Claudia Zaragoza
Tu Dosis de Salud Integral
Todo lo nuevo sobre Biohacking, Medicina Funcional, Wellness, Fitness, Endurance, Psicología de alimentación, coaching de hábitos, Neurociencia y mas.
Auteur
Claudia Zaragoza
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Dernier épisode
26 juin 2026
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Épisodes
Tu Dosis de Salud Integral No. 61 06.04.2023 22:16
- ¿Cómo entenderle mejor a los estudios científicos? - ¿Cómo fortalecer el poder de discernimiento entre tanta información? - Healthspam vs Lifespan ¿Cuál es la diferencia? - Nos movemos desde nuestras heridas en ves de movernos desde nuestras fortalezas - ¿Cual es el ejercicio ideal para construir músculo, salud cardiovascular y capacidad de oxigenación (vo2max)? - Resumén del podcast de Ric...
Tu Dosis de Salud Integral No. 60 30.03.2023 12:05
- ¿Cómo darle la vuelta a tu salud midiendo los biomarcadores correctos? - ¿Cómo revertir resistencia a la insulina? - ¿Cómo personalizar tu ayuno si eres mujer? - Respeta tu Ciclicidad Hormonal al ayunar inteligentemente - La Paraxantina desbancará al café - Las bebidas energéticas limpias y nutritivas - La Frase de la Semana: "Stop comparing yourself to others. Luck comes and goes. People us...
Tu Dosis de Salud Integral No. 59 23.03.2023 16:08
- El piloto de microdosis de psilocibina para mejorar el performance deportivo y cognitivo y sus respectivos testimoniales. - Comparto las joyas del episodio nuevo de The Tim Ferris Show: How to Achieve Peak Performance donde entrevista al Neurocientífico Huberman comparte las últimas joyas para mejorar tu performance físico y mental. - ¿Por qué las embarazadas deben de hacer ejercicio para mejo...
Tu Dosis de Salud Integral No. 58 18.03.2023 11:15
- El hack principal para mejorar tu memoria - ¿Cómo la vulnerabilidad te hace más fuerte? - El sulforafano la promesa de la longevidad y sus miles de beneficios - ¿En qué vamos en las olimpiadas de rejuvenecimiento?, ¿Qué cambios he hechos a mi rutina para seguir reduciendo mi paso de envejecimiento? El último chisme sobre el Dunedin Pace de otros biohackers y entusiastas de la longevidad - La...
Tu Dosis de Salud Integral No. 57 09.03.2023 9:44
- La oxitocina es la medicina natural que viene a expandir la consciencia y mejorar el metabolismo - ¿Cómo es que la conexión nos hace longevos - ¿Cómo tener un mindset para ganar en la vida? - ¿Cómo un atleta profesional utiliza su vida espiritual para ganar en las canchas? - El último estudio que estoy analizando: ¿Cómo la exposición al frío te baja la grasa visceral? - La Frase de la Semana:...
Tu Dosis de Salud Integral No. 56 02.03.2023 9:40
- Despiértate ya y aprende a satisfacer tus necesidades a través de vivir el momento. - Video de 10 mins para reducir ansiedad al instante - Nuevo estudio que asocia el consumo de erititrol con coágulos y ataques al sistema cardiovascular. - Haz estos 4 ejercicios para fortalecer tobillos y rodillas excesivamente efectivos. - La Frase de la Semana - Inscripciones Abiertas para The Biohacking...
Tu Dosis de Salud Integral No. 55 23.02.2023 9:13
- ¿Por qué ser profundo es un super poder? - ¿Que biohack me ayudo más a reducir mi paso de envejecimiento? - La Polifarmacia y los baby boomers - Las Estatinas y la Resistencia a la Insulina estudio que comprueba asociación. - Te comparto una GUÍA de las hierbas y especias que te ayudan a la longevidad, a la energía y a tener mejor piel. - No estas solo en tu camino de auto-descubrimiento
Tu Dosis de Salud Integral No. 54 16.02.2023 9:22
- ¿Cómo utilizar tu segundo cerebro digital para fortalecer tu memoria? - ¿Se te estás olvidando las cosas? Aquí 9 Tácticas para evitar olvidar. - Este gran biohack fácil de conseguir y aprobado por la ciencia que puede mejorar tu sueño. - Te comparto una gran playlist de sonido ambiental y de baja frecuencia que es una joya para dormir mejor. - La importancia de sobrepasar el aburrimiento lab...
Tu Dosis de Salud Integral No. 53 09.02.2023 15:12
- ¿Cuál es el mejor biomarcador para medir tu longevidad? - ¿Qué es el proyecto blueprint y por que debes de conocerlo? - ¿Que es el Dunedin Pace? - ¿Cómo Clau desacelero su paso de envejecimiento? - ¿Cómo balancear tus hormonas para tener vitalidad y longevidad? - ¿Que es el fitosoma de Quercetina y por que te va a ayudar? - ¿Si es mejor comer orgánico?, ¿vale la pena pagar más? - ¿Y que ha...
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