Transformation intérieure

Plus Pour entrer en résonance avec le Tao - compris comme mode de fonctionnement des choses - nous devons changer radicalement nos visions, perceptions et manières d’interagir avec les autres et avec le monde.  La technique bien comprise et correctement transmise nous montre le chemin et nous fournit les moyens de nous mettre en route. Il s’agit ni plus ni moins que de changer de paradigme ou de l...

Dans notre mode de vie contemporain, nous manquons trop souvent de mouvement. Pourtant, ce dont nous manquons encore davantage, c’est de sens. Déracinés, happés par un temps dévorant, soumis à une multitude d’informations contradictoires et mortifères, notre existence est devenue terne et désenchantée. La pratique du Tai chi chuan vise à retrouver un axe, un centre, à se réorienter (sens au niveau...

Le taoïsme intègre les courants les plus différents dans une unité cohérente. Il est un répertoire des choses connues tout autant qu’une matrice de découverte des phénomènes inconnus. La pensée taoïste est une pensée ouverte, qui a fait sienne la complexité du réel. Elle privilégie les relations et préfère l’intégration à l’exploitation et la domination. Les taoïstes accordent une grande importanc...

L’objectif premier des arts internes est de cultiver le principe vital. Les gestes physiques, respiratoires et mentaux visent à favoriser la circulation du souffle. Le développement de l’énergie vitale permet d’améliorer sa santé tout en amplifiant les relations positives avec son environnement.  L’une des qualités essentielles travaillée dès les premiers exercices est le développement de l’attent...

Le Tai chi chuan est surtout connu comme une technique de bien-être, comme une remarquable méthode de santé préventive. Les gestes en taijiquan ont cependant trois fonctions principales : santé, combat et rituel. Ces trois fonctions ne sont pas séparées, elles s’enchevêtrent et se fécondent mutuellement. Seul un maître peut montrer comment utiliser l’imagination, la conscience, l’esprit. Les forma...

Le Tai chi est à la mode. Beaucoup sont attirés pas son exotisme. Se limiter à cette dimension, c'est se priver de ses aspects les plus profonds. Cet art du mouvement est maintenant connu et pratiqué dans le monde entier. Son universalité se situe, de mon point de vue, à un autre niveau. Le Tai chi est universel parce qu’il est fondé sur des archétypes universels/invariants propres à toutes le...

Dans une société déboussolée valorisant les extrêmes, nombre de nos contemporains aspirent à trouver un juste milieu. Le tai chi chuan est une méthode extraordinaire pour expérimenter comment équilibrer les contraires dans une unité dynamique. Nous découvrons ainsi que le juste milieu n’est pas fixé une fois pour toutes, il est à redéfinir et à réinventer en permanence. Cette justesse dépend du co...

Comment développer un ancrage, concevoir une stabilité, trouver une continuité, donner du sens ? Lorsque les repères extérieurs deviennent flottants, voire inexistants, nous devons oeuvrer à partir de l’intérieur. Les arts internes nous ouvrent l’accès à cette dimension oubliée. Nous n’invoquons pas la tradition pour maintenir l’apprenant dans une relation de dépendance en lui livrant le savoir au...

« Chevaucher le tigre » est un mouvement que l’on retrouve à la fin des formes des 5 styles majeurs de tai chi chuan. C’est également le titre du dernier écrit de Julius Evola, un iconoclaste qui dresse une critique implacable des idoles, des structures, des théories et des illusions. Ce livre éclairant trace la figure d’un être humain capable de « chevaucher le tigre », c’est-à-dire de transforme...

Les crises actuelles nous questionnent : quels sont nos besoins essentiels ? Selon certains experts, les pratiques corporelles, relationnelles et spirituelles n’en font pas partie. Pour diverses traditions, ces pratiques sont pourtant vitales. Quand les repères extérieurs disparaissent, elles nous fournissent les repères intérieurs indispensables pour ne pas « perdre le Nord ». Les arts internes n...

La pratique du tai chi nous apprend à nous ancrer, à nous aligner, à développer une unité souple, élastique et résiliente. Elle nous montre comment s’accorder avec l’environnement afin d’utiliser le potentiel de la situation.  Au fur et à mesure de sa progression, le pratiquant découvre comment conserver son intégrité dans des situations de plus en plus difficiles. Le tai chi stimule la liberté du...

Dans cette période de grande incertitude, il est plus que jamais nécessaire de préserver notre liberté de penser, de ressentir et d’agir. Le tai chi chuan libère le geste, éveille les sens et stimule l’imagination. En favorisant la perception du vivant en nous, il nous montre le chemin de la reliance. À partir de la posture de l’arbre (enracinement dynamique), il nous permet de ré-habiter notre mo...

Les anciens maîtres de Gong Fu transmettaient les secrets de leur art non pas aux élèves les plus habiles physiquement mais à ceux qui faisaient preuve de qualités morales.  Les arts du Dao nous montrent le chemin pour agir en conformité avec les lois universelles. Les formes de tai chi chuan (conventions humaines) crées, transformées, adaptées par les générations successives des transmetteurs nou...

