Strahlkraft - Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen

💫 Geführte Meditation zu deinem zukünftigen Ich: Spüre jetzt, wie sich dein erfülltes Leben anfühlt — in Beruf, Liebe und persönlichem Wachstum. Für alle, die müde sind vom Warten.

Chaos im Kopf. Tausend Ideen. Keine Klarheit. Und am Ende Erschöpfung. Kennst du das Gefühl, gleichzeitig alles bewegen zu wollen – und doch innerlich festzustecken? In dieser Folge von Strahlkraft spreche ich über ein Thema, das ich selbst nur zu gut kenne: Gedankenchaos, Überforderung und dieser enorme innere Tatendrang, der sich manchmal eher wie Druck als wie Kraft anfühlt. Ich teile mit dir f...

Fühlst du dich erschöpft, müde vom Funktionieren und innerlich leer? In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich über Erschöpfung, innere Müdigkeit und den Druck, immer stark sein zu müssen – obwohl der Körper längst nach Pause ruft. Du erfährst: - warum Erschöpfung kein Versagen ist - was es mit dir macht, wenn du nach außen stark bleibst, innerlich aber leer bist - wie du wieder in Verbindung mit...

„Es ist mir egal, was andere über mich denken.“ Wenn dein Leben von Anpassung, innerem Stress, Gedankenkarussell oder dem Gefühl geprägt ist, nie genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über People Pleasing, radikale Ehrlichkeit und darüber, an welcher Stelle wir uns selbst verlassen haben – und wie wir Schritt für Schritt wieder in unsere Mitte zurückfinden. Du erfährst: warum d...

Lass uns mal über Dating sprechen und wann es angefangen hat, so kompliziert zu werden. Dass man erst mal die Eckpfeiler besprechen muss, bevor man sich überhaupt kennengelernt hat. Weil wir alle Verletzungen haben, weil alles möglich ist und dabei manches nicht verhandelbar. Und weil wir aus unserer frühkindlichen Prägung einem bestimmten Beziehungstyp entsprechen. Wer bist du, der ängstliche Bez...

Erlaubst du dir dein Traumleben zu leben? Was hält dich ab? Wo fehlt dir noch der Mut. In dieser Folge erzähle ich meine Geschichte und wie ich es immer wieder schaffe, mich neu zu erfinden, mein Ding mache, egal was andere dazu sagen und ich kann dir versprechen, dass mein Handeln manchmal provoziert hat. Dass es andere getriggert hat, dass ich mein Leben so gestalte, wie ich das möchte. Es ist e...

Kennst du das? Dein Körper im Ausnahmezustand? Stressymptome, Lampenfieber, die Stimme bleibt weg, eine sehr gesunde Gesichtsfarbe, der Puls ist oben. Wenn du dich manchmal unsicher fühlst und in solchen Momenten sehr gerne gelassen wärst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du aus dem Überlebensmodus in die Sicherheit kommst. Haben dir die Tipps gefall...

Jens Herrndorff ist Manager und Entdecker der Band Fettes Brot, er hat das Plattenlabel Eintracht Pankow gegründet, ist Grünen-Politiker, macht mit "Hatchfield" selbst Musik und bloggt unter www.ichbinjetztvergan.de. Der Tausendsassa aus Berlin hat sich nicht erst seit dem Ende der Band "Fettes Brot" immer wieder neu erfunden. Ideen hat er viele und umsetzen tut er sie auch. Braucht es dafür Mut,...

Wann ist ein Mann ein Mann und eine Frau eine Frau? Klingt seltsam? Und doch ist die Rollenverteilung in einer Beziehung wichtig, damit sie im Gleichgewicht ist. Im Gespräch mit Luca Aeschlimann sprechen wir über Beziehungen, wie sie gelingen und wie sich Männlichkeit heute definiert. In einer Gesellschaft, in der Frauen alles können und können sollen und Männer auch. Ein kleines Beziehungscoachin...

Wünscht du dir einen Partner, eine Partnerin und fühlst dich manchmal allein? Wir sprechen darüber ,wie du deine Zeit für dich nutzen kannst und die Zeit für dich als Bereicherung empfindest. Denn nur wer auch allein glücklich und vollständig ist, kann auch ein guter Freund und/ oder Partner sein.

Ein Ende fühlt sich häufig schmerzhaft an. Nach Verlust und loslassen, nach Unsicherheit, die auch Angst machen kann. Das Leben ist im Fluss, Menschen kommen und gehen in unserem Leben. Situationen und Umfelder verändern sich. Manchmal weil wir die Veränderung angestoßen haben, manchmal weil wir einer neuen Situation ausgesetzt sind. In dieser Folge erfährst du: 💫 Wie du es schaffst loszulassen...

