Unicité : être soi... sans compromis

Ce que tu vois et ce que ton histoire ajoute Tu penses parfois savoir exactement ce qui se passe. Tu sais pourquoi quelqu’un est distant. Tu sais ce que l’autre pense de toi. Tu sais que tu as fait quelque chose de travers. Tu sais comment une conversation va finir. Mais est-ce que tu le sais vraiment? Dans cet épisode, on explore ce qui se passe entre ce que tu observes et ce que tu fais comme co...

Un nouveau chapitre : bienvenue dans RÉHABITER Unicité devient RÉHABITER! Et derrière ce nouveau nom, il y a bien plus qu’un changement d’image ou d’univers sonore. Il y a une évolution personnelle, professionnelle et identitaire, et une nouvelle façon d’explorer ce qui nous façonne. Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de cette transformation. Je te raconte pourquoi j’ai créé Unicité, ce qu...

__________________________________________________________________________ RÉHABITER — Ton unicité. Ta voix. Ta place. Comprendre. Reconnaître. Choisir. Habiter. Avec Suzan Kenny, coach en conscience et leadership identitaire. Ta place t’appartient déjà. Habite-la pleinement. 🔗 Découvre l’Espace Otantik : https://espaceotantik.com/ 📲 Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/suzan.espaceo...

Et si ton unicité était aussi faite pour être partagée? Pendant quatre saisons, nous avons exploré la conscience, l'identité, nos adaptations, nos relations et les choix qui nous permettent de créer une vie qui nous ressemble davantage. Aujourd'hui, j'ai envie de terminer cette première aventure avec une autre réflexion. Et si ton unicité n'était pas seulement quelque chose à reconnaître ou à mieu...

Quand t’as changé et que tout autour de toi est resté pareil Tu as changé. Tes besoins, tes limites, ta façon de voir les choses ont évolué, mais autour de toi, les mêmes personnes, les mêmes habitudes et les mêmes attentes sont toujours là. Alors, comment faire pour être celle que tu es devenue sans retourner automatiquement à celle que les autres connaissent? Dans cet épisode, je t’amène dans ce...

Prendre sa place sans se forcer : ce que la Femme sauvage m’a appris | S4 - É9 Je reviens d’une retraite qui m’a fait un bien immense. Quelques jours entourée de femmes, dans un espace de reconnexion à soi, à la nature, à la voix, à la vulnérabilité et à la sororité. Je ne savais pas exactement ce que cette expérience allait venir toucher en moi. Et pourtant, elle m’a amenée à observer quelque cho...

Et si ton problème n’était pas ton manque de discipline, mais le fait que tu essaies de vivre contre ton propre rythme? On nous a appris à être constantes, à être productives, à maintenir nos habitudes et à avancer même quand l’énergie baisse. Sauf que notre énergie n’est pas linéaire. Elle monte, elle descend, elle se tourne vers l’intérieur, puis vers l’extérieur. Et lorsqu’on essaie de fonction...

Et si notre difficulté à recevoir révélait quelque chose de beaucoup plus profond que notre rapport à l'argent? On parle souvent d'abondance comme d'un objectif à atteindre, mais si elle était plutôt une façon d'habiter notre vie? Dans cet épisode, on réfléchit à cette tendance que plusieurs d'entre nous ont à minimiser les compliments, refuser l'aide, repousser la reconnaissance ou croire qu'il f...

On nous fait croire que pour évoluer, il faut toujours en faire plus : plus de confiance, plus de courage, plus de connaissances, plus de discipline. Et si les plus grandes transformations ne commençaient pas par ce qu'on ajoute, mais avec ce qu'on accepte de laisser partir? Dans cet épisode, je t'invite à regarder la transformation sous un tout autre angle. Parce qu'avant de devenir pleinement no...

Tu planifies tes journées, tes semaines et même tes prochaines vacances, mais à quand remonte la dernière fois où tu as pris le temps de réfléchir à la direction que tu souhaites vraiment donner à ta vie? Dans cet épisode, je t'invite à prendre de la hauteur pour découvrir pourquoi une vie alignée ne se construit pas simplement avec une succession de bonnes décisions, mais avec une vision conscien...

Tu peux avoir une carrière enviable, une stabilité financière, atteindre tes objectifs et recevoir les félicitations de ton entourage, tout en sentant, au fond de toi, que quelque chose ne va plus. Pendant longtemps, j'ai cru que réussir ma vie signifiait cocher les bonnes cases, avoir un emploi stable à la fonction publique, de bonnes conditions de travail, de la sécurité, de la reconnaissance. A...

Tu sais que tu devrais prendre davantage soin de toi. Tu sais que ça te ferait du bien. Alors pourquoi est-ce que c'est souvent toi qui passes en dernier? Dans cet épisode, je t'invite à regarder au-delà du manque de temps et de la charge mentale. Parce que, bien souvent, ce qui nous empêche de nous choisir n'est pas un manque de volonté. Ce sont des mécanismes invisibles que nous avons appris au...

