Studio Sporta

In deze aflevering gaan we in gesprek met topsportcoach, executive coach en auteur Paul Van Den Bosch over wearables : slimme horloges, ringen en bandjes die vandaag steeds meer sporters en bewegers begeleiden. Ze meten onze stappen, slaap, hartslag, herstel, ademhaling en trainingsbelasting, maar wat doe je nu eigenlijk met al die cijfers? Paul werkt al jarenlang met heel wat topatleten en zag va...

In deze aflevering van Studio Sporta gaan we in gesprek met sport- en beweegarts Kris Van der Mieren over een heel herkenbare vraag: hoe merk je eigenlijk dat je gezonder en fitter wordt door te bewegen? Want veel mensen beginnen met sporten of bewegen zonder meteen resultaat te voelen, terwijl er in je lichaam en je mentale welzijn vaak al heel wat verandert. Kris begeleidt al meer dan 30 jaar sp...

In deze aflevering duiken we in de voordelen van multisport en gedifferentieerd sporten . Want gezond bewegen is meer dan alleen cardio of één favoriete sport: ook kracht, mobiliteit, evenwicht en variatie spelen een grote rol om je lichaam sterk, blessurevrij en langdurig actief te houden. We gaan in gesprek met Bart Boddin van Bewegen met Bart en Filip Speybrouck van De Sportkamer . Bart vertelt...

In deze aflevering duiken we in de impact van bewegen op je brein. Want bewegen doet veel meer dan je lichaam fitter maken: het helpt ook je concentratie, geheugen en algemene hersengezondheid. En het goede nieuws? Je hoeft daarvoor echt geen topsporter te zijn. Zelfs korte beweegmomenten doorheen je dag kunnen al een verschil maken. We gaan in gesprek met Pieter-Jan Marent , bewegingswetenschappe...

In deze aflevering duiken we in een thema dat sport echt sterker maakt: inclusie . Want sporten is voor iedereen, maar dat voelt vandaag helaas nog niet altijd zo voor mensen met een mentale en/of fysieke beperking. Hoe zorgen we ervoor dat zij zich welkom voelen in clubs en sportomgevingen? Welke drempels bestaan er nog? En vooral: wat kan er beter? We gaan in gesprek met drie bijzondere gasten....

In deze aflevering schuift SportAmigo-gebruiker Ann Van de Wiele aan tafel: iemand die zichzelf vroeger allesbehalve sportief noemde, maar die dankzij een simpele gewoonte helemaal haar eigen ritme vond. Ze vertelt hoe ze na een moeilijke periode opnieuw begon met kleine, haalbare doelen, waarom wandelen haar niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker maakt en hoe SportAmigo daarbij een verrassen...

In deze aflevering gaan we op pad met twee bijzondere gasten: Sportdiëtiste en chef-kok Ien Vitse – bekend van haar werk bij Jumbo-Visma, waar ze mee aan de basis stond van het FoodCoach-programma, en vandaag High Performance Sports Nutritionist bij GymFed – legt uit hoe ze atleten begeleidt naar topprestaties zonder in extremen te vervallen. Haar visie is helder: goede sportvoeding gaat niet alle...

Wat gebeurt er met je lichaam als je in de (peri)menopauze komt, en waarom is bewegen dan belangrijker dan ooit? Evi Hanssen vertelt openhartig over haar eigen ervaringen in de overgang en hoe ze met humor en beweging balans zoekt. Menopauzeconsulente en seksuologe Miek Brouns brengt helderheid in wat er hormonaal verandert, en deelt praktische tips om actief en goed in je vel te blijven. Een eerl...

Ultrasporter Matthieu Bonne deelt hoe hij met wilskracht, doorzettingsvermogen en een gezonde dosis koppigheid wereldrecords loopt, fietst en zwemt. Van zijn extreme uitdagingen tot persoonlijke inzichten: hij vertelt hoe falen hem sterker maakte en hoe je ook in het dagelijkse leven verder kunt gaan dan je denkt. Laat je inspireren door zijn verhaal en ontdek hoe dromen najagen en grenzen verlegg...

Kan iedereen zomaar een marathon of de 10 Miles lopen? Sportarts Tom Teulingkx waarschuwt voor de risico’s van ongetraind aan de start verschijnen, en pleit voor meer bewustzijn en voorbereiding. Fervente loopster Evy Philips toont intussen hoe het wel kan: met Garmin Coach trainde ze rustig en stap voor stap naar haar halve marathon, zonder prestatiedruk maar met plezier. In deze aflevering hebbe...

Hoe combineer je een sportcarrière met een job? Ellen Van Loy deed het haar hele veldritloopbaan lang: werken in de zorg en tegelijk presteren op topniveau. Mieke Docx rijdt ondertussen als fulltime profwielrenster in het peleton, maar kent de realiteit van werk en sport combineren als geen ander. In deze aflevering vertellen ze hoe ze dat zelf beleefden: over plannen, prioriteiten stellen en keuz...

Wat doe je als je plots stilvalt door kanker? Veerle bleef niet bij de pakken zitten. In deze vijfde aflevering hoor je haar moedige en inspirerende verhaal over revalideren, vertrouwen herwinnen en opnieuw in beweging komen. SportAmigo speelt daarin een onverwachte hoofdrol: als stok achter de deur, als steun op moeilijke dagen en als extra motivatie om vol te houden. 🎙️ Luister hoe Veerle met kl...

Wat gebeurt er als een voormalige minister van Volksgezondheid het politieke podium ruilt voor het zwembad? In deze vierde aflevering gaan we in gesprek met Maggie De Block — inspirator, doorzetter én fan onze nieuwe beweegapp Sportamigo . Ze vertelt openhartig over haar persoonlijke transformatie: van stressvolle ministeriële dagen naar drie zwemtrainingen per week, gezond koken én 46 kilo minder...

Sport, gewichtsverlies, energieverbruik. Denk je dat je alles weet? Ha, think again. Vandaag duiken we in de wereld van Lieselot Wouters en Eline Joukes . Lieselot is een vrouw die een beetje van alles doet: van crossfit tot marathons en zelfs dansen. Als diëtist, gedrags- en mindsetspecialist én ze heeft wel wat te zeggen over sport en gewichtsverlies. En ze heeft een geheim: sport zorgt voor mee...

In deze tweede aflevering kruipen we dieper in de wisselwerking tussen lichaam en geest, met twee gasten die weten waarover ze praten: Rudy Heylen , docent sportmanagement aan de VUB en mental coach bij Club Brugge , en Annelies Vervoort (ook wel bekend als anneliesbeleeft) , mama van twee, vrouw van één en fervente sporter (die stiekem ook een beetje fan is van Anderlecht, jawel). Maar wat doet z...

Wat krijg je als je scherpe vragen kruist met een Chief Happiness Officer die haar geluksgeheimen zonder verpinken prijsgeeft? Juist ja: een gesprek dat nog vlotter gaat dan een fietsrit met wind in de rug. In deze eerste aflevering tast Merijn Casteleyn samen met Griet Deca af wat werkgeluk écht betekent. Ze babbelen over wat iedereen zoekt maar zelden écht vindt: balans. Niet alleen tussen werk...