Tout.Trail

Je suis de retour avec un épisode de la série "Cher journal" où je vous partage mon prochain défi. J'avais très envie de vous en jaser et de vous expliquer le pourquoi de ce défi. C'est avec beaucoup d'humilité que je me lance dans ce projet plus grand que nature (à mon avis), qui va m'amener à sortir de ma zone de confort encore une fois. Bonne écoute 🎧

C'est le retour des couvertures d'événements et on commence la saison 2026 en force avec des entrevues provenant tout droit de l'Ultratrail Gaspesia 100! Vivez cette édition complètement déjantée en écoutant les récits des participants de toutes les distances et des membres de l'organisation.  Une édition complètement épique qui restera gravée dans les annales pour longtemps, c'est garanti!  L'épi...

Cette semaine, jasette de voiture avec Glenn Losier, partenaire de longue date de Tout. Trail. Cet épisode fait suite à celui enregistré avec Marc-André en 2022 où Glenn nous parlait de son premier ultra et du chemin parcouru pour s'y rendre.  Dans cette discussion, on aborde son travail de conseiller en gestion de patrimoine, de sa participation dans les différentes activités organisées par Tout....

De retour cette semaine avec un invité que j"avais eu beaucoup de plaisir à recevoir il y a quelques mois, François Lalonde, kinésiologue, ostéopathe et physiologiste de l'exercice (entre autre 🙈). Vous l'aviez aimé pour ses snacks de muscu, vous l'aimerez encore cette fois-ci pour ses explications claires sur les zones d'effort, les tests de Vo2 max et de lactate, la périodisation d'entraînement...

Au podcast cette semaine, je reçois en entrevue Charles Miller, directeur communications-marketing pour le Quebec Mega Trail. Charles, c'est le gars derrière l'équipe de production de la couverture en direct du QMT135 que vous avez peut-être eu la chance de voir l'an dernier. Dans cet épisode, on vous parle des dessous de ce type de production, des enjeux et de ce qui vient pour la prochaine éditi...

Je sors de mon hibernation après une longue pause en vous parlant des blessures que vous risquez de rencontrer au courant des prochains mois en mode solo, dans le nouveau studio, après une petite mise à jour des activités de printemps de Tout. Trail!  Je vous partage aussi (et surtout) des pistes de solutions pour les éviter et aussi pour les prendre en charge au besoin et s'en débarasser le plus...

De retour après 2 semaines de pause avec un épisode rempli d'ouverture. Cette semaine, je reçois Éric Sévellec, co-fondateur de Réseau Autonomie Santé et nous discutons de trail accessible. Via des initiatives uniques, l'organisme à but non lucrative Réseau Autonomie Santé permet aux gens en situation de handicap de participer à différentes activités sportives, même dans notre monde du trail runni...

Cette semaine au podcast, je reçois l'auteur du livre Ultra Simple, Olivier Crouzivier. Olivier est un coureur d'ultra d'expérience qui, par ses valeurs, s'est intéressé à une pratique plus écoresponsable sur trail. Dans son livre (et dans cet épisode bien sûr), il nous partage des trucs concrets pour améliorer ses habitudes afin de favoriser une pratique durable de notre sport. Une belle discussi...

Cette semaine, dans le cadre de notre collaboration avec le  ⁨@quebecmegatrail⁩  , découvrez en plus sur les dessous de la 14ème édition du QMT avec Jean Fortier, directeur général du Québec Mega Trail. Nous remontons aussi le temps pour discuter de la première édition du QMT et des changements depuis celle-ci. Jean nous présente aussi les nouveautés 2026 en plus de donner ses conseils de préparat...

Cette semaine, je me retrouve en solo pour vous jaser de course au printemps mesdames et messieurs! Avec le printemps qui s'annonce, l'adaptation chez le coureur est très important et je vous partage mes meilleurs trucs pour passer à travers sans vous blesser et préparer votre saison de course. Adaptation d'entraînement, crosstraining, dégel, tout y passe! Même si l'hiver à l'air bien accroché, c'...

Cette semaine, je reçois Toolia Ulvik, jeune physiothérapeute de 33 ans. Toolia a reçu l'an dernier un diagnostic de cancer du sein agressif et est actuellement en traitement afin de se débarasser de la maladie.  Armée de sa résilience, elle a fait de la course une alliée préciseuse dans ce combat qu'elle n'a pas choisi. Elle s'est lancée comme défi de courir son premier ultra, le 55km de l'Ultra...

Découvrez la toute nouvelle série en collaboration avec Quebec Mega Trail sur les dessous de l'organisation. Cette semaine, je reçois Martin Guilbert, pharmacien de famille, philanthrope et membre de l'équipe médical du QMT.  On discute d'auto-médication à l'entraînement et en course et de son expérience terrain avec le QMT.  On en profite aussi pour jaser de l'édition 2026 de Courir pour les zèbr...

Cette semaine, je reçois un ami, le pro des voyages de course, Phil Blouin de Walden Aventure. On jase avec Phil de conseils voyage, autant en groupe qu'en solo: quoi apporter, ce qui est permis en carry on, comment choisir une destination voyage... tout y passe!  Une superbe jasette qui donne envie de s'acheter des billets d'avion! ✈️ Bonne écoute 🎧 --------- Pour obtenir 15% de rabais sur ton i...

