Una parte de mí

Esta meditación esta pensada para que desconectes un poco tu mente de todo lo que atravesaste en el día de hoy y conectes con la calma y la tranquilidad que te propone el hecho de terminar tu jornada..

Una pausa corta para volver a vos en medio del caos.. Esta meditación es para ayudarte a conectar con un poco de calma si te sentis muy mental o agobiada/o por tus pensamientos.

Para esta meditación guiada de escaneo corporal te voy a invitar a que te sientes en una silla, en el suelo o te acuestes en la cama. Busca una postura cómoda y dejate llevar por mi voz..

Una mirada al interior en una charla entre amigas. A veces nos sentimos vulnerables y marcar límites nos incomoda. Sumérgete en este episodio creado con mucho amor.. invitada especial... @bea.rcriado

Holaa! En este episodio se presenta una duda existencial.. ¿relajarse es un lujo? hablamos sobre la relajación, porque nos cuesta taaaanto relajarnos y al final una sorpresa..

En este episodio me pregunto que estoy haciendo con mi tiempo, cuanto tiempo paso en las RRSS, y te cuento un poco sobre mi raro algoritmo.. ojala te guste :)

Este espisodio es distinto, tengo una invitada muy especial para mí. Mi querida hermana María Luz Poli, psicóloga con mucha formación en neurociencias nos explica qué es la ansiedad y qué herramientas nos pueden ayudar a gestionarla. Ojalá les guste!

Despues de 7 meses sin grabar acá vuelvo a aparecer. Como todo en la vida es cambio este podcast tambien cambió. En esta oportunidad te cuento un poco (muuy resumido) como me vengo sintiendo post migración..

Tuve dos semanas de mucho enojo y en realidad pude darme cuenta que detrás de ese enojo se escondía una gran angustia. Acá les cuento en que ando y también les dejo mi reflexión de fin de año (de yapa una linda noticia)

Hablemos sobre la presión. En este ultimo tiempo veía el micrófono apoyado en mi escritorio y me daba culpa, así que decidí hablar de esto y obviamente cayó un recuerdo (eso también te lo cuento).

Una charla con mi papá fue el puntapié inicial para hablar de esto. En este episodio (que al final viró a discurso motivacional) te cuento lo que para mi fue ganar confianza y enfrentar inseguridades.

Como todos los episodios surgen de un evento/experiencia personal que me sucede y me hace reflexionar, en esta oportunidad te cuento cómo me quedé encerrada por 15 minutos y todo lo que vino después.

¿Ubicas esos momentos en los que como Kirsten Dunst en la pelicula "Todo sucede en Elizabethtown" sacarías una foto imaginaria para que quede guardada en tu memoria? Bueno, este episodio es mas bien una reflexión casual sobre uno de esos momentos.

Si sos introvertido este episodio es para vos, y si no lo sos, también. En este episodio te cuento mis años siendo introvertida pero sin saberlo.

Hoy quiero ir un poco mas profundo y contarte lo que es para mí llevar el yoga por fuera del salón de yoga. Lo que seria migrar la practica sobre el Mat a la vida cotidiana y mundana de todos los días.

En este episodio te cuento un poco mi experiencia entrando al mundo de la adultez. Cómo fue para mí decidir que estudiar, y el camino que tomé en ese momento antes de dar con mi primer clase de yoga. Ese fue el inicio de algo grande en mi vida.

Son las 04:16 am de un Miércoles y yo desvelada comencé a grabar este primer episodio. ¿De qué va esto? Todavía no lo sé, el impulso por profundizar en ciertos temas y contar un poco sobre mí es más fuerte que la vergüenza, creo que ese va a ser el motor que va a impulsar este podcast. Te doy la bienvenida y te invito a escuchar y ser parte. La hermosa portada es obra de la grosa @paula_ojos Yo so...