Ultra Sensible, tout savoir sur les hypersensibles

« Votre collègue est stressé par une deadline. Et vous, vous êtes stressé par son stress. Votre manager est tendu dans la réunion du lundi. Et vous portez cette tension toute la semaine. Quelqu'un pleure dans les toilettes du bureau et vous, vous ne savez pas comment vous concentrer sur votre tâche parce que quelque chose en vous est resté avec eux. Vous n'avez rien fait de mal. Vous êtes juste câ...

« Vous entendez la conversation téléphonique de votre collègue à l'autre bout de la salle. Vous voyez le mouvement de quelqu'un qui passe dans votre champ de vision et vous perdez le fil de votre pensée. Vous sentez le sandwich de la personne d'à côté. Et vous essayez, malgré tout ça, de produire un travail de qualité, tout en gérant en silence ce que personne autour de vous ne semble même percevo...

« C'est arrivé en plein concert. Ou en regardant un tableau dans un musée. Ou simplement en voyant la lumière de fin d'après-midi sur un mur. Quelque chose a monté en vous, une émotion si pleine, si soudaine, si inattendue, que vos yeux se sont remplis de larmes. Pas de tristesse. De quelque chose d'autre. Quelque chose qui ressemblait à de la reconnaissance, comme si le monde vous tendait un miro...

« Vous avez vu que votre collègue n'allait pas bien deux jours avant qu'il le dise. Vous avez remarqué la faute de cohérence dans le rapport que tout le monde avait relu. Vous avez senti que l'ambiance de la réunion avait changé à la minute où quelqu'un avait changé de posture. Vous captez tout, et parfois, vous aimeriez ne pas tout capter.» Le sens du détail des personnes hypersensibles est l'une...

« La soirée était bien. Les gens étaient sympas. La conversation était intéressante. Et vous aviez quand même hate que ça se termine. Pas parce que vous ne les aimiez pas. Mais parce que quelque chose en vous avait besoin de silence, d'une façon que vous ne saviez pas bien expliquer sans avoir l'air ingrat ou asocial.» Le besoin de solitude des personnes hypersensibles est l'un des aspects de leur...

« Le dentiste dit que ça ne va pas faire mal. Et pourtant, ça fait mal, vraiment mal. Le médecin parle d'une procédure bénigne. Et vous sortez épuisé, comme si on vous avait opéré. Une prise de sang vous laisse blême. Une migraine vous terrasse. On vous a dit que vous avez un seuil de tolérance bas, sous-entendu, que vous êtes moins courageux. Mais ce n'est pas une question de courage. C'est une q...

« Vous avez su, avant la fin de la réunion, que quelque chose n'allait pas entre ces deux personnes. Vous avez senti que ce projet allait échouer bien avant que les chiffres le confirment. Vous avez perçu, dans la voix de quelqu'un qui vous disait que tout allait bien, exactement la fissure par où passait le fait que tout n'allait pas. On vous a dit que vous vous racontiez des histoires. On vous a...

« Vous y étiez entré pour acheter une paire de chaussures. Quarante-cinq minutes plus tard, vous sortiez sans chaussures, épuisé, légèrement nauséeux, avec un mal de tête naissant et l'envie pressante de rentrer dans le silence de chez vous. Votre partenaire, lui, aurait pu rester deux heures de plus. Pour lui, c'était une sortie. Pour vous, c'était une mission de survie.» La saturation sensoriell...

« Le restaurant était trop bruyant pour que vous entendiez la personne en face de vous. Les lumières du bureau vous donnaient la migraine à midi. Le parfum de votre voisin dans le métro vous écœurait, pas parce qu'il était mauvais, mais parce qu'il était trop présent. Et vous avez dit que c'était une bonne soirée, que ça s'était bien passé, tout en sachant que vous aviez passé la moitié du dîner à...

« Il y a des gens qui vous ont dit que c'était dans la tête. Que si vous le vouliez vraiment, vous pourriez ressentir moins, filtrer mieux, vous endurcir. Et vous avez peut-être essayé, pendant des années, avec une volonté considérable. Sans résultat durable. Ce n'est pas parce que vous manquez de volonté. C'est parce que ce dont ils parlaient n'est pas dans la tête. C'est dans le cerveau, et c'es...

« Il y a un enfant dans votre passé qui posait trop de questions. Qui pleurait pour des choses que les autres ne remarquaient pas. Qui était bouleversé par les disputes à table, même celles qui ne le concernaient pas. Qui avait du mal à s'endormir parce que la journée était trop pleine. Qui aimait être seul dans sa chambre, pas parce qu'il était triste, mais parce que c'était le seul endroit où le...

« Vous avez appris à vous taire. Peut-être très tôt, dès la cour de récréation, quand pleurer était une faiblesse et ressentir fort était une honte. Vous avez construit par-dessus votre sensibilité une armure tellement solide que vous avez fini par oublier ce qu'il y avait dessous. Et puis un jour, quelque chose a fissuré l'armure. Et vous avez réalisé que sous le calme apparent, il y avait quelqu...

« Vous avez lu sur l'hypersensibilité. Puis sur l'autisme. Puis sur le TDAH. Et vous avez trouvé des points communs dans chacun. Vous vous êtes reconnu un peu partout, et du coup, nulle part vraiment. C'est déroutant. Et c'est compréhensible. Parce que ces réalités partagent des territoires communs, sans être identiques.» La confusion entre hypersensibilité, autisme et TDAH est l'une des plus fréq...

« Votre mère pleurait devant les films. Votre père remarquait les ambiances des pièces avant même d'y entrer. Ou peut-être était-ce l'inverse, peut-être vos parents étaient-ils solides comme des rocs et ne comprenaient pas pourquoi vous, vous restiez si affecté par tout. Dans tous les cas, quelque chose s'est passé, entre eux et vous. Une transmission, ou un écart.. » La question de la transmissio...

« Vous lisiez un article. Ou vous écoutiez quelqu'un en parler. Ou vous aviez ouvert un livre un peu par hasard. Et au fil des pages, ou des mots, quelque chose s'est produit que vous n'attendiez pas. Ce n'était pas de la surprise. C'était de la reconnaissance. Comme si on décrivait votre vie, votre vie entière, avec une précision que personne n'avait jamais eue.» La découverte tardive de l'hypers...

« Un questionnaire de vingt-sept questions. Vingt-sept affirmations auxquelles vous répondez oui ou non. Et soudain, quelque chose se met en place. Pas un diagnostic. Pas une étiquette. Plutôt une reconnaissance. Comme si quelqu'un avait réussi, pour la première fois, à mettre des mots sur une réalité que vous viviez depuis toujours sans avoir les concepts pour la décrire.» Avant Elaine Aron, l'hy...

« On vous l'a dit souvent. Tu prends tout trop à cœur. Tu es trop sensible. Tu exagères. Ces mots, vous les portez depuis l'enfance, et quelque part, vous avez fini par y croire. Que quelque chose ne va pas chez vous. Que vous êtes trop. Mais et si le problème n'était pas la quantité de ce que vous ressentez, mais l'absence de mots pour le nommer ?» Vous avez grandi avec cette conviction que resse...

ULTRA SENSIBLE : Tout savoir sur les hypersensibles est un podcast narratif immersif qui explore la richesse et les défis de l’hypersensibilité, loin des clichés et des idées reçues. Entre récits immersifs, éclairages scientifiques et décryptages psychologiques, le podcast met en lumière les réalités souvent invisibles : surcharge sensorielle, empathie débordante, besoin de retrait, mais aussi cré...