Cette semaine, je reçois le sympathique August Myers. Vous l'aurez peut-être croisé dans un événement de trail au Québec dans la dernière année sous la tente Salomon en tant que représentant marketing ou encore dans une démo d'une boutique spécialisée. August est un ancien fondeur et un coureur aguerri qui n'a pas peur des défis.  Dans l'épisode de cette semaine, on jase de lui, de chaussures, de...

Cette semaine, je reçois la nutritionniste du sport Audrey Bélanger-Leclair. Audrey en est déjà à plusieurs passages au podcast et cette fois-ci, nous abordons la nutrition au quotidien. Elle vous partage ses trucs pour avoir une alimentation qui supporte les activités faites au quotidien. Nous abordons aussi le sujet des différents suppléments utiles (ou non) à utiliser au quotidien.  Un épisode...

Cette semaine, on se jase d'entraînement croisé, plus spécifiquement de ski. Avec Julien Yamba et Julien Lachance, on jase de ski de fond et de skimo/ski de randonnée. On jase d'histoire, d'avantages, d'inconvénients, un peu de technique, les gars vous donnent leurs meilleurs conseils pour avoir du fun dans ces 2 sports de glisse, mais on vous donne surtout envie de sortir jouer dehors en hiver ❤️...

Le podcast est de retour avec un épisode qui met la table pour l'année à venir! Je vous parle de mes objectifs pour l'année à venir en vous partageant 2-3 trucs au passage pour vous aider à établir vos propres objectifs si ce n'était pas déjà fait.  Je vous souhaite une année 2026 exceptionnelle, en course, dans le reste de la vie, pas trop de bobos, des expériences enrichissantes et plein de km d...

De retour avec la revue de l'année de trail 2025 en compagnie de l'ami Yannick Vézina du podcast Pas Sorti du Bois. Comme le veut la tradition, la première partie de l'année couvrant de janvier à juillet a été diffusé sur Pas Sorti du Bois et voici la suite!  Nous revenons sur les faits qui nous ont marqué du mois d'août à décembre.  Merci à Fred Laflamme du Khan de Base pour le dessert incroyable...

Cette semaine, pour ce 199ème épisode, je reçois Christopher Lévesque-Savard. Christopher, en plus d'être un excellent coureur, est aussi coach chez Tout. Trail en suivi personnalisé.  Dans cet épisode, il nous jase de son expérience au Championnats du monde de trail en septembre dernier en Espagne. Il nous partage sa préparation physique avant, sa participation à l'épreuve de Up and down et son r...

Cette semaine au podcast, je reçois un professionnel du sport, le physiologiste de l'exercice, kinésiologue et ostéopathe, François Lalonde.  Avec la fin de la saison de course, il va de soit de jaser de off season avec un vrai pro. François nous parle de musculation sous toutes ses formes, de santé globale et il vous donne ses conseils pour intégrer ses concepts à votre vie de tous les jours.   U...

Cette semaine, on se retrouve au Mont-Saint-Anne pour le Défi des Couleurs Simard 2025! Le Défi des Couleurs, c'est plus de 5600 participants sur 12 épreuves, des plus accessibles aux plus relevées, dans le cadre enchanteur du Mont-Saint-Anne, au beau milieu des couleurs d'automne.  Dans cette épisode, vous entendrez entre autre Sébastien Lachance, co-fondateur du Défi des Couleurs, des coureurs p...

Cette semaine, je vous traîne avec moi pendant la Traversée des Montérégiennes. Enregistré autour de la table de la cuisine de notre AirBnB à Notre-Dame-des-Bois après notre 7ème journée, cet épisode (un brin cacophonique) se veut rassembleur et une petite intrusion dans notre quotidien pendant la Traversée.  En vous souhaitant autant de plaisir à l'écouter que nous en avons eu à l'enregistrer.  P...

Plongez avec nous dans l'univers de la Traversée des Montérégiennes qui prendra son envol le 4 octobre! Avec ma co-animatrice Valérie qui fait un retour en force au micro, on fait un incursion dans mon journal, dans la préparation de ce qui s'en vient, de l'organisation des événements et BEAUCOUP de faits saillants sur les Collines Montérégiennes.  Il y a peut-être même un vrai (ou pas!?) concours...

Cette semaine au podcast, on fait un retour sur l'édition 2025 de l'Ultra Trail Forillon. En plus d'une jasette fort sympathique avec le directeur de course Jean-François Tapp en fin d'épisode, j'ai eu le grand plaisir de recevoir 3 des 5 femmes ayant complété l'épreuve reine de 160km.  Suzie Boucher-Lemay, Laetitia Osswald et Stéphanie Gaudreau ont toutes les 3 passées l'arche d'arrivée sur la pl...

Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir une amie qui m'inspire grandement avec un projet qu'elle a mis sur pied il y a maintenant 6 ans, Amy Rancourt. Le père d'Amy s'est enlevé la vie il y a maintenant 9 ans. Pour lui rendre hommage, elle lui dédie un projet de course depuis 2020, 100limite. Soyez inspirée comme moi par cet épisode qui se déroule en 2 parties, une partie en "studio" (la cuisin...