The Shift

Hur påverkar dina omedvetna filter din självkänsla - utan att du märker det? I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, hur hjärnans bias kan hålla dig fast i känslan av att aldrig duga och hur du kan börja skifta din inre röst. Du får även enkla övningar för att stärka din självkänsla, sätta sundare gränser och skapa ett mer kärleksfullt sätt att se på di...

I veckans avsnitt pratar jag relationer. Om konflikter, hur lätt det är att hamna i att fultolka och leta fel när man är i en, - framförallt långdragen konflikt, vad som händer i hjärnan och vad som händer sett ur ett energiperspektiv, när och om man hamnar där. Oavsett om det är en jobbrelaterad konflikt, kärleksrelaterad, vän- eller familjerelaterad konflikt, beter sig hjärnan och energierna på...

Finns det några vinster att göra i ett företag, ett team eller för dig som individ genom att blanda in attraktionslagen i resonemanget och titta på det som ÄR ur ett bredare perspektiv? HELT KLART! Enkelt beskrivet blir det som att titta på något endimensionellt kontra något tredimensionellt. I det här avsnittet gör jag dig medveten om vikten av ditt fokus. Jag berättar om hur jag uppfattar att at...

Det är lätt att hamna i negativa tankesnurror och det är det som veckans avsnitt handlar om. Jag fick en fråga från en av mina följare i The Shift community på Facebook; Hur ska man tänka om man hamnar i en nedåtgående spiral av negativa tankar och det händer mycket negativt runtomkring? Hur vänder jag tankarna och hamnar på rätt frekvens? De flesta är inte medvetna om att det inte bara blir "jobb...

Den här veckan reflekterar jag över vilka mönster jag själv behöver ta tag i som leder mig till resultat jag inte vill ha. Men framförallt så pratar jag om varför vi behöver bli medvetna om det som finns bortom mönstren, för att på riktigt kunna skapa en skillnad som märks i de resultaten vi får. Nu är det dags att kavla upp ärmarna om du precis som jag vill närma dig de resultat du vill se i ditt...

Att bli medveten om kraften i dina tankar, känslor och det du frekvent uttrycker och den vibrationella aspekten av dem - kan på riktigt förändra ditt liv!  Är du medveten om hur mycket negativt laddat prat du hänger dig åt varje dag? Är du medveten om hur mycket du fastnar i orostankar, att måla fan på väggen i förskott, att förminska dig själv eller andra? Allt detta skapar ett enegikvitto.  Vad...

En av mina lyssnare hörde av sig till mig och bad mig att reflektera lite över flockmentalitet. Ett otroligt spännande ämne, som både kan leda till positiva ringar och positiva flockbeteenden som gör gott, men dessvärre även negativa flockbeteenden, som inte gör gott eller leder i en positiv riktning. När och varför är det lätt att hamna i ett flockbeteende? Och vad behöver vi bli medvetna om för...

Du kanske känner igen dig; Springer från möte till möte och känner hur hjärtat slår snabbare och att stressen börjar krypa på dig. Inkorgen fylls hela tiden oavsett hur mycket du rensar, mobilen plingar konstant, folk liter i dig och vill ha din upppmärksamhet och hjärnan börjar kännas överhettad. Eller så kanske du står i kön på Ica, barngnäll, du är sen och trött och känner irritationen bubbla i...

I veckans avsnitt tar jag mig själv som exempel på hur man kan tänka när man har ngt som suger att hantera. Vikten av att inte lägga allt sitt fokus på det man inte vill ha mer av, utan istället kasta sitt fokus på det som stärker oss istället. Just jag i detta fall talar om smärta, men det kan lika väl handla om emotionell smärta, ilska, irritation, frustration mm. Låter det intressant? Förhoppni...

I det här avsnittet pratar jag om vikten av att vända blicken inåt och få syn på sin omedvetna identitet och ta reda på om och hur den ligger i vägen för de mål som du vill nå i alla avseenden härifrån och framåt.  Kanske du försökt att skapa en förändring, det håller ett tag, men sen hamnar du på något mystiskt sätt ändå alltid tillbaka på ruta ett. Här kan det vara din omedvetna identitet som sp...

Jag vill påstå att vi inte hamnar in i väggen, utan att vi leder oss själva in i den berömda väggen. Genom det vi gör eller inte gör. Genom hur vi tänker. På vad vi har vårt mesta fokus. Hur vi ser på oss själva och hur vi förhåller oss till det som händer och det som inte händer. Min egen utbrändhet la jag grunden till genom extrema krav på mig själv, genom att vara en till-lagsare av rang. Genom...

