Turbodcast

T’as déjà commencé une diète un lundi… et abandonné le jeudi ? Tu manges clean 3 jours, puis tu craques sur une pizza ? Tu te dis que t’as zéro discipline, mais t’en as juste marre de te priver ? Dans cet épisode du Turbodcast , on déconstruit les idées reçues sur la diète. Pourquoi t’y arrives pas, et surtout… comment tu pourrais y arriver . Pas de bullshit. Juste des clés concrètes pour comprend...

Tu te sens souvent fatigué ? Ballonné après les repas ? Fringale sucrée, coups de mou, problèmes de peau ou de digestion ? Ce podcast est pour toi. Bienvenue dans Turbodcast , le podcast qui te booste mentalement, physiquement et socialement. Aujourd’hui, on te décortique comment manger pour être vraiment en bonne santé . 1️⃣ Partie 1 — On te pose les bases scientifiques solides : macronutriments,...

Bienvenue dans Turbodcast un podcast par TurboGusteau ! Ici, on parle de tout ce qui peut t'aider à grandir mentalement, physiquement, ou socialement, fin en gros : te développer personnellement. Le tout en restant décontracté, parce qu'on est là pour progresser mais surtout pour kiffer. Dans cet épisode, on s’attaque à un sujet bien sous-côté : prendre du poids. Parce que oui, pendant que tout le...

Bienvenue dans Turbodcast , un podcast par TurboGusteau ! Ici, on parle de tout ce qui peut t’aider à grandir mentalement, physiquement, ou socialement. Fin en gros : te développer personnellement. Le tout en restant décontracté, parce qu’on est là pour progresser… mais surtout pour kiffer . 😎 🔥 Résumé de l’épisode : La perte de poids, c’est pas juste “mange moins bouge plus”. C’est un jeu de pa...

💬 Vous nous avez posé vos questions sur la nutrition, et aujourd’hui, on y répond avec un nutritionniste ! On parle alimentation, erreurs courantes et conseils pratiques. 📌 Au programme : ✅ Protéines, glucides, lipides : comment bien les répartir ? ✅ Les pires erreurs alimentaires à éviter ✅ Faut-il vraiment bannir certains aliments ? C’est une FAQ 100% honnête et sans langue de bois ! 🔥 Héb...

Le Winter Arc , c’est la nouvelle mode sur les réseaux : froid, solitude, grind extrême… Mais est-ce vraiment un outil de transformation ou juste un délire pour se donner un style ? 🤔 Dans cet épisode, on démonte les clichés : ⚔️ Les vrais bénéfices du Winter Arc (discipline, mental, focus). 🚨 Les dangers : isolement, surentraînement, burn-out. 🎭 Mode ou mindset ? Ce que les réseaux ne te disen...

Pour ce tout premier épisode, on répond à vos questions ! Qui on est, pourquoi on lance ce podcast, nos projets, nos galères… Bref, une FAQ sans filtre pour faire connaissance. 🔥 Dispo partout, écoute et dis-nous ce que t’en penses ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.