Stand Up Therapy

LIVE Q&A | Αρνητικές σκέψεις, κρίσεις πανικού, προδοσία και η δύναμη να ξανασταθείς (28/9/26) Τι κάνεις όταν το μυαλό γεμίζει αρνητικές σκέψεις; Πώς ξαναβρίσκεις έδαφος όταν μια προδοσία, μια κρίση πανικού ή η ίδια η καθημερινότητα σε αποσυντονίζουν; Σε αυτό το live Q&A μιλάμε για τον τρόπο που οργανώνουμε τη σκέψη μας, για την υπερφόρτωση που δεν μας αφήνει να χαρούμε, για την ανάγκη να «...

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΟΥ! (15/9/26) Τι σημαίνει να επαναστατείς όταν ο μεγαλύτερος αντίπαλος δεν βρίσκεται απέναντί σου, αλλά στον τρόπο που έχεις μάθει να ζεις; Σε αυτό το live Q&A , η επανάσταση δεν έχει σημαίες και οδοφράγματα. Ξεκινά από μια απλή, δύσκολη πράξη: να σταθείς ξανά . Να βγεις από την αδράνεια, να ανακτήσεις την προσοχή σου και να κατοικήσεις τη ζωή που περνά ενώ εσύ τρέχεις, σκρολάρεις ή π...

ΣΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΒΟΛΟ Live Q&A | ΚΛΕΙΝΟΝΤΑΣ ΕΝΑΝ ΚΥΚΛΟ (1/9/26) Τι μένει όταν κλείνει ένας κύκλος 130 παραστάσεων; Στον δρόμο προς τον Βόλο, λίγο πριν από την τελευταία παράσταση του «Από*Mηχανής άνθρωπος», κάνουμε έναν ζωντανό απολογισμό του Stand Up Therapy: των στιγμών συγκίνησης, της έκθεσης, των λαθών, της κριτικής και —κυρίως— της δύναμης που αποκτούν οι άνθρωποι όταν συναντιούνται πραγματ...

LIVE Q&A | Σχέσεις, τραύμα, άγχος και η ανάγκη να ανήκεις (30/8/26) Τι σημαίνει να παίρνεις τη ζωή στα χέρια σου, χωρίς να αρνείσαι ότι κάποιες φορές είναι δύσκολη, άδικη ή απρόβλεπτη; Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για την ανάγκη να ανήκουμε και να συνδεόμαστε ουσιαστικά, όχι απλώς να συνυπάρχουμε. Από τις σχέσεις εξ αποστάσεως, το blocking και το σύγχρονο dating, περνάμε στο ψυχικό τ...

LIVE Q&A | Καλοκαίρι, φόβος, σχέσεις και η τόλμη να απλωθείς στη ζωή (4/8/26) Τι αλλάζει μέσα μας όταν αφήνουμε τον κανονικό χρόνο και μπαίνουμε στον «ιερό χρόνο» του καλοκαιριού; Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για το καλοκαίρι ως τελετή μετάβασης και χώρο αυτοεπέκτασης: για τον εαυτό που εμφανίζεται όταν χαλαρώνουν τα «πρέπει», για τις στιγμές που αποκτούν μεγαλύτερη ένταση επειδή ξέρ...

LIVE Q&A | Όρια, αλλαγή, μοναξιά και η απόφαση να δράσεις (7/7/26) Τι κάνεις όταν μια σχέση σε πληγώνει, αλλά δυσκολεύεσαι να φύγεις; Πόσο μπορεί να αλλάξει ένας άνθρωπος; Και πώς ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου μέσα στη μοναξιά και την αβεβαιότητα; Σε αυτό το καλοκαιρινό live Q&A μιλάμε για σχέσεις και όρια, αλλαγή και κατάθλιψη, τοξικούς οικογενειακούς δεσμούς, απιστία, πένθος, burnout, socia...

LIVE Q&A | Η παύση που χρωστάς στον εαυτό σου (9/8/26) Τι εμφανίζεται όταν χαμηλώνει ο θόρυβος της καθημερινότητας; Σε αυτό το αυγουστιάτικο live Q&A, από ένα παλιό δώμα στον Αρχάγγελο Ρόδου, μιλάμε για την παύση ως χώρο όπου μπορούμε να ακούσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Μιλάμε για OCD, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, ΔΕΠΥ και ψευδο-ΔΕΠΥ, διαγνώσεις, θεραπευτική σχέση, συναισθηματική ωριμότητα,...

ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 27/8/26 | Ψυχοθεραπεία, σχέσεις και Stand Up Therapy «Βέρα Καλημέρα», Ράδιο Βέρα 91.8FM Σε αυτή τη ραδιοφωνική συνέντευξη στην εκπομπή «Βέρα Καλημέρα» , συζητάμε για την ψυχοθεραπεία, τον ρόλο του θεραπευτή και τη διαδικασία της προσωπικής αλλαγής. Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας τα πρώιμα βιώματα; Πότε η θεραπευτική υποστήριξη ενισχύει την αυτονομία και πότε μπορεί να δημιουργήσε...