Le burn-out reflète la tendance majeure de nos sociétés hypermodernes : l’excès, le trop, l’hyper. Notre mode de vie contemporain provoque l’épuisement des individus, des collectifs et des ressources non renouvelables. Pour soigner cette pathologie du déséquilibre généralisé, le tai chi chuan, art de l’équilibre par excellence, est particulièrement indiqué. Le tai chi chuan nous montre comment uti...

Le Professeur Men Hui Feng est considéré en Chine comme un trésor culturel. Ses élèves l’ont surnommé « L’Encyclopédie vivante des arts martiaux ». Avec le Professeur Kan Gui Xiang, son épouse, il a participé à la codification de nombreuses formes de taijiquan.  Le Professeur Men Hui Feng fut à l’origine du premier programme des duans en taijiquan. Dès le milieu des années 1990, il a commencé à me...

Le tai chi chuan est une méditation en mouvement et un qi gong. Souvent d’ailleurs on le limite à ces deux aspects. Les bénéfices au niveau de la santé et du mieux-être sont certes indéniables. De nombreuses études scientifiques les mettent en évidence.  Ces pratiques de soi visent à réduire le stress en s’ajustant aux conditions qui le causent. Les pratiquants se retirent dans leur bulle sans se...

Une pratique bien comprise des arts internes vise, dans un premier temps, à ouvrir le corps (étirer les muscles et les articulations). Dans un deuxième temps, les mouvements lents, continus et coordonnés avec la respiration favorisent la circulation du souffle. Une meilleure circulation du souffle engendre de nombreux effets positifs sur la santé. Dans un troisième temps, la circulation du souffle...

Les différentes techniques du tai chi chuan représentent des moyens de se rendre plus présent à soi, aux autres, aux forces de vie, à la nature, au cosmos. Celles-ci ne révèlent leur plein potentiel  que grâce à un accompagnement alliant compétence et bienveillance. Notre approche progressive - techniques fondamentales exécutées sur place et en déplacement avant d’aborder les enchaînements de mouv...

La pratique du tai chi chuan nous aide à nous enraciner non pas de manière statique mais de façon dynamique. Dès les premiers exercices, nous nous ré-alignons. Nous redécouvrons notre verticalité en éveillant nos capacités de perception et d’attention. Nous expérimentons le fait qu’un bon ancrage permet un meilleur déploiement dans l’espace. La lenteur nous réconcilie avec les rythmes de la vie. L...

De nos jours, le tai chi chuan se pare souvent de jolis vêtements et de jolis mots exotiques. En devenant divertissement dans une société atomisée, il produit un peu plus de diversion et de dispersion. C’est en déchiffrant les formes que nous trouverons le chiffre de la vie qui les anime. Cette quête des principes essentiels réclame un certain type d’accompagnement : méthode, éthique, art de la tr...

Dans un monde en pleine accélération, le tai chi chuan nous sensibilise en fait à une autre manière d’être performant. En cultivant une conscience aiguisée de soi, des autres et de son environnement, cet art de vie permet ainsi de mieux s’ouvrir aux opportunités en suivant la propension des choses. Le pratiquant, en transférant les principes de cet art du geste dans sa vie quotidienne, dé...

Nous assistons à un épuisement simultané de la terre et des individus. Habitués au cloisonnement, nombre de nos contemporains sont étonnés lorsque l’on évoque ce rapprochement. Le tai chi chuan nous permet en fait de nous reconnecter à notre corps et à notre environnement et de percevoir leur interdépendance. Une pratique régulière nous ouvre des pistes pour prendre soin de nous et du...

Dans les grandes mutations de société que nous traversons, certains sont en quête de repères. Une partie d’entre eux attendent des réponses toutes faites. Des "commerçants" leur proposent donc du prêt-à-penser rassurant sous le label «tai chi chuan authentique/originel/secret». Le fait de se sentir les heureux élus dépositaires d’un héritage immémorial calme dans un premier temps, leur...

Je distingue la fausse simplicité de la vraie simplicité. La fausse simplicité, c’est prendre la parole sur un sujet que l’on maîtrise peu, en laissant sous-entendre que l’on est un expert et en revendiquant le fait de se rendre abordable. Un autre risque – je suis tombé dans ce travers – c’est de fournir une multitude de détails. Je refuse le simplisme, j’opte pour la sobriété volontaire....

Un jour à l'aurore, j'ai vu Kan Guixiang, la "reine du style Chen" pratiquer avec sa fille.  Ce qui différenciait la bonne technique de la fille et l’incarnation de l’âme et de l’esprit du Chen au travers de Kan Guixiang m'est apparu avec une clarté incroyable. L’expression «voler la technique du maître» a soudain pris tout son sens. En un instant, j’avais absorbé au plus profond de mes e...