Up & Down Syndrom

Zwei Bücher, beide 2025 erschienen, zwei Mütter, die über das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21 schreiben – die eine mit ihrem Gesicht, die andere anonym. In dieser Folge sind beide zu Gast. Judith Bauer geht den öffentlichen Weg: Auf Instagram zeigt sie sich, ihre Familie und ihr Kind mit Trisomie 21, und in ihrem Buch «Down About Nothing» erzählt sie offen aus ihrem Alltag. Melanie Sommer wäh...

In dieser Folge von Up & Down Syndrom erzählt Finns Mutter vom Leben mit ihrem 20-jährigen Sohn mit Trisomie 21, seiner grossen Leidenschaft für Sport und seinem Start bei den Special Games in Zug. Es geht um Familie, Selbstvertrauen, Training, Teilhabe – und darum, wie aus Freude an Bewegung echte Athletik werden kann. Weiterführende Links: www.procap.ch www.zug2026.ch (28. Mai bis 31. Mai 20...

Ein Jahr lang begleiten zwei Filmemacher einen Menschen, den sie vorher nicht kannten – und merken schnell: Ihre eigenen Vorstellungen von Inklusion und Menschen mit Beeinträchtigung greifen zu kurz. In dieser Folge erzählen Joel Schnabel und Julian Pauchard von ihrer intensiven Begegnung mit dem Luzerner Künstler Julian Hess (31) – einem Mann mit Trisomie 21, der seit seiner Kindheit künstlerisch...

Zwei Schwestern, die zeigen, was Zusammenhalt heisst. Fabienne (Schauspielerin, Theater Hora) und Jeannine (Kommunikation) sind die Gesichter von Happy_Not_Down. Zum Welt-Down-Syndrom-Tag sprechen sie über ihren Alltag. Über Nähe. Über Unterschiede. Über das Leben als Schwestern. Kurz, ehrlich und mit viel Herz. Hier gibt's Tickets zu Fabienne Villigers aktuellstes Theaterstück: Tickets Leonce und...

Wie entsteht ein inklusives Skirennen – und was braucht es, damit echte Teilhabe möglich wird? Severin Kollros ist Vater eines Sohnes mit Trisomie 21 und engagiert sich mit dem neu gegründeten Verein "Schneesport mit Herz". Auf der Melchsee-Frutt organisiert er ihr erstes Skirennen für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung mit. Wir sprechen über Motivation, Gegenwind, persönliche Erfahrungen –...

Was passiert, wenn man mit 50 merkt: Da geht noch mehr? Daniel Dietrich hat genau diesen Moment ernst genommen. Vom Bankdirektor zum Inklusionsexperten – ein Wechsel, der nicht nur beruflich, sondern auch persönlich alles verändert hat. Im Podcast erzählt er, wie er zuerst als Fundraiser im Werkheim Uster einstieg und heute mit inklusis.ch selbstständig im Bereich Inklusion arbeitet. Er spricht üb...

Was braucht ein Mensch, um glücklich zu sein? „Liebe“, sagt Madeleine Zehnder – und genau daraus ist Deindate.ch entstanden. In dieser Folge spreche ich mit Madeleine Zehnder, Gründerin und Geschäftsführerin von  DeinDate , einer Online-Dating-Plattform für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung. Als Sexualtherapeutin und Sozialpädagogin hat sie ihr Fachwissen gemeinsam mit Betroffenen in ein Pr...

„Ich will meine Stimme nutzen.“ – Eine neue Folge des Up & Down Syndrom Podcasts Mitreden. Gehört werden. Teilnehmen. Für Andreas Rubin ist das keine Vision – sondern Alltag. Der 38-jährige Berner Oberländer mit Trisomie 21 interessiert sich für Politik, diskutiert, informiert sich und bildet sich eine Meinung. Für einige mag das überraschend sein – für ihn ist es selbstverständlich. Politik b...

