SUPer PODCAST

Épisode 25 - All-around ou Touring : quelle planche de SUP est faite pour toi? | SUPer PODCAST Dans cet épisode du SUPer Podcast, je démystifie les différences entre les planches SUP all-around et touring afin de t'aider à choisir celle qui correspond le mieux à tes besoins. À l'aide de deux modèles de la marqueHONU, la Byron 10'6 et la Sorrento 11'3, nous comparons la stabilité, l...

Épisode 24 - Apprendre le SUP : formation et encadrement avec Annabelle Higgins | SUPer PODCAST Le stand up paddle a l’air simple… mais est-ce vraiment lecas? 👀🏄‍♀️ Dans cet épisode du SUPer PODCAST, je reçois Annabelle Higgins, fondatrice de OFitness et formatrice Paddle Canada, pour parler de tout ce qu’on sous-estime souvent en SUP : technique, sécurité, conditions sur l’eau, progression… et...

Épisode 23 - SUP au Québec – TAIGA BOARD avec Nicolas Jolicoeur + conseils SUP surf | SUPer PODCAST Dans cet épisode du SUPer PODCAST, on explore l’univers du paddleboard (SUP) au Québec avec Nicolas Jolicœur, fondateur de TAIGA BOARD, une marque québécoise reconnue pour ses planches performantes, durables et pensées pour nos conditions d’ici. - Tu pratiques le stand up paddle (SUP) ou tu veux t’y...

Épisode spécial du SUPer Podcast – SUP, jasette &plaisir 🌊 Revivez cet événement en direct où on parle de stand uppaddle dans une ambiance conviviale, interactive et inspirante, et où on lance officiellement la saison de SUP 2026!! Yahouuuu! Au programme : - Les meilleurs endroits pour faire du SUP au Québec - 3 idées simples pour profiter pleinement de ton été sur l’eau- Des partages authent...

Épisode 21 - Voyager avec son paddle : les plus belles destinations SUP en Europe | SUPer PODCASTDans cet épisode du SUPer PODCAST, je reçois Marie de SUP MTL, experte en planche à pagaie et passionnée de voyage. Elle nous partage ses meilleures destinations SUP en Europe, ses aventures (Venise en paddle!), ses défis et ses conseils essentiels pour voyager avec son équipement.  Comment transporte...

Épisode 20 – 3 beaux spots pour faire du paddleboard au Québec | SUPer PODCAST Dans cet épisode, je te partage trois (même quatre!) magnifiques plans d’eau au Québec pour faire du paddleboard (SUP) et planifier tes prochaines sorties sur l’eau. Des endroits que j’ai eu la chance de découvrir et qui valent vraiment le détour si tu aimes explorer le Québec en planche à pagaie. Spots mentionnés : • C...

Épisode 19 – Aller plus vite en paddleboard | SUPer PODCAST Beaucoup veulent aller plus vite en paddleboard (SUP)… mais se fatiguent sans avancer. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la vitesse ne vient pas de la force, mais de la glisse, de la longueur et largeur de la planche, du choix gonflable ou rigide, et surtout d’une technique de pagaie précise. Tu vas comprendre : ✔️ Pourquoi une...

Épisode 18 – Voyager en Martinique autrement : SUP, randonnées et bien-être | SUPer PODCASTJe te partage mon voyage actif et ressourçant en Martinique. Stand up paddle dans des anses magnifiques, randonnées entre mer et montagne, snorkeling, plongée et découvertes locales… le tout accompagné de conseils concrets pour bien préparer ton voyage, incluant le transport de la planche de SUP. Au programm...

Épisode 17 – SUP D’HIVER : 7 éléments essentielsà savoir | SUPer PODCAST Envie de vivre une nouvelle aventure et faire de la planche à pagaie dans des paysages enneigés? ❄️Dans cet épisode, je te partage 7 éléments essentiels pour profiter du paddleboard l’hiver en sécurité… et avec plaisir! Je te parle de : - Comment préparer ta planche (pression, température, transport) - Comment t’habiller pour...

Épisode 16 - Les ailerons | SUPer PODCAST Tu t’es déjà demandé à quoi servent vraiment les ailerons sur ta planche de SUP? Et surtout… faut-il en avoir 1 ou 3? 😏 Dans cet épisode, je t’explique : ✅ La différence entre un, deux ou trois ailerons ✅ Le rôle de la taille, de la forme et du positionnement ✅ Le bon choix selon ton style : balade, surf, course ou rivière 🎁 Reçois mes SUPer trucs gra...

Épisode 15 - SUP, Wing, Foil et Parawing | SUPer PODCAST Dans ce 15e épisode, je reçois Alain Bolduc, olympien aux Jeux de 1996 en planche à voile et gérant de la boutique30 Nœuds à Saint-Lambert. Véritable passionné de sports nautiques, il nous explique pourquoi la Wing, le SUP Wing et le Foil attirent de plus en plus d’adeptes de planche à pagaie au Québec. Au programme : - Découvrir la Wing et...

Épisode 14 : Comment choisir sa planche gonflable (iSUP) | SUPer PODCAST Tu veux acheter ta première planche de SUP gonflable ou tu songes à changer ta planche actuelle? Cet épisode est fait pour toi! 🌊 Que tu sois un passionné de paddleboard débutant,adepte de balades zen ou en quête d’aventures plus sportives, je t’explique comment choisir la bonne iSUP. Au programme : stabilité, largeur, longu...

Épisode 13 - Festival de la Rivière : 5 essentiels à connaître avant de pagayer sur une rivière | SUPer PODCAST Pagayer sur une rivière, c’est biendifférent que sur un lac. Tu veux éviter les mauvaises surprises? Cet épisodeest pour toi. Je reçois Jérémy Léveillé, président du Festivalde la Rivière, pour découvrir les coulisses de cet événement incontournable et,surtout, les 5 éléments essentiels...

