TAN, READ AND TALK

Nous avons tous et toutes des choses que nous jalousons sur les autres, c'est humain. Dans cet épisode, je vous cite 10 choses dont je suis, je l'admets, un peu jalouse. Attention, je précise que c'est un podcast "bon enfant" et que je ne parle pas ici de jalousie toxique ou maladive du tout, je parle de ces 10 points avec légèreté ! Et vous, quelles sont les choses que vous jalousez un peu ? Ce p...

Il est l'heure de vous faire part d'une réflexion qui me trotte dans la tête depuis quelques temps : le fait qu'on apprend toujours, même dans les domaines qu'on croit bien connaître. Dans cet épisode, je vous parle surtout de sport, mais ce fait s'adapte à de multiples autres situations ! Parce que oui, on peut apprendre de nouvelles choses, se corriger ou demander de l'aide même dans les domaine...

Aujourd'hui, je reprends et commente la phrase de Damso "t'es en compétition tout seul, mais bon bravo quand même", tout simplement car il y en a des choses à dire, sur cette phrase ! Dans mon quotidien, je me mets souvent en compétition... contre personne. Et de manière générale, la compétition a tendance à s'instaurer de manière assez inconsciente chez tous les êtres humains, dans de multiples s...

Comment démarre 2026 de votre côté ? Plutôt positivement ou négativement ? Pour ma part, c'est plutôt positif ! Dans ce podcast, je reviens sur les éléments qui ont rendu ce début d'année positif, que ça soit des accomplissements, des découvertes, des nouveautés, etc ! Et vous, que retenez-vous de ce début d'année ? Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à le noter, le partager et le commenter ! A...

Dans cet épisode, je vous partage ma pire expérience de semi-marathon et de course à pieds, de manière générale. Eh oui, j'ai fini blessée, avec une périostite ! Je vous raconte donc cette storytime et de quelle manière je l'ai vécu dans ce podcast. S'il y a des coureurs parmi vous, je pense que vous comprendrez cet épisode mieux que personne haha, et la frustration que j'ai pu ressentir. S'il vou...

Tout simplement une petite liste de choses simples mais agréables au quotidien (selon moi) ! Si le concept vous plaît, pourquoi pas faire un deuxième épisode. Et n'hésitez pas à le faire aussi, par ce que c'est toujours sympa de se rappeler ce genre de choses simples :) N'oubliez pas de partager, commenter et noter cet épisode ! Je vous souhaite une excellente écoute, Enjoy ! Instagram et Facebook...

L'année 2026 démarre, et le podcast habituel du récap 2025 / objectifs 2026 prend place ! Dans cet épisode, je reviens sur les moments marquants de 2025, les bons et les mauvais points de cette année. Bien-sûr, je vous parle également de mes projets, résolutions et objectifs de 2026 :) Et vous, comment s'est passée votre année ? Et que souhaitez-vous pour 2026 ? N'oubliez pas de partager, noter et...

Après plus de trois mois d'absence, je reviens enfin et autant vous dire que ça m'avait manqué ! Cet épisode marque le début de la nouvelle saison du podcast, on part sur de nouvelles bases (et que pensez-vous de la nouvelle cover du podcast ?) ! Aujourd'hui, je vous parle simplement des raisons pour lesquelles j'ai fait une pause, du lancement de la saison 2 et, bien sûr, je fais une petite mise...

Dans cet épisode, je reprends tout simplement la trend tiktok "les propagandes dans lesquelles je ne tomberai jamais". J'aborde 20 points, et on en discute tranquillement. N'hésitez pas à partager vos "propagandes dans lesquelles vous ne tomberez jamais" et à me dire si, oui ou non, vous êtes d'accord avec celles que je cite dans ce podcast ! En tout cas, j'ai adoré l'enregistrer et j'aimerais bea...

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de mon activité constante et du pourquoi du comment c'est un "besoin" parfois inconscient pour moi. Dans cet épisode, je procède à une sorte d'introspection pour comprendre les raisons de cela. En réalité, elles sont multiples. Que ça soit l'envie de rentabiliser son temps, la peur d'être en retard, la culpabilité ou le besoin de repousser des pensées intr...

À vouloir être indépendant, apprécier sa propre compagnie, solitaire et autonome, ne perd-on pas le sens des relations humaines ? C'est ce dont je parle dans cet épisode ! Oui, il est important de s'aimer soi-même, de savoir faire des choses seul(e), de ne pas toujours attendre les autres pour être heureux mais je trouve qu'on va parfois trop loin. Plus d'une fois, j'ai eu l'impression qu'aimer le...

J'ai enfin fait mon premier semi-marathon officiel ! Étant une coureuse régulière et passionnée, c'est pour moi un évènement marquant qui méritait un épisode complet sur mon podcast. Aujourd'hui, je vous parle de mon rapport à la course à pied (qui n'a pas toujours été évident), de ma préparation pour cette épreuve, de l'expérience en elle-même et de ce qui suit et va suivre ensuite. J'espère qu'i...

