Un autre tempo

Et si le vrai problème n’était pas le stress… mais le rythme auquel on vit ? Fonctionner à 200 à l’heure, enchaîner sans pause, tenir coûte que coûte… jusqu’au jour où le corps commence à tirer la sonnette d’alarme, pendant que le mental, lui, refuse encore de ralentir. Dans cet épisode, je retrouve Delphine Drouin , coach santé et bien-être, maître praticienne en psychologie positive, que j’avais...

Une vie qui déborde et le sentiment de ne pas en faire assez ? Nous sommes nombreux à penser avoir un problème d’organisation. En réalité, c'est souvent un problème de “trop”. Coach, entrepreneure et maman de trois enfants, Géraldine Roure a longtemps cherché à tout concilier : mère parfaite, maison bien tenue, femme accomplie. Jusqu’au jour où tout s’effondre. Son quotidien n’est plus soutenable....

Le silence est devenu un luxe. Dans nos entreprises, nos vies, nos pensées… tout est saturé. Trop d’informations. Trop de sollicitations. Nous sommes dans un brouhaha permanent. Dans ce nouvel épisode d’Un Autre Tempo, j’ai invité Audrey Berté, coach personnel et professionnel, co-fondatrice du Point de Chut , et contributrice des Parenthèses Enchantées à Nantes, pour explorer un sujet essentiel :...

« Tout commence avec le souffle. » C’est le rappel puissant de mon invité, professeur de yoga, pour sortir du stress, ralentir le rythme et retrouver un rapport plus apaisé au temps. Dans ce premier épisode, j’ai la joie de vous proposer un échange avec mon cher professeur de yoga. Chaque pratique de yoga que je fais avec lui et une vraie bulle de respiration dans le quotidien. C’était donc une év...

Sortir d’une course effrénée qui nous épuise… c’est l’histoire de ce podcast, et c’est aussi la mienne. Dans cet épisode d’introduction, je vous partage pourquoi et comment Un autre tempo est né.  Après être devenue maman, j’ai traversé une période de désalignement profond : surcharge mentale , course à la performance , perte de repères. Mon métier de facilitatrice en Qualité de Vie au Travail m’a...