LIVE Q&A | Οι μύθοι που μας κρατούν πίσω στη θεραπεία και τις σχέσεις (12/7/26) Αρκεί να καταλάβεις γιατί σου συμβαίνει κάτι για να αλλάξεις; Πρέπει η θεραπεία να πονάει για να λειτουργεί; Και αν μια σχέση είναι «σωστή», θα έπρεπε να είναι εύκολη; Σε αυτό το live Q&A μιλάμε για τις ιδέες που συχνά παρουσιάζονται ως αλήθειες γύρω από την ψυχοθεραπεία, τον θεραπευτή και τις σχέσεις — και για...

LIVE Q&A | Σχέσεις, ξενιτιά, gaslighting και το θάρρος να εμπιστευτείς το άγνωστο (10/8/26) Μπορούμε να νιώσουμε ασφαλείς χωρίς να ελέγχουμε τα πάντα; Σε αυτό το αυγουστιάτικο live Q&A μιλάμε για την ξενιτιά και το FOMO των διακοπών, το gaslighting, τις σχέσεις που γίνονται πεδίο μάχης, την επιλογή συντρόφου, το micro-cheating, το people pleasing και τα οικογενειακά όρια. Συζητάμε ακόμη γι...

LIVE Q&A | Νόημα, σχέσεις, εξάρτηση και το θάρρος να ζήσεις (23/8/26) Τι γίνεται όταν συνειδητοποιείς ότι κυνηγάς μια ζωή που ίσως δεν διάλεξες ποτέ πραγματικά; Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για το νόημα πέρα από την επιτυχία και την επιβεβαίωση, τη σχέση του φαγητού με το συναίσθημα, την προσκόλληση, το σύνθετο τραύμα, το άγχος, την αυτοπεποίθηση, τις εξαρτήσεις και τον φόβο μιας υγι...

LIVE Q&A | Από τον «Κανένα» στην Ιθάκη: σχέσεις, ψυχική υγεία και η τέχνη να συνεχίζεις (21/7/26) Τι κάνεις όταν η ζωή δεν εξελίσσεται όπως την είχες παραγγείλει; Σε αυτό το live Q&A, η Οδύσσεια γίνεται χάρτης για όσα συναντάμε κι εμείς στον δρόμο μας: το άγχος μέσα στις σχέσεις, την απόρριψη, το τραύμα, την κατάθλιψη, το burnout, τις διαγνώσεις που κινδυνεύουν να γίνουν ταυτότητα, την ανη...

LIVE Q&A | Σχέσεις, φόβος, γονείς και η ευθύνη να αλλάξεις (17/8/26) Πόσο από αυτό που είσαι σήμερα είναι πράγματι δικό σου - και πόσο είναι κάτι που έμαθες να είσαι; Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για σχέσεις που επαναλαμβάνονται, γονείς που συνεχίζουν να ζουν μέσα μας, φόβο, κρίσεις πανικού, ΔΕΠΥ, μοναξιά, ναρκισσιστικές σχέσεις, people pleasing, ψευδοθεραπείες και την ανάγκη μας να...

Λίγες λέξεις έχουν επηρεάσει τον ανθρώπινο πολιτισμό όσο η λέξη ΌΧΙ. Εδώ θα ακούσεις μια ωδή στην φύση, σημασία, ουσία και καθημερινή κατάκτηση των ΌΧΙ που καθορίζουν τη ατομική και συλλογική μας μοίρα. Καλή ακρόαση! Μ

Ο σημερινός μας καλεσμένος είναι ένας άνθρωπος που ενώνει τρεις κόσμους και τους κινεί προς μία κατεύθυνση: την ζωή . Ο Δρ. Στέφανος Χανδακάς είναι γυναικολόγος–μαιευτήρας με διεθνή πορεία, επιχειρηματίας της υγείας και οραματιστής κοινωνικών αλλαγών· Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΜΗΤΕΡΑ και ιδρυτής της HOPEgenesis , αφιερώνει το έργο του στην καταπολέμηση της υπογεννητικότητας, δίνοντας ξανά ελπίδα στη μ...

Κάθε άνθρωπος κρύβει μια βιβλιοθήκη με σφραγισμένα κεφάλαια. Με τον Άγγελο Λεβέντη, κλινικό κοινωνικό λειτουργό και ψυχοθεραπευτή-ψυχοδραματιστή, ανοίγουμε προσεκτικά αυτές τις σελίδες: την πρώτη άφιξη του στην Αθήνα—εκεί που ένα παιδί 17,5 ετών αποφάσισε να πάρει τη ζωή στα χέρια του και να βρει «καθρέφτες» του εαυτού του μέσα σε ομάδες, από το θέατρο μέχρι την ψυχοθεραπεία. Μιλάμε για θεραπεία π...

