Telephone Valley

Podcast "EN SAH" de Malika à retrouver sur Spotify et toutes les autres plateformes. Pourquoi, dans tant de familles, les filles héritent-elles de la charge mentale et des responsabilités pendant que les fils bénéficient d'un passe-droit permanent ? Pourquoi le fameux « boys will be boys » est-il encore trop souvent brandi au détriment des sœurs ? Dans cet épisode sans filtre, je reçois Malika pou...

Est-ce que c'était de l'amour... ou juste une énorme obsession nourrie par du vide ? 🌪️ Dans cet épisode ultra-intime, je pose cartes sur table et je plonge dans la rétrospective d'une relation qui n'en était pas une. On parle de ce moment de lucidité où tu réalises que tu as passé des mois (voire des années) focus sur quelqu'un qui jouait juste avec ton esprit. Un simple jeu de regard, un mec "po...

Combien de fois tu t’es surprise à sourire bêtement à un inconnu insistant dans la rue juste pour « ne pas être méchante » ? Combien de « Désolée, j’ai un copain » tu as dû sortir pour qu’on te foute la paix, comme si ton propre « NON » ne suffisait pas ? Dans cet épisode, on brise le mythe de la people pleaser dans l’espace public. On décrypte le comportement de ces hommes qui catcall, qui forcen...

Est-ce que tu as déjà eu l'impression que ton pire ennemi vivait juste entre tes deux oreilles ? Spoil : c'est un peu le cas. Dans cet épisode, on plonge au cœur du fonctionnement de notre cerveau pour comprendre une vérité essentielle : ton cerveau n'est pas ton ami, il veut juste te maintenir en sécurité. Par méfiance et hyper-analyse, il cherche la logique partout avant de se lancer. Résultat ?...

Et si on parlait du prix réel de la féminité ? Spoiler alert : il se compte en milliers d'euros, en heures de charge mentale et en compromis épuisants. Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans les coulisses de la validation masculine et de cette quête éperdue pour se sentir belle, aimée et acceptée. Des vidéos Pinterest qui capitalisent sur les insécurités des femmes jusqu’aux rituels quotidien...

Dans une société où l'apparence des femmes est constamment passée au crible, porter le voile en France aujourd'hui relève parfois d'un véritable parcours de combattante. Entre injonctions, jugements et projections, les jeunes femmes musulmanes se retrouvent souvent prises en étau. Dans cet épisode sans filtre, j'aborde de front cette double pression systémique : D'un côté, le racisme et le regard...

LIEN DU GUIDE DE SURVIE Cette semaine, l’actualité Internet a mis en lumière un mécanisme toxique que subissent de trop nombreuses mères : le drama autour de la youtubeuse Wizard Liz et de son ex-médiocre. Au-delà du simple conflit de couple, cette affaire illustre parfaitement les dérives de ce qu'on appelle la « Baby Mama Culture ». Dans cet épisode, on décortique comment la parentalité est aujo...

💌 Envie qu'on débloque ta situation ensemble, comme on vient de le faire aujourd'hui ? [ Clique ici pour réserver ton coaching One-to-One avec moi et passer à l'action ! ] On vend aujourd'hui aux jeunes filles l'idée que s'amuser signifie enchaîner les partenaires, que la sexualité récréative est anodine et qu'avoir des rapports "casual" est un signe de liberté. Mais la réalité est tout autre. De...

On nous a appris à être dociles, polies, à sourire pour ne pas vexer et à fermer les yeux face aux comportements médiocres des hommes. Mais à quel prix ? Quand on refuse de crier à l'extérieur, le corps hurle à l'intérieur. Sclérose en plaques, cancers, dérèglements de la thyroïde... les maladies auto-immunes explosent chez les femmes à force de tout intérioriser. Dans cet épisode de How to be a B...

Et si le but n’était plus de trouver un mari riche, mais de le devenir ? Dans cet épisode, je pose les cartes sur la table. On nous a vendu le CDI comme le Graal, mais on a oublié de nous dire qu’on y louait notre bien le plus précieux : notre temps. Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : La fin de la dépendance : Pourquoi compter sur un "XY" ou un patron est un risque que je ne suis plus prêt...

Pourquoi donnes-tu autant de pouvoir à des gens qui ne connaissent ni tes combats, ni ton cœur ? Dans cet épisode, on va droit au but : comment te détacher radicalement du regard des autres pour enfin te respecter toi-même. Au programme : Le miroir brisé : Pourquoi ta beauté ou ton succès ne retiendront jamais un homme qui est en guerre contre lui-même. L'Effet Projecteur : Pourquoi tu surestimes...

👙 FORMULAIRE D'INSCRIPTION PLUS BAS 👇🏾 "Tu as de l’or entre les mains, mais tu as choisi de dormir dessus." On a toutes ce point commun : on sait qu'on a un potentiel de dingue, on sait qu'on est intelligentes, capables et qu'on a des choses immenses à offrir au monde. Et pourtant, on reste sur place. On s'enferme dans une flemme qui n'est souvent que la face cachée de nos peurs. Dans cet épiso...

