take your time

傾下計 - 學習面對分離 24.01.2024 4:01 ↓

小池龍之介先生的《不為難自己的練習》p.84-85

傾下計 - 愛書分享 19.01.2024 5:18 ↓

來自日本頻率治療師《神的直通電話》100頁的提示信息。

呼吸練習 - 日常保護泡泡 14.01.2024 6:43 ↓

出門前，為自己建立一個保護泡泡。

呼吸練習 - 新年新希望 03.01.2024 15:42 ↓

無論2023過成點，無論你係2024邊一個月份，需要光同希望既時候，都可以聽呢個錄音

傾下計 - 節日如何過？ 26.12.2023 4:00 ↓

一個人？兩個人？一班人？你追求嘅到係啲咩？

呼吸練習 - 大掃除 24.12.2023 10:52 ↓

將沉重既野一一送走，迎接新既光。

傾下計 - 如何面對控制唔到既外在因素 22.12.2023 6:31 ↓

係好事定壞事，不如俾多啲時間去觀察

致被情緒淹沒的你 03.12.2023 11:49 ↓

近來經歷情緒起起伏伏，好想同有共鳴的你講聲「你很重要，多謝你俾我陪住你」

傾下計 - 學識放手？ 28.11.2023 9:03 ↓

近來係圖書館借書，發現係練習珍惜同放手既好機會，推介直覺生活練習，漫遊圖書館。

傾下計 - 喜歡vs討厭自己 25.11.2023 10:01 ↓

原來我地不自覺「唔鍾意」自己，咁要點先可以改變？《自我肯定的奇蹟》水島廣子 p.112-116

傾下計 - 改變需時 20.11.2023 5:54 ↓

「你而家咁樣就可以啦」改變前原來要先接納當下既自己？《自我肯定的奇蹟》p.100-101

傾下計 - 意義何在？ 19.11.2023 4:20 ↓

到底做一樣野有無意義？如果你想聽日就有改變係無可能。睇下《忘掉，人生在能前進》p.74-76 作者點解會咁答

傾下計 - 放下手機？ 18.11.2023 7:41 ↓

《忘掉，人生才能前進》P.104-105提議大家放下手機，俾自己專注同自己相處，你又同唔同意？

呼吸練習 - 好好放鬆 17.11.2023 8:24 ↓

我哋一齊變成一舊輕飄飄嘅雲，將所有尋蹤用呼吸帶走。

傾下計 - 夢想的「醞釀期」 16.11.2023 6:32 ↓

生命路上既轉變，對於自己既決定都小心翼翼，原來係因為夢想即將實現？分享《你想夢想的事，都能一一實現》作者既睇法

傾下計 - 物品斷捨離？ 15.11.2023 6:09 ↓

有冇試過想搵野搵唔到，又無從入手斷捨離？「唔捨得」背後，可以點樣令自己活在當下？｜分享山下英子小姐書中既觀點

呼吸練習 - 喚醒力量 13.11.2023 16:07 ↓

為你送上滿滿既太陽光，洗滌身心靈沉重嘅感覺。

呼吸練習 - 排解煩惱 12.11.2023 11:25 ↓

有時好容易「諗多左」個腦打晒結，用呼吸練習同你一齊解開啲結。

療癒練習 - 書信練習覺察對原生父母的憤怒 11.11.2023 8:21 ↓

節錄《靈魂出生前計劃》一小段，用書寫練習協助內在小孩覺察對原生父母的憤怒。

傾下計 - 二元對立？ 10.11.2023 6:23 ↓

《你想夢想的事，都能一一實現》比起「好」「壞」有無諗過只係大家「定義」不同？

呼吸練習 - 帶走沉重 09.11.2023 21:39 ↓

有冇試過為咗等待完美時間令自己停滯不前？一齊用呼吸練習將「停滯」帶走，重拾力量。

傾下計 - 量力而為 08.11.2023 6:56 ↓

日常生活中為自己添加一份寬容，適時俾自己一啲彈性。《你所夢想的事，都能一一實現》何為真命天子？

傾下計 - 重新再嚟過？ 07.11.2023 7:14 ↓

生活上大小決定覺得自己「揀錯左」，可以點樣重新再嚟過？分享《從負債2000萬到心想事成每一天》呢本書黎解答你

傾下計 - 關係斷捨離 06.11.2023 6:47 ↓

原來關係唔係forever就一定好？

呼吸練習 - 小休片刻 06.11.2023 10:08 ↓

休息咗好多都覺得好攰好唔夠，用一個呼吸練習為自己重拾動力，繼續面對生活。