Terapist Anlatıyor 💬

Bazen düşüncelerimiz bizi korumak isterken en çok onlar yoruyor. Bu bölümde aşırı düşünmenin kalbe nasıl dokunduğunu, neden başladığını ve nasıl hafifleyebileceğimizi konuşuyoruz. Yalnız olmadığını bilmen için, yanında bir ses… Eğer kafanın içi bazen fazla gürültülü geliyorsa… Bu bölüm senin için. ❤️

Hayat hep yarına mı erteleniyor? “Bir gün yaparım” dediğin hayallerin, söylemek isteyip de sustuğun cümlelerin, atmaya çekindiğin adımların var mı? Bu bölümde, hayatın aslında tam da bugünden başladığını hatırlatıyorum. Ertelemenin psikolojisini, küçük adımların büyük değişimlere nasıl kapı araladığını ve seni ileriye taşıyacak motivasyonel bir bakışı konuşuyoruz. Unutma: Mükemmel zaman yok. Tek s...

Hayat bazen, en masum yaşlarımızda en ağır sınavlarını verir. Üç yaşında babasını kaybetmiş bir çocuğun hikâyesi üzerinden; kaybın nasıl bir iz bıraktığını, nasıl bir boşluk yarattığını ve aynı zamanda nasıl bir içsel güce dönüştüğünü konuşuyoruz. Bu bölümde; yasın çocuğun dünyasında bıraktığı gölgelerden, kalpte filizlenen ışığa uzanan bir yolculuğu bulacaksın. Hüznün içinde saklı olan umudu, eks...

Hayatta bazen kendimizi yetersiz ve bitkin hissederiz. Peki bu hislerin arkasında ne var? Bu bölümde, sıkılmanın ve yetersizlik duygusunun nedenlerine ve onlarla nasıl başa çıkabileceğimize birlikte bakıyoruz. Kendini keşfetmek ve yeniden güçlenmek için sen de bu yolculuğa katıl!

İçinde hep bir terk edilme korkusu taşıyan, sevilmek için sınırlarını unutan, ilişkide kaybolup kendini arayan biriysen… Bu bölüm senin için.

Yeni podcast bölümümde, zihnin sakladıklarıyla, kalbin taşıdıkları arasında gidip gelen o ince çizgideyiz… Travmalar, bastırmalar, bastırdıkça güçlenen duygular ve sessizce içimizde konuşan anılar… Psikolojik bir derinliğe birlikte iniyoruz. Kendini geçmişin ağırlığıyla boğuşurken buluyorsan, bu bölüm senin için. “Unutmak mı daha ağır, hatırlamak mı?” Cevabı birlikte düşünelim. Dinlemek için: Spot...

Hepimiz, doğduğumuz aileden yalnızca maddi değil, aynı zamanda duygusal, davranışsal ve psikolojik miraslar da devralırız. Bu bölümde, kuşaklar arası aktarılan inanç kalıplarını, travmaları ve öğrenilmiş davranışları birlikte inceliyoruz. Hangi duygular bize ait, hangileri geçmişten taşınmış yükler? Ailemizin hayatımıza bıraktığı görünmeyen izleri fark etmek ve bu mirasla bilinçli bir şekilde nası...

Yeni yıl yaklaşırken 2025 için dileklerimizi yazıyoruz, kendimize yazacağımız mektubumuzu hazırlıyoruz!💃 Heyecan, sağlık, mutluluk dolu bir yıl diliyorum.🎄

Bu bölümde içimizdeki bizi yargılayan ve kötü hissettiren içsel sesimizle ateşkes sağlıyoruz! :) #psikoloji #psikolog #kişiselgelişim #içses #mindfulness #eleştireliçses

Instagram: @psk.meryemtekeli

Kitap Önerisi: Mükemmellik Tuzağı/Thomas Curran