« À 30 ans, on ne compte plus les bougies, on compte les cases qu’on n’a pas encore cochées. » Est-ce que tu as l’impression, toi aussi, d’être engagée dans une course contre la montre que tu n’as pas choisie ? Pas de bague au doigt, un CV qui cherche encore son sens, ou cette sensation étouffante de ne pas être « là où tu devrais être »… Ma star, et si je te disais que cette pression n'est qu'une...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley « Pourquoi un homme qui semble pourtant attiré par toi cherche-t-il soudainement à t'ignorer ou à te rabaisser ? » Dans cet épisode, on brise le mythe de l'admiration silencieuse pour explorer une réalité bien plus sombre : la jalousie masculine. Quand tu es une femme audacieuse, sexy et accomplie, tu ne provoques pas seulement du désir, tu ré...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je te partage mon parcours avec le SOPK : le moment où tout a commencé, comment il a été détecté, et surtout ce qui m’a réellement aidée à reprendre le contrôle de mon corps. Je te parle sans filtre des changements qui ont été non négociables pour moi — notamment l’alimentation, l’arrêt de la pilule et son impact souvent sous...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Girl… stop living for male validation. 🙄 Dans cet épisode, on parle de pourquoi être une pick me ne te donne rien (à part des dramas et zéro paix intérieure), de comment les XY se centrent toujours sur eux-mêmes pendant que toi tu fais des concessions, et de pourquoi il est temps de mettre ton énergie sur toi. Tu es the prize. 🏆 So build you...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Le manque d'estime de soi peut nous pousser à toujours mettre les autres en priorité, mais il faut comprendre que ça se construit avec le temps. Le mindset, c'est super important: il faut savoir être un peu égoïste, mettre ses besoins en avant et se choisir soi-même, même si ça fait parfois peur. Des astuces comme la visualisation (s'imaginer...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je te parle de la sortie de mon e-book C’est un guide de survie pour les femmes qui aiment les hommes. Oui, la sexualité c'est pas un choix. But at least, tu as le contrôle sur quel xy mérite ton énergie. 📕 Découvrir le e-book (11,88 € la lucidité, c’est toujours moins cher qu’un date en 50/50 avec un médiocre qui te vole to...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley E-Book « CE QUE LES FEMMES DOIVENT SAVOIR AVANT DE DONNER LEUR ÂME À UN XY » disponible Dimanche 22 février 2026. À retrouver en bio sur Instagram @nubian.muse Tata’s Confessions 🎙️💌 Le rendez-vous où on arrête de se mentir. Dans chaque épisode, une abonnée me confie sa problématique du moment — cœur brisé, situationship flou, datin...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Hobbies are NOT just for kids, ok? Si ta vie est boring, ce n’est pas un hasard — il te manque des passions. Et non, parler à des xy n'est pas un hobbie. On ne choisit pas un hobby pour Insta ou pour un mec. On le fait for our own joy. Period. Creative. Physical. Intellectual. Social. Have at least 3. No pressure, just intention. Les femmes le...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je reçois Mélina, maman célibataire qui vit sa best life, genre vraiment. Elle expérimente, elle apprend, elle doute parfois, mais elle avance toujours en restant fidèle à elle-même. Maman, oui — mais femme avant tout. On parle de vie, de kiffs, de liberté, de choix, et de ce refus très clair de s’oublier sous l’étiquette “ma...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Peut-être que l’amour de ta vie n’arrivera jamais. Pas parce que tu n’es pas assez bien. Mais parce que la vie ne nous doit rien. Dans cet épisode, je pose une question qui dérange : Que ferais-tu de ta vie si tu étais sûre à 100 % que tu finirais seule ? Et là, il se passe un truc. Un vrai court-circuit dans le cerveau . Parce que toute notre...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley "I DON'T WANT THIS FOR MYSELF ANYMORE." Thats a valid excuse. C’est la seule raison dont vous avez besoin pour tout arrêter, tout changer et recommencer. Dans cet épisode, on plonge dans le pouvoir radical de l'auto-validation. J'ai décidé que 2025 ne serait pas l'année de l'attente, mais celle de l'action immédiate. Je refuse de vivre dans le...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode intitulé “La dot” , je remets les pendules à l’heure sur un sujet que beaucoup préfèrent minimiser, tourner en dérision ou qualifier d’“archaïque”… quand il dérange surtout leurs privilèges. La dot n’est pas une tradition folklorique : c’est une protection , une sécurité et une reconnaissance concrète de l’investissement des f...

Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Cette épisode s'adresse à celles qui commencent à stresser à l'approche de la trentaine en étant pas encore mariées. Je vais rapidement vous énumérer la réalité des mariages d'aujourd'hui. On va être très claires : non , les unions choisies dans le désespoir, les vies de familles stressantes et les couples fatigués ne nous font absolument pas...