Un Viaje Hacia Vos

Los últimos dos meses fueron un poco caóticos y me drenaron por completo. Siento que fue como un llamado de atención del Universo, para recordarme que pese a todo, no puedo dejar de priorizarme. En este episodio quiero compartir con vos por qué es tan importante hacernos prioridad y regalarte además algunas ideas para que puedas hacerlo habitualmente. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de au...

Un Viaje Hacia Vos es el podcast en el que abordaremos temas de autoconocimiento, desarrollo personal, meditación, vida simple y todo aquello que te aporte a vivir la vida que soñás. ✨ Si estás dispuesto/a a mirar hacia adentro y abrazar el cambio, estás en el lugar correcto ✨. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pued...

El miedo al fracaso es un tema que prácticamente todos hemos tenido alguna vez. Pero, ¿sabés identificar de dónde viene? ¿sos capaz de reconocer el lado positivo del fracaso? En este episodio reflexionamos sobre qué es el miedo al fracaso, dónde se origina y algunas ideas para que puedas aprender a superarlo. Este es un episodio colaborativo con participaciones de oyentes que se animaron a compart...

Todos respiramos, es necesario para vivir. Sin embargo, más allá de la importancia que tiene el acto de respirar, solemos hacerlo en piloto automático y muchas veces nos olvidamos de todas las formas en que puede ayudarnos. En el episodio de hoy hablamos sobre cómo podemos aprender a usar la respiración consciente como una herramienta para vivir de forma más presente y más feliz. 🌸 ¿Querés seguir...

Desde que empecé a practicar la meditación Vipassana mi vida cambió por completo. En este episodio te cuento algunos de los aprendizajes más grandes que me dejó esta técnica y mis experiencias en cada uno de los retiros. 🫶 Aprendé más sobre las bases más importantes de esta técnica con mi curso " ⁠ El Poder Transformador de la Meditación Vipassana ⁠ " . 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu p...

Vuelve la sección " Un café con Maru " para responder a esta pregunta que quizás vos también te estás haciendo: ¿puedo meditar si estoy pasando por un momento de estrés? Un episodio cortito pero con un mensaje muy importante. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y a...

Después de más de 1 año y 4 meses decidí volver a las redes sociales. En este episodio te cuento por qué. No fue una decisión fácil sino que me llevó a hacer un debate interno muy grande y a tomar decisiones conscientes. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte...

La Ley del Espejo, si se usa correctamente, es una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal muy potente que puede ayudarte a transformar tu vida. En este episodio nos sumergimos en las bases de esta teoría y te explico cuáles son cada uno de los reflejos que están marcando tu vida. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo interior? Te comparto algunos r...

La autoindagación es un proceso de exploración interna que implica que te hagas preguntas profundas y que reflexiones sobre cuál es tu propia naturaleza, tus emociones emociones, tus creencias….  Explorar en la autoindagación es hacer un viaje hacia hacia vos que te permitirá descubrir tus fortalezas, debilidades, deseos, miedos y motivaciones más auténticas. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu prácti...

La identidad es una parte clave del proceso de autoconocimiento; pero muchas veces pueden aparecer desafíos que no nos permiten conectar de forma real o re-descubrir quien verdaderamente somos. En este episodio te cuento un poco de mi historia y cómo es posible hacerle frente a los obstáculos que se nos presentan en el camino. El episodio "Escribir hace bien" que menciono lo podés encont...

Hay ciertos momentos en la vida (y especialmente durante el proceso de autoconocimiento), en que aprender a habitar la incomodidad es tan inevitable como necesario. En este episodio hago una reflexión sobre por qué es importante aprender a hacerle frente a nuestros miedos, a ir más allá y cómo salir de nuestra zona de confort nos ayuda a aprender, evolucionar y conectarnos con nuestro verdadero se...

El autoconocimiento es un proceso CLAVE para la transformación y el desarrollo personal. En este episodio profundizamos en qué es el autoconocimiento y cuáles son las diferentes etapas del proceso. 💫 Si estás buscando formas de conectar con vos mismo, o si ya comenzaste a transitar este camino, este episodio te va a encantar! 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo...

Hoy respondo la pregunta de Melina, que quiere algunos consejos para poder mantener la motivación en sus nuevos hábitos a largo plazo. Esta es una pregunta personal, pero que en realidad está buenísima porque es un tema que nos afecta a todos por igual. Por eso, aprovecho este espacio de la sección Un Café con Maru, para contarte sobre los que creo son los tres pilares fundamentales que ayudan a p...

En este episodio te cuento sobre una situación en la que sentí que perdí el control de mi mente, mis emociones y pensamientos y como eso me hizo reflexionar sobre la necesidad de entender el SER (como verbo) humano. Un episodio de introspección y reflexión, en el que te doy además algunas consignas para que puedas mirar vos también hacia adentro y conectar no solo con el presente, sino también con...

La primera pregunta de la sección Un Café con Maru está relacionada con el tiempo que debemos y/o podemos dedicarle a la meditación. ¿Me sirve de algo meditar solo 5 minutos por día o no voy a sacar ningún beneficio de esto? En el episodio hago mención al video ⁠Cómo logré meditar todos los días⁠ . 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica de autoconocimiento y tu mundo interior? Te comparto alguno...

El perfeccionismo puede ser positivo, pero también negativo. En este episodio hablamos sobre cómo reconocer si sos una persona perfeccionista o no y te explico cómo aprender a gestionarlo para ser perfeccionista pero también realista. Al final del episodio, te dejo también unas consignas que te ayudarán a mirar hacia adentro y reflexionar sobre cómo la búsqueda constante de la perfección está (o n...

En un principio este episodio tenía un objetivo diferente. Era un renacer de mi podcast anterior y te contaba por qué hacía un cambio y qué es lo que ibas a encontrar en el podcast a partir de ese momento. Sin embargo, como cuento en el episodio, hay cosas que necesitan empezar de cero y sentí de alguna manera que la energía de ese podcast estaba estancada. Por eso, transferí todo el contenido de...