Svatej klid a pokoj

Dnešní zrychlený svět po nás často vyžaduje, abychom byli neustále k dispozici, přizpůsobovali se a plnili očekávání ostatních. Někdy se pak stane, že nás ten rychlý vír povinností strhne s sebou a my ztrácíme pevnou půdu pod nohama. V této vedené meditaci se společně přesuneme do hlubokého, starého lesa, abychom znovu našli svůj pevný střed. Skrze element Země se naučíme, jak zapustit pomyslné ko...

Ležíte v posteli, tělo je unavené, ale hlava ne a ne se zastavit. Dobře znáte ten pocit, že s sebou i do peřin vláčíte neviditelný batoh plný starostí, úkolů na zítra a péče o druhé. Snažíte se usnout silou. Snažíte se „nemyslet“. Ale čím víc se snažíte, tím je ten batoh těžší. V dnešní epizodě uděláme pravý opak. Dovolíme si tu tíhu odložit. Zavedu vás na tichou ranní louku, kde na vás čeká bezpe...

I když vaše tělo fyzicky odpočívá, hlava stále dál běží? Znáte ten pocit, kdy se snažíte usnout, ale myšlenky skáčou jedna přes druhou jako splašené stádo? Povinnosti, plány, co se nestihlo, co se musí.. Je rok ohnivého koně. A možná právě teď cítíte tu spalující energii a neklid i v sobě. Většinou se snažíme tento chaos zkrotit silou. Snažíme se myšlenky svázat, okřiknout, násilím zastavit. Ale č...

Máte pocit, že musíte všechno „urvat“? Že kdybyste na chvíli přestali veslovat, svět by se zhroutil? Dnešní epizoda je jiná. Nebudeme v ní nic budovat, ani se o nic snažit. Uděláme pravý opak. Naučíme se pustit vesla. Pojďte se na chvíli položit na hladinu a nechat se nést. Zjistíte, že voda (i život) má obrovskou sílu vás unášet správným směrem, aniž byste museli hnout prstem. Součástí meditace j...

Máte pocit, že je vaše hlava jako přeplněná, nevětraná místnost? Že se v ní kupí myšlenky, úkoly a starosti z celého týdne? V této epizodě nebudeme nic složitě řešit ani uklízet. Uděláme pouze jedinou a mnohem jednodušší věc. Otevřeme okno dokořán.. Pojďte se na chvíli zastavit a pustit dovnitř čerstvý vzduch. Odneste si s sebou do nového týdne klid a stabilitu hory, se kterou nic nehne. 🎧 Co vás...

Skutečná síla nemusí křičet, aby byla slyšet. Tato epizoda je věnována důstojnosti a vnitřní autoritě. Vznikla pod energií Lva – archetypu, který se neschovává, ale ani nikomu nic nedokazuje. Pokud máte pocit, že se často omlouváte za svou existenci, ustupujete a zmenšujete se, aby se ostatní cítili lépe.. zastavte se. Společně projdeme dechovým rituálem pro narovnání páteře a ukotvíme v sobě poci...

Znáte ten pocit v neděli večer? Ten tlak všude po těle, když otevřete kalendář na nadcházející týden? Často v něm nemáme jen povinnosti, ale i spoustu „možná“.Možná bych tam měl jít. Možná bych to měl vzít. Možná se to ode mě čeká. Tato „možná“ jsou jako otevřené aplikace na pozadí telefonu. Nevidíte je, ale potichu vám žerou baterku. Vyčerpávají nás ještě dřív, než týden vůbec začne. V této epizo...

Svět je hlučný. Dovolte si na 9 minut vypnout. Žádné úkoly, žádné rozhodování. Jen vy, dech a bezpečný prostor pro vaši mysl. Pilotní díl podcastu Svatej klid a pokoj vás provede technikou vědomého zastavení a uvolnění těla. Doporučujeme poslouchat se sluchátky.