Ferienstimmung exklusiv - In dieser Folge treffe ich Christina Froidevaux von Insieme Zürich Oberland. Sie organisiert und begleitet Ferienlager für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung – und nimmt uns mit hinter die Kulissen. 👉 Wer betreut eigentlich die Teilnehmenden – und warum ist das mehr als nur ein Sommerjob? 👉 Welche Momente machen Lagerwochen unvergesslich – für alle Beteiligten? 👉...

In dieser Episode ist der Schweizer Liedermacher, Autor und Geschichtenerzähler Linard Bardill zu Gast. Er spricht über sein Leben mit seinem Sohn Liun, der das Down-Syndrom hat. und wie diese Beziehung seine Sicht auf die Welt grundlegend verändert hat. Ein Schlüsselmoment: Als Liun am Brunnen spielte und sein Vater ihn fragte, was er da tue, antwortete er schlicht – „Rägeboge“ (Regenbogen). Für...

In dieser Folge trifft Rachel Spirig, Journalistin und Mutter einer Tochter mit Trisomie 21 – auf jemanden, der sich im oft undurchsichtigen Schweizer Sozialrecht wirklich auskennt: Martin Boltshauser. Er ist Rechtsanwalt, Buchautor und Dozent – und teilt mit uns sein fundiertes Wissen und seine ganz persönlichen Erfahrungen. Wir sprechen über die Hilflosenentschädigung, über Stolpersteine mit der...

Julia Wyss ist eine beeindruckenden Frau mit Trisomie 21, die mitten im Leben steht. Sie ist 30 Jahre alt, lebt in Zürich, wurde in London geboren, und in den Niederländer aufgewachsen. Sie spricht drei Sprachen – und flucht manchmal charmant, wenn’s in der Küche brenzlig wird. Seit über acht Jahren arbeitet sie mit großer Hingabe für den Gastro-Betrieb in einer Schule. Nebenbei engagiert sie sich...

In dieser besonderen Folge begegnen wir Peter Zahner, einem der erfolgreichsten Männer im Schweizer Sport. Als CEO der ZSC Lions hat er mit seiner Organisation fast alles gewonnen, was es im Eishockey zu gewinnen gibt. Doch hier zeigt sich der Mensch hinter dem Manager – fernab von Titeln und Trophäen. Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Erfolg, sondern eine tief persönliche Geschichte: sein...

Zu Gast ist Andrea Westermann (39) - engagierte Kinderzahnärztin mit Zusatzqualifikation und Herz. Bei ihr sind alle Kinder willkommen, ganz egal, welche Bedürfnisse sie mitbringen. Viele ihrer kleinen Patient:innen haben eine Beeinträchtigung – Andrea hat sich darauf spezialisiert, mit erschwerter Kommunikation, Ängsten oder besonderen Situationen einfühlsam umzugehen. Mit einem ganzen Repertoire...

Wie ist es, wenn man als Teenager eine Beeinträchtigung hat? Vieles entwickelt sich später und die körperliche und seelische Veränderung setzt später ein. Doch auch das Gegenteil kann der Fall sein. In jedem Fall sollte man sich professionellen Rat suchen, wenn man sich unsicher ist.  Zum Auftakt der zweiten Staffel "Up & Down Syndrom" ist Pamina Oehninger (14) zu Gast. Sie ist ein Teenager mi...

Seit 3 Jahren ist er der Präsident der Elternvereinigung Insieme 21. Seit 18 Jahren ist er Papa von Sohn Janis. Journalistin Rachel Spirig löchert den Trisomie 21-Experten mit 21 Fragen, die im Vorfeld von der Zuhörerschaft eingereicht wurden. Und die fallen sehr unterschiedlich aus! Die häufigsten und ausgefallensten Fragen werden thematisiert.  Diese Spezialfolge als Q/A ist zugleich die letzte...

Was, wenn ein geliebter Mensch stirbt? In der Familie Hersche ist das vor vier Jahren geschehen. Vater Christoph erzählt die Geschichte seiner ältesten Tochter Anna, die 2020 an einem seltenen Tumor erkankt. Heute weiss er, dass von Anna viel mehr bleibt, als die Erinnerung an ihr Lebensende. Er berichtet darüber, was Anna alles Positives bei ihren Mitmenschen bewirkt hat. Ihre Art, die Welt zu se...