Tu sais qu'il serait bon pour toi de prendre soin de toi, de mettre une limite, d'avoir cette conversation difficile ou de lancer enfin ce projet qui te tient à cœur. Alors pourquoi est-ce que tu repousses encore? Et si le problème n'était pas un manque de volonté ou de discipline? Dans cet épisode, je t'invite à poser un regard différent sur tes résistances. Tu découvriras pourquoi notre cerveau...

On croit souvent que grandir, c'est apprendre à faire de meilleurs choix. Et si c'était plutôt apprendre à revisiter ceux que nous faisons déjà? Dans ce premier épisode de la saison, je t'invite à réfléchir avec moi à une question toute simple... Qui dirige réellement notre vie? Une conversation sur les choix, les habitudes, la conscience... et le leadership personnel qui commence bien avant d'inf...

L'été est enfin arrivé. Et avec lui, une invitation toute particulière : celle de créer une vie qui nous ressemble vraiment. Dans cet épisode d'ouverture de la saison 4, je partage une prise de conscience qui a émergé à travers les nombreux changements vécus au cours de la dernière année. Une réflexion qui m'a amenée à revoir complètement ma façon de comprendre l'alignement, parce que si nous pass...

Il y a cinq semaines, j'ai mis le podcast sur pause. À ce moment-là, je croyais simplement avoir besoin de repos après avoir quitté la fonction publique fédérale et tourné une importante page de ma vie. Avec un peu de recul, je réalise que cette pause m'a offert beaucoup plus que ça. Dans cet épisode, je te partage ce que ce mois m'a appris sur les relations : la relation à soi, la relation aux au...

Aujourd’hui, ce n’est pas l’épisode que j’avais prévu. J’avais préparé un épisode sur la vulnérabilité et finalement, je me suis retrouvée à la vivre pour vrai. Dans cet épisode, je te partage un moment très personnel. Un moment où j’ai dû m’arrêter, m’observer et me poser une question essentielle : 👉 Est-ce que je suis en train d’être fidèle à ce que je me suis promis? Je te parle de constance,...

Dans cet épisode, je partage une réflexion sur la relation à soi à travers le corps, la suradaptation, la surcharge émotionnelle et ces signaux qu’on ignore parfois jusqu’à ce que le corps dise stop. À partir de trois arrêts vécus récemment, j’explore comment le corps peut devenir messager quand on dépasse nos limites sans s’en rendre compte. Un épisode sur l’importance de ralentir, d’écouter les...

Tu t’es déjà demandé pourquoi je réagis d’une certaine façon en relation ou pourquoi certaines situations te déclenchent autant? Dans cet épisode, on explore ce qui se joue vraiment derrière tes réactions. Parce que ce que tu vis en relation, que ce soit en amour, en amitié, en famille ou au travail, n’est pas seulement une question de communication ou de compatibilité. Il y a des réflexes relatio...

On pense souvent qu’un lien est sincère parce qu’il “clique”. Parce qu’il est intense. Fluide. Évident. Mais est-ce que ça suffit vraiment? Dans cet épisode, je t’invite à aller au-delà des apparences pour comprendre ce qui rend une relation réellement saine et alignée avec toi. Parce qu’un lien peut être beau sans être juste pour toi. À travers cet épisode, je te partage les 6 ingrédients essenti...

Pourquoi certaines relations ne survivent pas à ton évolution… Et si ce n’était pas un problème, mais un passage? Dans cet épisode, on plonge dans une réalité dont on parle peu : quand tu changes, tes relations changent aussi. Tu te comprends mieux. Tu t’écoutes davantage. Tu t’affirmes. Tu poses des limites. Et soudainement, quelque chose se met à bouger autour de toi. Certaines conversations dev...

Et si ce printemps n’était pas le moment de créer plus de relations, mais de transformer celles que tu vis déjà? Dans cet épisode d’ouverture de la saison 3, je t’invite à revisiter tes relations sous un angle différent : celui de ta relation à toi-même. Parce que la vérité, c’est que tes relations ne sont pas un hasard. Elles sont le reflet de : ce que tu tolères ce que tu crois mériter et de l’e...

Qui es-tu quand tu ne te suradaptes plus? Et si la femme que tu essaies de devenir était simplement celle que tu es déjà quand tu arrêtes de te suradapter? La suradaptation est souvent invisible. Elle ressemble à de la gentillesse, à de la maturité, à de la générosité. Mais avec le temps, elle peut aussi nous éloigner doucement de nous-mêmes. Dans cet épisode qui vient clôturer la saison 2, je t’i...

Quel est ton rapport au pouvoir personnel ? Pour plusieurs femmes, le mot « pouvoir » peut créer une certaine tension intérieure. On l’associe parfois à la domination, au contrôle ou à une forme de dureté qui ne correspond pas à la façon dont elles souhaitent être dans le monde. Alors, inconsciemment, certaines choisissent la douceur, parfois jusqu’à l’effacement. Dans cet épisode du podcast Unici...

Prise de décision, indécision et confiance en soi Tu as de la difficulté à prendre une décision? Tu te considères indécise? Tu changes d’idée après avoir décidé? Dans cet épisode, on parle de prise de décision, d’indécision et d’alignement. Parce que le vrai problème n’est pas toujours un manque de clarté. Souvent, c’est un manque de connaissance de soi. Certaines femmes décident avec la tête : lo...