umea

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Justine Dufour-Lapointe — championne olympique de ski de bosses à 19 ans, double médaillée olympique, et aujourd'hui, skieuse professionnelle de freeride, championne du monde, et une femme qui incarne quelque chose de rare : le courage de tout recommencer à zéro quand on a déjà atteint le sommet. Justine, c'est l'histoire d'une athlète qui a vécu le rêve...

Dans cet épisode du balado umea, je vous amène avec moi sur l'Everest — non pas juste pour vous raconter l'ascension, mais pour vous partager ce que personne ne dit assez : les doutes, les erreurs, les moments où tout bascule, et cette ligne ultra fine entre ambition et lucidité. C'est la première partie d'une série en deux épisodes où je vous ouvre les portes de cette expédition de deux mois au N...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Sara Parker et Sabrina Gervais — deux athlètes exceptionnelles de l'équipe canadienne féminine de flag football, championnes du monde 2026 et qualifiées pour les Jeux olympiques de Los Angeles 2028. En août 2026 à Dusseldorf en Allemagne, l'équipe canadienne féminine a battu les États-Unis 27 à 20 en finale du championnat du monde. Un exploit historique q...

Dans cet épisode du balado UMEA, je reçois Pierre Lavoie — l'homme derrière le Grand Défi Pierre Lavoie, fondateur du mouvement des Cubes Énergie, initiateur de l'école en santé Lab-École, et aujourd'hui, celui qui lance la plus grande coalition pour transformer les habitudes de vie au Québec. Pierre, c'est un homme qui a transformé sa douleur en mission. Après avoir perdu ses deux enfants, Laurie...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois deux invitées exceptionnelles : Maghalie Rochette, cycliste professionnelle et championne canadienne de cyclocross, et Chloé Rochette, fondatrice de Happy Fitness, créatrice du balado L'état du jeu, entrepreneur, maman de deux enfants, et une voix essentielle dans le monde du bien-être au Québec. Ce qui rend cette conversation si spéciale, c'est qu'elles...

Dans ce premier épisode solo de la saison 2 du balado umea, je vous raconte mon histoire — celle d'une femme qui, il y a cinq ans, ne faisait aucune activité physique, et qui a atteint le sommet de l'Everest le 20 mai 2026, le jour de ses 30 ans. Ce n'est pas une histoire de talent naturel. Ce n'est pas une histoire de facilité. C'est l'histoire d'une jeune fille qui n'a jamais cru en ses capacité...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Stéphanie Simpson — courtier hypothécaire, chef d'équipe, entrepreneur, maman, famille d'accueil, et une athlète d'ultra-endurance qui incarne quelque chose de rare : la capacité d'aller au bout d'elle-même tout en restant profondément ancrée dans le sens de ce qu'elle fait. Stéphanie, c'est une femme qui a transformé le mouvement en quelque chose de plus...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Roxanne Breton — actuaire, coach de course au CREW à Québec, et une des coureuses les plus impressionnantes de la province. En moins de deux ans, Roxanne a fracassé la mythique barrière des 3 heures au marathon avec un chrono de 2h58, remporté le marathon de Rimouski, et prouvé qu'on peut performer au plus haut niveau tout en restant profondément humaine,...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Toolia Ulvik — kinésiologue, physiothérapeute, athlète, et une femme de 33 ans qui traverse l'un des défis les plus exigeants qui soient : un cancer du sein de stade 3. Toolia incarne la résilience, la vulnérabilité et la force tranquille. À 33 ans, au sommet de sa forme physique et mentale, elle reçoit un diagnostic qui bouleverse tout : un cancer triple...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Gabrielle Pelland — enseignante à temps plein, coach de course à pied, entrepreneur, et une femme qui incarne la résilience et la redéfinition de soi après avoir traversé des sommets et des creux qui auraient pu la briser. Gabrielle, c'est l'histoire d'une athlète de haut niveau qui a dominé le 800 mètres au Québec, qui a été première aux Jeux du Québec a...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Jay Zone 2— kinésiologue, coach de course à pied, créateur de contenu sport, et une des voix les plus authentiques de la communauté de course montréalaise. Jay, c'est quelqu'un qui a décidé de documenter sa vie en mouvement par passion. Pas pour devenir influenceur. Pas pour signer des deals. Mais parce qu'il avait besoin d'apprendre un nouveau skill, de...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Marisabelle Plante — physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne, fondatrice de FEMINA, entrepreneur, maman de deux enfants (et bientôt trois), et une femme qui est en train de changer la conversation autour de la santé des femmes au Québec. Marisabelle a fondé FEMINA il y a sept ans avec une mission claire : redonner aux femmes une...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Sara Parker et Guillaume Beland — deux athlètes de Team Canada en flag football, un sport en pleine explosion qui fera son entrée aux Jeux olympiques de Los Angeles en 2028. Sara a évolué au niveau universitaire à Concordia, remporté des tournois internationaux aux États-Unis, monté sur le podium des World Games en Chine, et récemment contribué à qualifie...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Anabelle Guay — aventurière, conférencière et doctorante en psychologie du travail et des organisations — pour plonger au cœur des fondements de la psychologie de la performance durable. Loin du discours motivationnel superficiel, on explore ce qui soutient réellement la performance dans le temps. Comment établir des objectifs porteurs de sens, alignés av...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Kim Marois, directrice générale, et Geneviève Leduc, conseillère principale au programme de FILLACTIVE — une organisation qui, depuis 20 ans, travaille à rendre l'activité physique accessible, inclusive et surtout, plaisante pour les adolescentes québécoises. Cet épisode arrive dans le cadre de mon projet Everest, où je lève des fonds pour la cause de FIL...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Renaud Beaudry, président d'Éconofitness, une entreprise qui compte aujourd'hui 76 gyms au Québec, 280 000 membres et 650 employés — avec une mission claire : rendre l'activité physique accessible à tous. Renaud, c'est un gars né littéralement dans un gym, fils d'entrepreneur, qui a grandi dans l'univers du fitness avant de reprendre les rênes de l'entrep...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Élissa Legault — marathonienne québécoise, détentrice du record provincial sur marathon, et la femme la plus rapide au Québec sur cette distance. En décembre dernier, Élissa a fracassé le record québécois vieux de 42 ans détenu par Jacqueline Garreau depuis 1983. À Valence, elle a couru en 2h29:05 — quatre minutes plus rapide que son ancien record personn...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Dawei Ding — avocat devenu entrepreneur, président et copropriétaire de Signé Local, père de deux jeunes enfants, coureur passionné, et un immigrant qui incarne une définition moderne de l'identité québécoise. Né à Beijing et arrivé au Québec à l'âge de 8 ans, Dawei a appris à ne rien tenir pour acquis, à ne pas craindre les nouveaux départs, et à se lanc...