💥 Stand Up Therapy Podcast | Σωτήρης Καλυβάτσης x Μάνος Χατζημαλωνάς Συνάντησα «εντελώς τυχαία» (αν υπάρχει κάτι τέτοιο τελικά στο σύμπαν) τον Σωτήρη Καλυβάτση σε ένα καραβάκι μεταξύ νησιών Μαραθιού και Λειψών, και κρατηθήκαμε να μην κάνουμε όλη την κουβέντα μας εν πλώ, αλλά να πιάσουμε καναπέ στον φιλόξενο «Τρύπα» στους Αρκιούς και να σας βάλουμε και εσάς στην παρέα. Σ’ αυτή την κουβέντα ο Σωτήρ...

Κρατώ όλα τα ανομολόγητα είτε σε ηλεκτρονική μορφή είτε σε χαρτάκια και με κάθε ευκαιρία τα απαντώ, ή μάλλον ανταμώνω με σκέψεις μου. Εδώ έτυχε να βρισκόμαστε στο τέλος μιας περιοδείας, και αράξαμε στο λιμάνι Χανίων με τις συνεργάτιδες Φωτεινή και Μαρίνα. Ευγμώμων για το μοίρασμα. Αυτά τα χαρτάκια είναι ο λόγος που έχω θυσιάσει την ιδιωτικότητά μου τα τελευταία χρόνια. Καλή σύμπλευση στα κοινά μας...

Stand Up Therapy | Γιάννης Μαλαθουνιάδης x Μάνος Χατζημαλωνάς | Από τα πρώτα κιόλας λεπτά στην συζήτηση που ακολουθεί με τον Γιάννη Μαλαθουνιάδη και τον Μάνο Χατζημαλωνά μπορεί κάποιος να καταλάβει ότι δεν ωραιοποιούν τίποτα. Μιλούν έξω από τα δόντια για όσα σκέφτεσαι αλλά δεν λες: Χρήμα, εξουσία, χειραγώγηση, σχέσεις, αποτυχία, επιτυχία – και γιατί οι “καθυστερημένοι” είναι οι καλύτεροι πελάτες....

Όταν σκέφτεσαι, στην πραγματικότητα ακούς. Αλλά έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιον ή τι ακούς; Είναι η δική σου φωνή ή μήπως κάτι βαθύτερο, κάτι κρυμμένο που ψιθυρίζει μαζί αλήθειες και ψέματα; Σκέψου το: αυτός ο αδιάκοπος μονόλογος στο κεφάλι σου, που αφηγείται τη ζωή σου, αμφισβητεί τις αποφάσεις σου, αναμασάει παλιές μνήμες ή προβλέπει μελλοντικά σενάρια που δεν έρχονται ποτέ… Τι είναι; Και γιατί έχει...

Σε αυτό το πρώτο θεματικό επεισόδιο του Stand Up Therapy καταπιανόμαστε με κάποια βασικά στοιχεία της ψυχικής διαταραχής που λέμε Κατάθλιψη . Επιστημονικά δεδομένα, την διαφορά της με την θλίψη, στρατηγικές αντιμετώπισης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, και πως ανακόπτουμε τον κύκλο της. Στην ολοκλήρωση αυτού του επεισοδίου, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε, να νιώσετε, να αναγνωρ...

Αποφασίσαμε να φύγουμε για λίγο από μια εορτή Προδρόμων για χάρη των μεταξύ μας δρόμων. Των ανοικτών μα και κοινών, των τετμημένων, των παράλληλων. Σταθμευμένοι σε αυτοκίνητο, μα εν κινήσει, λες θα κάναμε απόσταση. Κι όμως κάναμε, διανύοντας το σπουδαιότερο διάστημα - το μεταξύ μας - απαντώντας στα ερωτήματά σας. Ένα ιδιότυπο LIVE Ψυχαγωγής με τον φίλο και νομικό, Γιώργο Μπαλατσούκα, που επέτρεψε...

Το 1ο LIVE Ψυχαγωγής του 2024! Πρωτοχρονιάτικες σκέψεις για το "όχι πια" και το "όχι ακόμα". Καλή Χρονιά, Καλή ακρόαση! (Παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο Instagram @manoslonas)

Ανήμερα Χριστουγέννων, μια ζεστή αγκαλιά οθονών διπλής όψεως, ευχές, προβληματισμοί και παραμύθια. Το τελευταίο μέρος από την «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία» του Καρόλου Ντίκενς, και το «Ένα Δένδρο Μια Φορά» του Ευγένιου Τριβιζά. Καλή ακρόαση! (παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)

Εβδομαδιαίοι ελεύθεροι συνειρμοί γύρω από στιγμιότυπα μέσα από τον ψυχοθεραπευτικό χώρο. Αναφορές σε θεραπευόμενους έχουν παραλλαχθεί από αντίστοιχες περιπτώσεις με σεβασμό σε προσωπικά δεδομένα ώστε να μην είναι αναγνωρίσιμα με κανέναν τρόπο. Καλή ακρόαση!