UNWRAPPED med Martina

I säsongens sista avsnitt möter jag Clara Löfvenhamn, ledarskapsutvecklaren bakom bland annat Bossbloggen och Bossverket. Clara är självutnämnd ledarskapsnörd med rötterna i Stockholm och hjärtat i Skåne. Vi pratar om vägen från transportbranschen till att hitta hem i ledarskapsteorierna på Malmö Universitet, om varför vissa människor bara är födda att jobba med det de gör – och om hur ett eget fö...

Den här gången är vi på resa – i dubbla bemärkelser! Jag träffar mötesstrategen Fredrik Bauer, som bor i São Paulo i Brasilien. Fredrik åkte till Brasilien som medföljande make tillsammans med sin familj. En resa som inte bara gett honom nya perspektiv på livet, utan också en chans att ompröva sitt eget företagande. Vi pratar identitetskris, förväntningar och modet att hitta rättpå andra sidan jor...

Jag möter entreprenören Dace Ernsone i ett samtal som rör sig från livet som småbarnsmamma med bank- och IT-karriär till att upptäcka en oväntad passion och bli entreprenör inom träning och välmående. Dace delar sina tankar om hållbar träning, varför små vanor gör större skillnad än extrema träningsprogram och hur vi kan se rörelse som en livsstil snarare än ett krav. Men framför allt är det ett s...

I det här avsnittet av Unwrapped med Martina möter vi coachen, föreläsaren och utbildaren Fredric Käld. Fredric delar sin resa från yrkesmusiker och trummisdrömmar om stora scener till lärare, utbildare och idag entreprenör med fokus på att hjälpa andra företagare att växa inifrån och ut. Samtalet kretsar kring identitet, mindset och varför så många bygger sitt företag på strategier, men glömmer a...

Första avsnittet i poddens nya format! Nypremiär till ära har jag bjudit in Lekifikationsexperten Gunnar Söderberg och vi pratar om hur man blir expert på kul och varför företag borde bry sig. I det här samtalet packar vi upp Gunnars resa från fackförbund och arbetsrätt till stand-up, mordgåtor och lekfullt ledarskap. Vi pratar om att vara egenföretagare utan att älska ensamheten, om varför lek är...

Dubbelt upp med gäster i säsongsfinalen av Happy Points Podden.  I detta avsnitt möter jag Michaela och Denise Baumgartner, två entreprenörer som delar öppet om hur deras mindset, vardagsrutiner och personliga erfarenheter har format både dem och deras företagande.  Vi pratar om hur motgångar ofta blir möjligheter till uppgradering, varför välmående och mental styrka är en lika viktig del av arbet...

I dagens avsnitt öppnar vi dörren till ett ämne som berör oss på djupet: hur känslomässig försummelse i barndomen formar våra liv som vuxna. Podden gästas av Therese Sandberg och tillsammans pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på – den där känslan av att något saknades, samtidigt som man inte visste om något annat.   Det här är ett mjukt, informativt och viktigt samtal för digsom vill...

Välkommen till ett lite annorlunda avsnitt där det enaleder till det andra. Som att tjuvlyssna på ett samtal om livets olika viktiga frågor - två kvinnor emellan. Möt Cecilia Borg, mina drömmars poddpartner och före dettakollega, som delar med sig av erfarenheter från krokiga vägar, fördelarna att vara ”hoppjerka”, insikter från Covid och tankar kring framtidens arbetsroller. Tack för att just du...

Ett samtal som spänner över många viktiga teman: sorg och psykisk ohälsa men också nyfikenhet, mod och hur man står upp för sig själv i vardagen. Amanda delar sin starka berättelse om hur förlusten av en älskad blev startpunkten för hennes egen resa – till att arbeta med hälsa, välmående och inre styrka. Vi pratar om hur man kan omvandla smärta till mening, hur compassion förändrar vår inre dialog...

I det här avsnittet möter vi Marinetta som delar sin resa med alopeci, en autoimmun sjukdom som gjort att hon förlorat allt sitt hår. Hon berättar öppet om hur hårförlusten först blev en identitetskris, om sorgen över att inte längre känna igen sig själv i spegeln – och om omgivningens förutfattade meningar. Samtidigt visar Marinetta hur hon med tiden byggt upp en styrka och tillit till sig själv:...

