Sunarp Te Acompaña

Aquí mencionamos 12 estrategias para que los niños desarrollen la IE.

En este podcast hablamos que la IE es una habilidad que se empieza a labrar desde la infancia, sin embargo, no todo el mundo la tiene bien desarrollada. Es posible trabajarla y mejorarla.

Aquí  los expertos recomiendan que desde los 2 años de edad se empiece a instruir a los pequeños en el campo de la inteligencia emocional. Las emociones se desarrollan a lo largo de la vida y por tanto, cuanto antes aprendamos a gestionarlas y controlarlas, antes podremos disfrutar de una vida más sosegada y tranquila.

Aquí haremos referencia al concepto de inteligencia emocional, como una  habilidad que nos permite gestionar las emociones de forma razonada y saludable.

Aquí mencionamos algunas recomendaciones finales para las familias que tenga algún integrante con alguna discapacidad.

En este podcast hablamos de 7 consejos  prácticos de la relación con las personas con discapacidad.

Aquí hablaremos que la familia será la encargada de ofrecer los medios necesarios para que su hijo se enfrente a su entorno con sus propias capacidades y, sobre todo, le ayudarán a superar con otras técnicas aquellas situaciones que no es capaz de llegar a desarrollar o realizar por sí mismo.

Aquí haremos referencia al concepto de familia, como un sistema de interacción entre sus miembros.

Aquí mencionamos algunos alimentos que nos ayudan a reducir el estrés y la hormona del cortisol

En este podcast hablamos de cómo ayudarte a reducir el estrés con 9 pautas puntuales.

Aquí hablaremos del cortisol (el mejor amigo del estrés) esta hormona es buena o mala? Cuáles son sus efectos positivos y negativos ? A continuación te invitamos a resolver estas dudas

Aquí tocamos ambos conceptos y cómo se produce.

Aquí generamos reflexiones sobre el estrés y cómo detectar algunos síntomas que podrían ser perjudiciales para nuestro organismo, además, algunos consejos para gestionarlo mejor.

En este audio hablamos sobre la pandemia del siglo XXI, algunas definiciones y recomendaciones relacionadas al tema.

Reflexionamos sobre la importancia de nuestras actitudes frente a la vida y ser coherentes y racionales para evitar pensamientos catastróficos.

Generamos reflexiones de porque nos cuesta acudir al psicólogo y sobre la importancia de la psicología en nuestras vidas.

Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente.  Esto debe cambiar. Tomemos el control de cada pensamiento dándonos calma, siendo más reflexivos y evitando actuar por simple impulso.

Las personas nos hemos habituado a pensar de manera rápida, automática, intuitiva e inconsciente.  Esto debe cambiar.

En este audio, brindamos indicadores para identificar cuando estamos relajados con los músculos y cuando no

Aquí, brindamos algunas pautas importantes si deseamos que estos ejercicios de la RMP formen parte de nuestra rutina diaria

Continuamos con los ejercicios de la RMP y aplicamos 5 en este podcast.

Hablamos de la relajación muscular progresiva y 6 ejercicios para practicarlos.

Los especialistas recomiendan seguir algunos métodos para tratar el insomnio. Invitamos al Usuario a experimentarlos un poco y averiguar cuál le da mejor resultado.

Dentro de los Trastornos del Sueño más comunes se encuentra el Sonambulismo, Terrores Nocturnos, Narcolepsia, Apneas de Sueño y el Insomnio.

Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Un Trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general.