Тверезий подкаст

Поговорили з блогеркою і подкастеркою Еммою Антонюк про те, чому вона довго не могла остаточно відмовитись від алкоголю, про те, як все ж обрала тверезість, про сприйняття оточенням людей, які не вживають, про рекламу алкоголю, про відповідальність публічних людей, про друзів та не дуже. Інстаграм Емми Проєкт Це Ніхто не Буде Дивитись Тверезий ⁠⁠⁠ТікТок⁠⁠⁠ Тверезий ⁠⁠⁠інстаграм⁠⁠⁠ .Якщо хочете под...

В цьому епізоді я спілкуюсь з Аліною Шубською, тарологинею, блогеркою, тверезою узалежненою. Ділимось досвідом з часів вживання і ремісії, говорим про болюче, страшне, сумне, смішне, дурне. Ми отримали максимум задоволення, сподіваємось, і ви почуєте щось, що маєте почути. ТікТок ⁠Аліни⁠ Подкаст Аліни ⁠про стосунки⁠ . Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠⁠інстаграм⁠⁠ . Якщо хочете подякувати за контент,...

У цьому випуску я розпитую свою близьку подругу, дизайнерку Ксенію Лиськевич, про її вживання і шлях до тверезості, які колосально відрізнялись від мого досвіду. ТікТок Ксенії. Інстаграм Ксенії. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠ . Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це ⁠тут⁠ . Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по...

Олексій Удовенко - психолог, тіктокер, подкастер. Ми поговорили з Олексієм про те, чому психотерапія краще допомагає з тривогою і іншими емоціями, ніж алкоголь, як перебороти страх і звернутись по допомогу, чому не варто боятись антидепресантів, і багато про що ще. ТікТок Олексія Подкаст про ментальне здоров'я "Менталочка" за участі Олексія Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм . Якщо хочете подякува...

У цьому епізоді я розповідаю про свої два ювілеї, зміни в мені і житті, першу вечірку, де був алкоголь, а я була твереза. Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

У цьому епізоді я розповідаю про те, як тверезість змінює мої стосунки з донькою, і розмірковую про те, чи варто кидати пити «заради дітей». Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠ Подякувати за контент, ⁠⁠пригостивши⁠⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com

У цьому епізоді я ділюсь ще однією думкою, яка, сподіваюсь, допоможе по-іншому подивитись на те, чому не виходить кинути пити. Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠ Подякувати за контент, ⁠⁠пригостивши⁠⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

У цьому епізоді я ділюсь тими усвідомленнями, які, на мою думку, є обов’язковими для тверезого життя в довгостроковій перспективі. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Тверезий інстаграм Подякувати за контент, ⁠пригостивши⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com

У цьому епізоді я розповідаю про внутрішній стан, який ми ідентифікуєм як потяг до алкоголю, і про те, як я не випила, але почувалась, ніби пішла в запій. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Подякувати за контент, ⁠пригостивши⁠ кавою Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного нагляду може бути дуже небезпечна.

У цьому епізоді я ділюсь думками про те, що алкоголь - велика брехня. І парадокс у тому, що ми всі знаємо про це, але робим вигляд, що щиро віримо у цю брехню. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Подякувати за контент, ⁠пригостивши⁠ кавою.

У цьому випуску я розповідаю про свою першу тверезу подорож до Амстердама, яка лишилась безалкогольною навіть попри буквально гімняні новини, а також ділюсь своїми думками про відмінність щастя і радості. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Подякувати за контент ⁠пригостивши⁠ кавою

У цьому епізоді я розповідаю про те, як я припинила палити 7 місяців тому, а також про те, що шкідлива звичка - занадто заїжджений вираз, але починати варто саме з нього. Підтримати мій ⁠збір на авто⁠ для 65 омбр.

В цьому епізоді я розповідаю про свій перший тверезий день народження, а також говорю про звʼязку алкоголь-свято, і що робити, якщо попереду вечірка, а ми тверезі і плануємо такими і лишатись. Підтримати збір на авто для 65 омбр

В цьому епізоді я розповідаю, чому спроба кинути на силі волі - радше шлях до невдачі, і що насправді має відбутись в голові, щоб нарешті переступити той невидимий барʼєр. Тверезий ⁠ТікТок⁠ ⁠Подякувати⁠ за контент

В цьому випуску я розповім про те, чим може бути небезпечна ейфорія і піднесення раннього етапу відмови від алкоголю та інших наркотичних речовин. Тверезий ТікТок Подякувати за контент

У цьому епізоді я ділюсь своїми думками стосовно того, що людина, яка зловживає, обирає не між речовиною і близькими людьми, і що ж робити. Книга, яку я згадую: «Несподівана радість тверезості» Кетрін Ґрей Ал-Анон в Україні https://www.al-anon.org.ua Дорослі Діти Алкоголіків: https://www.dda.org.ua Тверезий ТікТок Подякувати за контент

У цьому епізоді я розповідаю про зміни в своєму тілі та самопочутті після відмови від алкоголю, яким я зловживала. Тверезий ТікТок Подякувати за контент пригостивши кавою

В цьому епізоді я розповідаю про дофамінові гойдалки і чому людям здається, що життя в тверезості стало нудним. Розповідаю про свій досвід і пропоную разом створити список занять для тих, кому нема чим заповнити безалкогольну реальність. Тверезий ТікТок Пригостити мене кавою

В цьому епізоді я ділюсь коробочкою інструментів підтримки себе і своєї тверезості в перші дні, тижні та місяці відмови від алкоголю. Тверезий ТікТок Тверезий Подкаст в YouTube Подякувати мені на BuyMeaCoffee

В цьому епізоді я розповідаю про те, що немає ніякого секретного секрету і легкого швидкого способу раз і назавжди кинути пити (або палити), проте це можливо. Просто буде не просто, і треба буде попрацювати. Дивитись тверезий ТікТок.

В цьому епізоді я розповідаю про те, що таке алкогольна залежність, як вона формується, і як людині з'ясувати, чи має вона проблеми з алкоголем.

В цьому епізоді я розповідаю про себе і свій шлях до визнання залежності.