I ett varmt och öppet samtal utforskar jag och min gäst Aya vad det verkligen betyder att älska livet med alla dess godbitar . Vi pratar om varför acceptans är nyckeln till närvaro, hur duktig-flicka-mönster och ordet ”borde” påverkar våra val, och varför känslor aldrig är fel — bara signaler. Connecta med Aya: @yourcupofjoy.se

Podden firar 10 (!) avsnitt och jag reflekterar över tiden som gått, vad som komma kan och känslan över att befinna mig i min ”genius zone”. Dessutom pratar jag om varför du bör främja dina styrkor och hur det leder till bättre balans och välmående. Vill du leva mer i linje med dina styrkor samt se till att skapa utrymme för det du tycker är viktigt i livet? Då är mitt coachingpaket Happy Points F...

I det här avsnittet möter jag Sophia, som delar sin resa från utbrändhet och panikångest till att idag känna en trygghet och harmoni i sig själv. Vi pratar om modet att följa hjärtat trots rädslor, hur meditation och Reiki har blivit viktiga verktyg för återhämtning – och vad det egentligen innebär att bygga ett liv utifrån frihet, nyfikenhet och inre styrka. Connecta med Sophia: @sophiasharmoni

Hösten är här – och det är din chans att skapa vanor som bygger balans och glädje. I det här avsnittet får du veta varför vanor ofta inte håller, hur du istället börjar med att bestämma vem du vill vara och hur du kan använda dina Happy Points – värderingar, styrkor och drömmar – för att skapa förändring som håller över tid. Perfekt pepp för en nystart! Boka ditt fokuspaket här:   https://www.happ...

Vilken power har man egentligen i sitt eget liv och hur kan man aktivt skapa sin egen livsresumé så man inte missar massa levande?   I det här avsnittet möter jag Jennie, som kallar sig spirituell multimiljardär – inte för pengarna, utan för livets rikedom. Vi pratar om inre styrka, självledarskap och hur man bygger ett rikt liv inifrån med nyckeln till sig själv, även när allt har rasat.  Välkomm...

I det här avsnittet möter du Emma Lundberg, som delar med sig av sin resa – en flytt över Atlanten som blev så mycket mer än en fysisk förflyttning. Det blev en inre resa. En livsförändring. En chansning somledde till något helt nytt. Vi pratar om att känna sig vilse, om modet att släppa tagetoch om vägen till att hitta hem – både i sig själv och i livet. Ett öppet, reflekterande och inspirerande...

I det här avsnittet bjuder jag på en enkel med kraftfull reflektionsövning där du får checka in med dig själv införsommaren. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med enanteckningsbok nära till hands för att skriva ner vad som kommer till dig. Joina min medlemstjänst Happy Points Club, för dig som villblomstra i din egen takt, med vardagsnära stöd och inspiration för att leva...

I det här avsnittet har jag glädjen att välkomna min allra första poddgäst – Frida Moberg. Frida delar med sig av sin resa från utbrändhet till självförståelse, och hur andningen blev ett kraftfullt verktyg för läkning och närvaro. Vi pratar om att leva som havet, att lyssna inåt och att återknyta kontakten med kroppen – andetag för andetag. Connecta med Frida: @andasmedfrida

I det här avsnittet guidar jag dig i en övning för att utforska dina värderingar – en essentiell del av dina Happy Points. Se till att ta en stund för dig själv i lugn och ro. Gärna med en anteckningsbok nära till hands för att skriva ner vad som kommer till dig. Joina min medlemstjänst Happy Points Club, för dig som vill blomstra i din egen takt, med vardagsnära stöd och inspiration för att leva...

I det här avsnittet introduceras ni för min inre professor och jag tar mig an uppgiften att förklara Acceptance and Commitment Therapy på ett enkelt sätt där vetenskap möter vardag. Joina min medlemstjänst Happy Points Club - för dig som vill blomstra i din egen takt, med vardagsnära stöd och inspiration för att leva med Lyckopoäng. Bli medlem här: https://www.happypoints.se/happy-points-club

Dags att skapa balans på dina villkor! I detta premiäravsnitt bryter jag prestationshetsen och bara kör. Dessutom får du reda på vad Lyckopoäng är och varför du ska fokusera på dem. https://www.happypoints.se/nyhetsbrev