«Sexualität ist eine Lebenskraft», das sagt Veronika Holwein. Sie hat die Fachstelle Herzblatt vor 7 Jahren gegründet. Dort erhalten Menschen mit kognitiver Einschränkung Antworten zu Fragen rund um zwischenmenschliche Beziehungen. In dieser Folge dreht sich alles um Freuden und Leiden zum Thema Freundschaft, Liebe und Sexualität bei Menschen mit Down-Syndrom. Journalistin Rachel Spirig fragt auch...

Sie gewinnt Klassikpreise und sorgt für volle Opernhäuser: Regula Mühlemann (38) ist sich als international erfolgreiche Sängerin viel Aufmerksamkeit gewohnt. Doch privat gelten andere Regeln. Ihre vier Jahre jüngere Schwester Meli hat das Down-Syndrom und bestimmt dann und wann das Leben im Alltag. Wie ihre Eltern es geschafft haben, dass die beiden bis heute eine liebevolle Beziehung pflegen, ve...

Wächst das Gras schneller, wenn man daran zieht? Viele Eltern wollen Antworten zum Thema Fördern und pilgern zu ihm: Dr. Mark Brotzmann, Leiter der Entwicklungspädiatrie am Kinderspital beider Basel, dem UKBB. Seit 2018 bietet er dort die schweizweit einzige Sprechstunde zum Thema Trisomie 21 an. Wie er Betroffenen und deren Angehörigen helfen kann, und was er von Hormonbehandlungen und Vitaminzus...

Vorurteile verletzen, nerven und behindern. Höchste Zeit deshalb für Rachel Spirig, Journalistin und Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom zusammen mit ihren Gästen darüber zu reden. Und das sind Rena und Patrick, Eltern von Liv (12). Wie gehen sie mit Voruteilen gegenüber ihrer Tochter um? Gibt es auch Vorurteile, die zutreffen?  Gemeinsam tauschen sie Erfahrungen aus und versuchen zu ergründen, w...

Er hat den passenden Job gefunden: Simon Federer (38) ist ausgebildeter Masseur, lebt und arbeitet selbständig im Kanton Aargau. Wie er den Einstieg in den Berufsalltag mit Down-Syndrom gefunden hat und wie er sein Leben meistert, darüber redet er mit der Journalistin Rachel Spirig. Doch wie sollen Menschen mit Down-Syndrom vorgehen, wenn sie nicht wissen, welcher Job zu ihnen passt? Dazu hat Vere...

Welche Schule passt zu meinem Kind? Eine Frage, die alle Eltern, insbesondere jedoch jene mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen vor Herausforderungen stellt. Andrea Beck hat die Antwort für ihre Zwillinge gefunden. Matti (12) hat das Down-Syndrom und ist ein Beispiel, wie Integration in die "normale" Regelschule glücken kann. Sie ist zu Gast und gibt Tipps und Ratschläge, wie Eltern vorgehen, un...

Das allererste Wort hat sie: Pamina, 13 Jahre alt und die Tochter von Rachel Spirig. Die Journalistin lädt Gäste ein, die wissen wie es läuft - oder eben nicht läuft. Wie kann das Leben besser werden, wenn man in unserer Gesellschaft anders ist? Der Podcast soll einen ehrlichen Einblick in das Leben mit Trisomie 21 geben, nicht beschönigend und idealisierend. Menschen mit Down-Syndrom, Familienang...

Was tun, wenn es heisst: Ihr Kind hat das Down-Syndrom? Ob in der Schwangerschaft oder unmittelbar nach der Geburt - Eltern erleben in diesem Moment meist einen prägenden Schock. In dieser Folge von "Up & DownSyndrom" besprechen Journalistin Rachel Spirig und Erstberaterin Barbara Habegger, was zu Beginn falsch und was richtig laufen kann. Wie sollen Freunde und Familie auf die Nachricht reagi...