Glück ist nichts was dir passiert. Glück ist etwas das du erschaffst. Und wenn du dich jetzt fragst wie das gehen soll, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In diesem Podcast erfährst du was du für dich tun kannst um glücklich zu sein. In wenigen einfachen Schritten kannst du deine Stimmung selbst heben und dabei jede Menge Dopamin ausschütten. Glücksgefühle gratis. :)

Zweifel sind unsere größten Verhinderer. Zweifel an uns selbst, Zweifel an Menschen die wir lieben, Zweifel daran, dass das Leben es gut mit uns meint. Und manchmal wünschen wir uns nichts mehr als Vertrauen. Weil Vertrauen das Leben so viel leichter macht und wir dann so viel freier sind. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du die Zweifel an den Nagel hängst und es schaffst ins Vertrauen zu...

Fragst du dich, was du mit deinem Leben anfangen sollst? Was der richtige Weg ist für dich beruflich? Wenn du deinem ZDE, deinem Zweck der Existenz, näher kommen möchtest und jeden Tag mit Freude machen möchtest was du tust bist du hier richtig. In 6 einfachen Schritten findest du die Aufgabe die dich erfüllt.

Tiefer eintauchen in das Gefühl von Liebe, sie spüren in jeder Zelle deines Körpers. Sensitiver werden, das Gefühl von Leichtigkeit und offen sein für die Liebe. In dieser Meditation öffnest du dein Herz für die Liebe.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen die tiefe Liebe nicht empfinden können. Häufig haben sie sich zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben entschieden sich der Liebe zu verschließen, weil sie Angst haben verletzt zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber warum es sich lohnt, sich der Liebe zu öffnen und wie wir es schaffen, dieses Gefühl in der Tiefe zu spüren.

Stehst du gerade vor einer Entscheidung und weißt nicht was du machen sollst? Du hast eine Ahnung, dass du etwas verändern solltest aber bist dir nicht klar, was das sein könnte? In dieser Folge gebe ich 6 einfache Tools an die Hand wie du die Option findest die für dich richtig ist und auch den Mut findest es umzusetzen.

Im zweiten und letzten Teil der 12 Dinge, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen geht es auch viel um Beziehungen und darum wie du sie jetzt erfüllt lebst um dich nicht am Ende einsam zu fühlen.

Wenn es darum geht was Menschen am Ende ihres Lebens bereuen überrascht einiges und dann auch vielleicht auch wieder nicht. Wie sehr lebst du das Leben, das dich glücklich macht? Hier ein kleiner Check und Impuls für dein Leben. Was geht noch und was ist vielleicht schon richtig gut? Weil das Leben Bewegung ist und Jetzt der einzige Moment ist der zählt. ❤️

Körper, Geist & Seele sind eins und deshalb äußern sich Traumata der Seele auch häufig in körperlichen Symptomen. In dieser Folge erzähle ich an meinem eigenen Beispiel, wie sich das Gefühl von Ablehnung schon früh bei mir als Symptom gezeigt hat und wie ich die Dinge in Heilung gebracht habe. 💫

Wie sieht es aus mit deinen guten Vorsätzen für das neue Jahr? Schon wieder alles verworfen? Und große Ziele? Darüber brauchen wir gar nicht erst sprechen? Und jetzt stell dir vor, dass es leicht wäre. Dass du mit Leichtigkeit das erreichst was du wirklich willst. Es braucht nur 5 Schritte. Wie das geht erfährt du in dieser Folge.

Vielleicht kennst du das Gefühl emotionaler Leere, Bedürftigkeit. Der Wunsch nach Liebe, angenommen sein und geliebt werden, genau wie du bist. Du willst das im Außen gelöst wird, was du nur im Innen lösen kannst. In wenigen Schritten kommst du aus der Bedürftigkeit und beginnst die Leere in dir wieder zu füllen.

Ein Jahr mit Höhen und Tiefen geht zu Ende. Der Moment zurückzublicken und loszulassen und zu entscheiden wie das neue Jahr werden soll. Mit diesen kurzen Fragen gestaltest du deinen Rückblick auf das vergangene Jahr und dein neues Jahr. Was darf in dein Leben kommen? Nimm dir diese Zeit für dich und dein zukünftiges Ich. Manifestiere was sein wird und kommen wird für dich. 💫 Wie bringt man ein J...

Friedliche Weihnachten mit der Familie Oder wie du alte Verletzungen loslassen kannst Es naht das Fest der Liebe. Wie lange kann man seine Familie oder einzelne Mitglieder davon aushalten? Einen Tag, maximal zwei? Sich zusammenreißen…. Ich bin nach einer Nacht nach Hause gefahren. So viele Trigger… Alkohol lässt alles frei, alte Verletzungen, Enttäuschungen, Vorwürfe. Vom friedlichen Fest der Lieb...

Deine Gedanken bestimmen deine Identität. Du bist was du denkst, das du bist. In dieser Folge sprechen wir darüber wie du Frieden mit dir selbst schließt, wie du achtsam mit deinen Gedanken für dich umgehst.