Einsteins kända citat; "Definitionen av galenskap är att göra samma sak igen och igen och förvänta sig andra resultat" är ett citat vi har allt att vinna på att damma av ibland och titta på och fråga oss själva, - vad är det jag envist fortsätter göra som ger mig oönskade resultat?! Det är det här att bryta vanor som är så förbaskat svårt. Men att istället för att försöka bryta de dåliga vanorna -...

Att förstå sina mänskliga behov är en av de viktigaste grunderna till att kunna leva ett harmoniskt och balanserat liv. Ändå är det alltför många som inte har en susning, vare sig om att vi ens har grundläggande behov, ännu mindre vilka de är. Kan vi förändra vårt liv till det bättre genom att lära oss om Six Human Needs, bli medvetna om vilka av våra grundläggande behov som blir mötta eller inte...

GOTT NYTT ÅR!  Första dagen på ett nytt år känns alltid magiskt tycker jag! (Man kanske är lite trött...) men själva företeelsen är fantastisk! Att det nu ligger 365 dagar framför oss som vi faktiskt kan göra något riktigt bra av. Men istället för att göra en nystart, fundera över vad vi lärde oss av det gågna året, vad vi vill lämna kvar, vad vi vill ta med oss och vad vi vill skapa framgent, - h...

Negativ bias. Har du hört talas om begreppet tidigare? Du kanske har full koll på vad det innebär, hört talas om det men inte satt dig in i det, eller kanske aldrig hört talas om det? Oavsett vilken box du checkar i, så har du allt att vinna på att lyssna på det här avsnittet, för det kan kanske faktiskt ge dig några livsförändrande insikter. Några insikter som kan hjälpa dig att levla upp livet e...

I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan tänka energier i vardagen och på det sättet faktiskt kunna höja vår livskvalitet och vårt mående. Många är omedvetna om hur mycket vi påverkas av energi, både vår egen och andras, och hur det i mångt och mycket både skapar och styr vårt liv.  Idag bjuder jag på tips och råd och förhoppningsvis även på några insikter som kan skapa en positiv förändring i...

Vårt sätt att förhålla oss till oss själva, det som händer och det som är, påverkar till 100% hur vi mår. Att bli medveten om den här frågan som faktiskt påverkar oss i varje del av livet kan hjälpa oss att levla upp livskvalitén betänkligt! Har DU koll på hur du förhåller dig till det som har en påverkan i ditt liv? Lyssna på veckans avsnitt och checka av var du står. Happy listening! Om du tycke...

I den här veckans avsnitt fördjupar jag mig lite i två viktiga komponenter i min metodik Holistic Growth - nämligen lagen om attraktion och vibration. De insikter vi får när vi börjar titta på oss själva, våra relationer, resultat och livet i stort genom de glasögon vi får när vi lägger ett större pussel, är ovärderliga om man inte vill nöja sig med att leva ett halvbra liv, när det egentligen sku...

I veckans avsnitt presenterar jag min tvätvetenskapliga metodik Holistic Growth i vilken jag blandar beteendevetenskap, psykologi, neuropsykologi med lagen om attraktion och vibration. Och jag förklarar varför jag anser det vara så mycket mer utvecklande och insiktsgörande att se sig själv och livet ur detta utzoomade blandperspektiv och hur vi både kan lägga oss i vägen för våra önskade resultat,...

Varmt välkommen till det första avsnitten i podden The Shift. I det här avsnittet reflekterar jag runt självkänsla. De första avsnitten i podden kommer jag även att berätta lite om mitt skapararbete med den onlinekurs och app jag håller på att skapa som allt sammantaget går under samma samlingsnamn - THE SHIFT. Podden, appen och webbkursen har alla samma syfe, - att hjälpa människor att utvecklas,...

Varmt välkommen! Detta är en kort intro om vad som komma skall, för podden The Shift är en del av en rad olika delar, som alla leder till samma sak, - personlig utveckling genom ett större perspektiv. Jag arbetar som livs- och mindset coach sedan 2011 och coachar ledare, chefer, medarbetare, team och individer. Arbetar även sedan 20+ år som föreläsare/ workshopsledare. Hoppas du vill utvecklas med...