Épisode 12 - Nettoyer sa planche à pagaie : méthode simple et efficace | SUPer PODCAST Un épisode essentiel pour tous les amateurs de SUP! Je reçois Marie-Christine Picard, experte en stratégie de stations de lavage d’embarcations automatisées. Découvrez une méthode simple et efficace pour nettoyer votre planche à pagaie et contribuer à la santé de nos lacs. Dans cet épisode, nous te partageons :...

Épisode 11 - Sécurité en planche àpagaie : 15 conseils | SUPer PODCAST Tu débutes en planche à pagaie ou tuveux simplement te sentir plus en confiance sur l’eau? Cet épisode est pourtoi! Même si le SUP est un sport doux et accessible, l’eau reste unenvironnement imprévisible. Dans cet épisode, je te partage 15conseils concrets pour t’amuser sans te mettre en danger — de l’équipement à nejamais oub...

Épisode spécial SUP MONTRÉAL – 5 mythes et réalités sur le paddleboard Dans ce 10e épisode du SUPer PODCAST, je reçois Jonathan Godbout, pagayeur passionné et co-propriétaire de la boutique SUP Montréal, la boutique 100 % dédiée à la planche à pagaie. Jonathan nous partage 5 grands mythes et réalités sur le paddleboard, nous parle de l’histoire de son entreprise et nous explique pourquoi acheter l...

Épisode 9 - SUP en Mauricie : 7 lieux à découvrir | SUPer PODCAST Dans cet épisode, je te dévoile mes 7 coups de cœur pour faire de la planche à pagaie en Mauricie. Des lacs sauvages aux coins urbains surprenants, chaque lieu a été testé et approuvé! Que tu recherches le calme, l'aventure ou des paysages à couper le souffle, tu trouveras ton bonheur sur l’eau. 🌊 Prépare ta planche… on part à...

Épisode 8 - Planche à pagaie et équilibre : Comment rester debout | SUPer PODCAST Je suis Marie-Eve Ricard, bachelière en EPS, passionnée de SUP et instructrice certifiée. Dans cet épisode, je te partage des conseils concrets pour améliorer ton équilibre dès maintenant et t’aider à rester debout sur ta planche à pagaie. Tu te sentiras plus stable, plus confiant·e et plus libre sur l’eau. Je t’expl...

Épisode 7 - SUP de printemps : commentchoisir LE bon wetsuit | SUPer PODCAST Le soleil brille et l’eau t’appelle... Prêt.e à plonger dans la frénésie du printemps et à débuter ta saison de SUP?🏄‍♂️ ATTENDS UNE MINUTE! Dans ce 7e épisode du SUPer PODCAST, je t'explique ce que tu dois savoir avant de te lancer sur l’eau au printemps. ➡️ Pourquoi l’eau froide est un piège (et comment éviter les...

Épisode 6 - SUP AVENTURE : Expédition et eau vive avec Gérald Hotte | SUPer PODCAST Envie de vivre de nouvelles aventures et d'explorer de nouveaux horizons en planche à pagaie? Dans cet épisode du SUPer PODCAST, je reçois Gérald Hotte, un passionné d’expéditions et d’eau vive, qui a repoussé les limites du paddle board avec des parcours hors du commun. Des rivières tumultueuses aux traversées...

Épisode 5 - Planche à pagaie : Les bienfaits sur la santé physique et mentale | SUPer PODCAST Le stand up paddle (SUP) est une activité accessible et agréable qui permet de profiter pleinement de l'été tout en se connectant à la nature. Le SUPer PODCAST est le rendez-vous incontournable pour discuter de tout ce qui touche à la planche à pagaie! Dans ce nouvel épisode, nous explorons comment le...

🌊 Épisode 4 du SUPer PODCAST – 7 choses que j'aurais aimé savoir avant de commencer le SUP! L’hiver est bien installé, mais il n’est jamais trop tôt pour préparer la saison de SUP 2025! Dans cet épisode, je partage 7 conseils essentiels que j’aurais aimé savoir avant de débuter en paddleboard. De la bonne planche à choisir jusqu’aux erreurs courantes à éviter, je t’aide à bien te préparer pou...

🌴Découvrir la Martinique en stand up paddleSUP en Martinique : plages, soleil et astuces de voyage! Dans cet épisode, je vous emmène sous les tropiques pour découvrir la Martinique en stand up paddle! Voici ce qui vous attend : ✨ Pourquoi la Martinique est un SUPer en planche à pagaie : plages de rêve, eaux cristallines et paysages à couper le souffle. ✈️ Voyager avec son paddle : mes astuces po...

🌊 SUP en hiver : planche rigide ou gonflable? ❄️Dans cet épisode, on explore l’univers du stand up paddle hivernal! Je partage mes conseils et astuces pour pratiquer en toute sécurité et maximiser le plaisir, même par temps froid. Voici ce qui vous attend : 👌 Comparatif rigide vs gonflable : avantages, inconvénients et anecdotes. 🧤 Équipement essentiel : wetsuit ou drysuit? Quoi porter pour res...

🎙 Bienvenue au SUPer PODCAST, le podcast pour les passionnés de stand up paddle! Pour ce tout premier épisode, je vous parle de faire de la planche à pagaie à l'automne, une saison magique qui offre des paysages sublimes et une tranquillité incomparable. Ensemble, nous explorerons les raisons de pratiquer le SUP en automne, l'équipement essentiel pour rester au chaud, des conseils de sécur...