Cet épisode du balado umea est consacré à un sujet tellement important, encore trop souvent mal compris dans le milieu sportif : le RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), ou déficit énergétique relatif dans le sport. Avec Véronique Larouche, fondatrice et présidente de la clinique ELIV, et Dr Jean-Philippe Blais, on explore en profondeur ce syndrome complexe qui touche autant les athlètes de...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Ben Boulanger — nutritionniste sportif, athlète de CrossFit, titulaire d'une maîtrise en comportements alimentaires et candidat au doctorat en nutrition — pour parler d'un sujet encore trop souvent tabou : le cycle menstruel et son impact sur la performance sportive, l'entraînement et la nutrition. Ben apporte une perspective scientifique claire et access...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Audrey Leduc — sprinteuse de haut niveau, détentrice du record canadien au 100 mètres, olympienne à Paris 2024, et la femme la plus rapide de l'histoire du Canada. À seulement 26 ans, Audrey a marqué l'histoire du sprint canadien avec un chrono de 10,94 secondes — un record qui n'avait pas été battu depuis 35 ans. Originaire de Gatineau, elle incarne la v...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Sébastien Gobeil — entrepreneur, fondateur de Shop Santé, et l'homme derrière la croissance fulgurante d'une petite boutique de suppléments à un réseau de plus de 40 magasins en moins de 10 ans. Sébastien, c'est un gars de la Rive-Nord qui a lâché l'école au cégep pour se lancer dans le culturisme, puis qui a transformé sa passion pour la performance en e...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Marie-Claude Viau — entrepreneur, leader, maman de deux enfants, et coureuse de montagne passionnée qui vient tout juste de lancer sa propre entreprise à 40 ans. Marie-Claude, c'est une femme qui a passé plus de dix ans à accompagner des leaders à l'Institut de leadership, qui s'est impliquée en gouvernance avec la Fondation Mères avec Pouvoir, et qui a d...

Dans cet épisode solo du balado umea, Emma raconte en profondeur sa plus grande aventure à vie : l'ascension d'Ama Dablam, une montagne de 6 812 mètres au Népal, considérée comme l'une des plus techniques et des plus belles de la chaîne himalayenne. De la petite fille qui finissait toujours dernière en éducation physique à l'alpiniste qui ouvre la voie sur Island Peak et qui atteint le sommet d'Am...

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Anabelle Guay — aventurière, conférencière, doctorante en psychologie du travail et des organisations, et une femme qui redéfinit ce que signifie performer sans s'épuiser. Anabelle explore la performance en s'éloignant des standards imposés, de l'esthétique corporelle et de la logique du dépassement à tout prix. Elle incarne une approche lucide, articulée...