Thuiskomen bij jezelf De podcast

We krijgen dagelijks nogal wat prikkels te verwerken. In één dag krijgen we nu evenveel prikkels te verwerken als onze hersenen honderd jaar geleden in een heel jaar. Je kunt je voorstellen dat dat veel stress en spanning geeft en kan leiden tot burn-out of overbelasting. In deze podcast leg ik uit hoe je daarmee om kan geen en deel ik een simpele oefening die je in een paar minuten rust brengt.

Trouw zijn aan jezelf in een wereld die veel van ons vraagt en waarin continu afleiding is, hoe doe je dat? In deze aflevering ga ik daarop in. Luister je mee?

Ik deed zelf weer eens een opstellingen en ervoer de kracht daarvan. In deze podcast leg ik kort uit wat familieopstellingen inhouden en hoe ik er in mijn praktijk mee werk. Wil je meer lezen over familieopstellingen, dan kan ik de boeken van Els van Steijn (de Fontein) en Bert Hellinger zeker aanraden. In mijn nieuwe boek thuiskomen bij jezelf schrijf ik er ook over: https://frederikemewe.nl/thui...

Heb je het gevoel dat je niet echt aan het leven bent, maar meer aan het overleven? Dat je als het ware op de handrem leeft? In deze aflevering ga ik in op hoe je merkt dat je niet je mooiste leven aan het leven bent, maar geregeerd wordt door verwachtingspatronen, overlevingsmechanismen en angsten of onzekerheden. Een linkje naar mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf vind je hier: https://freder...

Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. Ze worstelen met hun baan, relaties of zichzelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie ze werkelijk zijn. Hoe merk je nou dat je verwijderd bent van jezelf? Welke klachten of symptomen ervaar je dan? Want als je dat weet, heb je de eerste stap gezet naar bewustwording, verandering en heling.

Hoe blijf je bij jezelf, ook als je op vakantie bent? We willen op vakantie zo graag ontspannen, maar dat lukt niet altijd. Andere omgeving, 24/7 de kids om je heen, afloggen van werk. In deze podcast geef ik inspiratie en tips hoe je ook op vakantie thuiskomt bij jezelf.

Hoe raak je verwijderd van jezelf? Over stress in de moederbuik, onveilige hechting, intergenerationeel trauma en andere oorzaken die ervoor zorgen dat je je niet thuis voelt. Frederike bespreekt het in deze episode van thuiskomen bij jezelf. Wil je er meer over weten, lees haar boek Thuiskomen bij jezelf: https://frederikemewe.nl/thuiskomen-bij-jezelf/ Heb je vragen voor Frederike? Mail ze naar f...

Na 3 jaar 'podcaststilte' eindelijk weer een podcast van Frederike Mewe. Over thuiskomen bij jezelf, zelfvertrouwen, zelfacceptatie en alles wat te maken heeft met zelfontwikkeling. Ik kijk er naar uit om je weer te gaan inspireren met mooie inzichten, verhalen, tips en oefeningen. Veel luisterplezier. Nieuwsgierig naar het nieuwe boek van Frederike Mewe, Thuiskomen bij jezelf? Check het hier: htt...

Wat is er nodig om een echt goede relatie te hebben? Love therapist Myra de Wildt vertelt over haar eigen zoektocht en blunders in de liefde en hoe het haar gelukt is een echt liefdevolle relatie te hebben met haar partner.

In deze aflevering word ik zelf geïnterviewd door Love therapist Myra de Wildt over mijn boek Goed zoals je bent en over zelfvertrouwen in relaties. - Wil je meer weten over het boek Goed zoals je bent, check dan hier de website: https://frederikemewe.nl/goed-zoals-je-bent-de-psychologie-van-zelfvertrouwen/ - Volg me hier op Instagram. Je kunt me hier ook altijd een berichtje sturen of een vraag s...

In gesprek met Stephanie van Workum. Zij is coach en healer en werkt met healing en energie. In deze aflevering vertelt zij daar meer over: Wat is het en hoe werkt het? En vooral wat kun je ermee?

Het imposter syndroom, ook wel bekend als het gevoel niet goed genoeg te zijn en bang zijn om door de mand te vallen, maakt meer kapot dan je lief is. Het zorgt voor onzekerheid, stilstaand en te weinig voor jezelf staan. In deze podcast leg ik uit wat het imposter syndroom precies is en wat je er aan kunt doen.

Ik ben in gesprek met Marja Godvliet van Marjoy. We praten over wat dat is leven vanuit je essentie en waarom dat soms zo lastig is. Hoe leef je vanuit je hart, hoe trek je je minder aan van aderen? Een puur en eerlijk gesprek waarmee we je hopen te inspireren ook meer je eigen pad te lopen en je hart te volgen.

