Titi’s safe place

Pourquoi certaines personnes nous obsèdent alors qu'elles nous font souffrir ? Pourquoi les relations saines nous semblent parfois fades, ennuyeuses ou sans passion ? Dans cet épisode de Titi's Safe Place, nous explorons les mécanismes psychologiques qui nous attirent vers les relations toxiques : attachement anxieux, dépendance affective, addiction au chaos émotionnel, besoin de validation et red...

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle très peu : apprendre à apprécier sa propre compagnie. Pendant longtemps, je sortais tout le temps et je voyais mes amis presque tous les soirs. Pas seulement parce que j’aimais ça… mais surtout parce que j’avais peur de me retrouver seule avec mes pensées. J’ai alors décidé de changer ça. Dans cet épisode, je te partage les 3 étapes qui m’ont per...

Pourquoi le sport améliore-t-il la confiance en soi ? Quel est le rôle de la dopamine, des hormones et du cycle menstruel dans notre motivation et notre bien-être ? Dans cet épisode de Titi's Safe Place, nous explorons les liens entre activité physique, santé mentale, confiance en soi et équilibre hormonal. Tu découvriras comment le sport agit sur la dopamine et les endorphines, pourquoi certaines...

Pourquoi c’est si compliqué de s’aimer ? Pourquoi mes relations amoureuses finissent toujours en chaos ? Comment construire une vraie confiance en soi quand on a appris à s’effacer ? Dans cet épisode, je parle d’amour de soi, de manque de confiance en soi et de ces relations toxiques dans lesquelles on se retrouve quand on ne s’est jamais vraiment choisie. Dans cet épisode introspectif et vulnérab...