Ça y est, l'année scolaire est terminée alors c'était pour moi le moment parfait pour vous faire un retour sur cette première année d'études supérieures ! J'avais très envie de parler de mon expérience, de ce que j'ai vécu, compris, ressenti et appris durant cette année (le positif comme le négatif) par ce que la vie étudiante a pour moi été un nouveau départ :) Je vous partage également quelques...

Depuis quelques temps, je pense à faire un épisode sur les relations et surtout la hiérarchie dans les relations. De fait, j'ai remarqué que l'on exprime pas nos sentiments tous de la même manière, de façon aussi intense les uns que les autres. Et pourtant, ça ne veut pas dire qu'on aime plus ou moins quelqu'un. Selon moi, c'est avant tout une question de priorité et de valeur. On voit l'importanc...

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de cette "peur de l'abandon" que je pense ressentir quelques fois. Mettre des mots dessus est quelque peu complexe, mais j'essaie tout de même de vous expliquer comment elle se manifeste dans mes relations dans cet épisode. Par ce que je suis quelqu'un qui me pose beaucoup de questions et qui s'attache très fort aux gens que j'aime, c'est parfois compliqué...

Ressentir de la culpabilité, c'est un fardeau. La culpabilité peut englober pleins de domaines différents. Elle peut être ressentie autant socialement qu'avec nous-même, selon moi. Alors aujourd'hui, j'avais envie de parler de ce sentiment et des choses qui en découlent. Bien-sûr, j'essaie aussi de vous donner quelques astuces pour mieux la gérer ! En tout cas, j'espère que vous vous sentirez comp...

Je pense pouvoir affirmer que je suis quelqu'un de disciplinée dans la vie de tous les jours. C'est la raison pour laquelle j'avais envie de parler de ceci aujourd'hui, par ce que la "discipline", ça englobe beaucoup de choses. D'abord, il faut la distinguer de la motivation, puis comprendre comment l'inclure dans son quotidien de façon saine, etc. Dans cet épisode, je vous parle de tout ça, de co...

Se rendre compte qu'on se contente de peu et qu'on mérite mieux, c'est tout un processus ! Dans cet épisode, je vous partage mes "red flags" qui, pour moi, sont maintenant rédhibitoires dans mes relations amoureuses et amicales. Je vous explique comment je me suis aperçue que, oui, je méritais mieux et que, non, je n'en demandais pas trop ! En vous faisant part de mes expériences, j'espère vous ai...

Je pense sincèrement que les êtres humains sont des êtres paradoxaux, avec pleins de contradictions. Comme beaucoup, j'ai l'impression "d'aimer tout et son contraire" et, parfois, ça pose problème. Pourquoi ? Eh bien par ce qu'on voudrait nous mettre dans des "cases", nous limiter à certaines catégories selon certains critères. Comme si on ne pouvait pas faire et aimer des choses variées ! Alors q...

Dans ce nouvel épisode, je vous partage (ou du moins, j'essaie) un bout de tout ce qui se passe dans ma tête. J'ai une forte et fâcheuse tendance à "overthink", à me poser beaucoup de questions et à tout anticiper. Pour être honnête, c'est parfois compliqué de dealer avec ça et c'est d'ailleurs la source de pas mal de mes angoisses. Pour résumer : je pense trop et je n'arrive pas à faire taire mon...

Choisir, c'est renoncer ? Dans ce podcast, je vous explique pourquoi choisir ne veut pas forcément dire renoncer. L'indécision, c'est quelque chose qui fait partie du quotidien de beaucoup (dont du mien) et, parfois, faire des choix peut nous donner l'impression de passer à côté de certaines opportunités. Dans cet épisode, j'essaie de vous donner des astuces pour mieux gérer et appréhender les cho...

Ce podcast est la deuxième partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois). Aujourd'hui, je vous retrouve pour répondre à 20 questions de développement personnel. Des questions sur ma vision des choses, mes relations, mes souhaits, mes passions, etc. C'est un concept assez simple mais que j'ai beaucoup aimé faire ! Ainsi, vous en apprendrez p...

Ce podcast est la première partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois). Aujourd'hui, je vous retrouve pour répondre à 20 questions de développement personnel. Des questions sur ma vision des choses, mes relations, mes souhaits, mes passions, etc. C'est un concept assez simple mais que j'ai beaucoup aimé faire ! Ainsi, vous en apprendrez p...

Ce podcast est la deuxième partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois). Ça y est, le fameux épisode qui récapitule mon année 2024 et annonce mon année 2025 est disponible ! Dans celui-ci, je parle des évènements qui m'ont marquée (en bien ou en mal) ainsi que des leçons que j'ai pu en retirer ! Bien-sûr, je parle également de mes ambition...

Ce podcast est la première partie d'un épisode divisé en deux parties (le fichier était trop important pour le poster en une fois). Ça y est, le fameux épisode qui récapitule mon année 2024 et annonce mon année 2025 est disponible ! Dans celui-ci, je parle des évènements qui m'ont marquée (en bien ou en mal) ainsi que des leçons que j'ai pu en retirer ! Bien-sûr, je parle également de mes ambition...