子連れ旅に持っていくもの行かないもの 04.09.2023 22:59
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小さい子ども連れの2人旅について 31.08.2023 21:32
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アーユルヴェーダ的健康的な体づくり 24.08.2023 20:05
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旅先での過ごし方。思いがけず宮崎駿監督三昧だった長野旅。 23.08.2023 15:30
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死を考えることは生きること。 16.08.2023 14:10
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【リラックスの70分間】体の力みをとってヨガニードラロング 12.08.2023 1:08:27
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