Er zijn ontzettend veel coaches in Nederland. Hoe vind je in die wirwar van coaches nou een goede coach en hoe weet je of de coach aansluit bij jouw vraagstuk? In deze podcast geef ik je een aantal tips voor het kiezen van de juiste coach (of anderen hulpverlener) voor jouw vraagstuk.

Wat is zelfvertrouwen? Hoe vergroot je het? En wat heeft het te maken met een negatief zelfbeeld? Deze vragen en de vraag hoe je een negatief zelfbeeld kunt veranderen, beantwoord ik in deze aflevering van Goed zoals je bent, de podcast. Ik schreef ook het boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen. Interesse? Kijk hier: https://www.managementboek.nl/boek/9789025910310/goed-zoals-j...

In deze podcast maken we ruimte voor echte verhalen, taboes, en kwetsbaarheden die we allemaal hebben in het leven. Als psycholoog en auteur van het boek Goed zoals je bent, deel ik graag mijn kennis en expertise en wil ik je inspireren om liever voor jezelf te zijn.

Nienke Wijnants is psycholoog en auteur van oa Het Dertigersdilemma (de belangrijkste loopbaan- en levensvragen van millennials en Wie ben ik en wat wil ik. Van Het Dertigersdilemma zijn meer dan 60.000 boeken verkocht. Nienke vertelt waarom het boek volgens haar zo aansloeg in een tijd waarin er nog niets geschreven was over dit bij zoveel jong volwassenen herkenbare probleem. Ook vertelt zij ove...

Met hulp van Alexia lukte het mij om 18 kilo af te vallen. Voor het eerst van mijn leven kan ik als ik in de spiegel kijk volmondig zeggen dat ik daar een lekker wijf zie staan, hardlopen gaat weer top en ik heb geen last meer van een opgeblazen buik en rommelende darmen. Laat je in deze podcast inspireren over voeding, afvallen en hoe je je kinderen uit de snoep pot houdt.

“Het leek wel of je boos ter wereld kwam” zei ze toen ik haar interviewde. Gek genoeg raakte het me niet eens enorm. Omdat ik er wel in kon komen. Als klein meisje voelde ik me vaak niet begrepen. En van uit dat onbegrip keerde ik me in mezelf. Was nors en bozig. Mijn manier om te laten weten dat ik het niet eens was met de manier waarop anderen tegen de wereld aankeken. Mijn manier om aandacht te...

Alle ballen hoog houden en alles goed willen doen. En daartussen ook nog ruimte voor jezelf maken. Daar worstelen veel moeders mee. Zo ook Merle. In deze podcast heb ik een mooi, open en kwetsbaar gesprek met een geweldig leuke vrouw die ik heb mogen coachen. We spreken over de druk die de huidige tijd met zich meebrengt, het verlies van je baan in Coronatijd, over het doorbreken van patronen en b...

In deze podcast ben ik in gesprek met Iris Dijkers. Onlangs speelde zij samen met twee andere Instagram-influencers de hoofdrol in de VPRO-Documentaire Volg je me nog. Daarin vertelt ze over de gouden jaren van haar influencerschap, waarin ze veel reisde en een goed salaris haalde uit haar Influencerschap. Maar we zien ook de keerzijde van de wereld achter de schermen. Iris kreeg een burn-out, kre...

A beautiful mind, zo noem ik het creatieve brein van Jennifer. Zelf heeft ze nog wel eens last van haar hoofd, van al dat denken. In het groepsprogramma Leiderschap, lef en levensflow leerde hoe zij haar mindset kon veranderen, waardoor ze met meer mildheid en rust in het leven staat, veel meer geniet en anders tegen de wereld aankijkt. Een open en kwetsbaar gesprek met een vrouw die onderwerpen d...

Als kind al wilde Danielle misdienaar worden, maar dat kon niet wat ze was niet gedoopt. Uiteindelijk werd ze musicalactrice en speelde in binnen- en buitenland in grote musicalproducties, onder andere bij Joop van den Ende. Later werd ze speechcoach en nu heeft ze haar eigen Rituelenbar, om mensen te helpen dichter bij zichzelf te komen en betekenis te geven aan het leven. In deze podcast spreek...

In gesprek met Majlis Schweizer, coach, spreker en eigenaar van Speechen.nl en ontwikkelaar van de Kernscan. We praten over vrouwelijk en mannelijk leiderschap, over wat deze tijd nodig heeft en Majlis' eigen ontwikkeling in het ontdekken van haar vrouwelijke kracht.

In deze podcast ben ik in gesprek met krachtvrouw Janine de Krijger. We praten over het hoog houden van de vele ballen die je als vrouw tegenwoordig hoog te houden hebt. Over het aangaan van lastige situaties en het stil staan bij wat je echt wilt. Ze vertelt hoe zij dichter bij zichzelf kwam, haar zelfcompassie versterkte en welke positieve invloed dat heeft op de relaties met haar dierbaren. Ook...