Sportbroeders Podcast

Hoeveel reps moet je nou eigenlijk maken. Hoe lang moet een bepaalde interval eigenlijk duren.  In deze podcast gaan we dieper in op het fenomeen REPS en alles daarom zodat jij na het luisteren van deze podcast meer kans hebt om al jouw persoonlijke doelen te behalen.

In deze aflevering van de Sportbroeders Podcast legt Ronald Dreijer uit waarom en hoe hij op 51 jarige leeftijd d.m.v. voeding en training zijn droom-fysiek heeft gebouwd. 

#17 Tum Energia over BJJ (Braziliaans Ju-Jitsu). In deze podcast praten de "Sportbroeders" Sander en Martijn met BJJ Coach, Gym/Doyo Owner en populair YouTube Chanal docent over alle ins & outs plus de populariteit van BJJ (Braziliaans Ju-Jitsu). -De carrière journey van Tum                                                                                                               ...

#15 De Squat - Alles wat jij moet weten over: -het squat-patroon; -de squat in het dagelijkse leven -de squat als doel; -de squat als middel; -de risico's van een beperkte squat capaciteit  -en squat als revalidatie. We spreken in deze podcast over onderwerpen als -Verschillende soorten squat -Anatomie  -Biomechanica -Hoekspecificiteit -Lichaamsconstitutie (bijvoorbeeld de lengte van bepaalde...

#14 Alles wat je moet weten om op de juiste manier doelen te stellen en te behalen. In deze podcast praten de "Sportbroeders" Sander en Martijn over doelen stellen en doelen behalen. -Wat zijn de factoren die meespelen om succesvol te zijn? -Hoe formuleer je kwalitatieve doelen? -Hoe zit beslissen en in actie komen in elkaar? -Hoe werken gewoonten en wilskracht? -Hoe kan je gewoonten en...

#13 Carola Rodrigues - Volledig jezelf durven zijn. In aflevering 13 van de Sportbroeders Podcast deelt onze gast Carola Rodrigues haar inzichten over: -Persoonlijke ontwikkeling -Personal branding -Liefde -Zelfliefde -Zichtbaarheid -Verbinding -Seks -Het durven communiceren over seks -Authenticiteit -Volledig jezelf (durven) zijn -Burnout Als je meer te weten wilt komen over Carola, bezoek dan ha...

#12 Marije Schreurs - Voeding voor gezondheid, looks en topprestaties In deze podcast geeft Marije Schreurs (Orthomoleculair Diëtiste en Topsport Performance Chef bij Jumbo-Visma) inzichten omtrent voeding in de breedste zin van het woord.  -Ze legt bijv. uit wat de overeenkomsten en verschillen zijn tussen voeding voor gezondheid, looks en het leveren van topprestaties; -Ze laat weten waar iedere...

#11 Jan Fokke Oosterhof  Beroeps avonturier Jan Fokke Oosterhof  vertelt over zijn Extreme Adventures en de wijze levenslessen die hij daar heeft opgedaan. In deze podcast deelt Jan Fokke niet alleen verhalen over zijn avonturen maar ook de wijze levenslessen die hij daar heeft opgedaan over onderander -Voorbereiding op het leveren van topprestaties -Tijd The Tail End Theory https://waitbutwhy.com...

#10 De voordelen van hypertrofie en Functional Bodybuilding en hoe je het kan inzetten binnen CrossFit en andere sporten. In deze podcast spreken we over: -wat is hypertrofie? -de verwarring tussen kracht uithoudingsvermogen en hypertrofie (doel en effect) -wat zijn de (gezondheid)voordelen van hypertrofie -wat zijn de risico's van hypertrofie training -wanneer zet je hypertrofie training in...

#9 Sander van Roekel - De nummer 1 (fitste) CrossFitter van Nederland Verteld over  -zijn route die hij doorlopen heeft om fitste man van CrossFittend Nederland te worden; -de 11e plaats met team CrossFit Nijmegen op de semi-finals waardoor ze net de CrossFit Games miste; -tip over training en hoe je top kan presteren in CrossFit; -en zijn toekomstplannen.

#8 Q&A - Vragen beantwoorden over Kracht-, Snelheid en Uithoudingsvermogen trainingen. In deze Q&A (vraag en antwoord) podcast behandelen we de onderstaande vragen: 1) Hoe kan je krachttraining inzetten om explosiever te worden (voor de sport badminton)? -Wat zijn de verschillende soorten kracht? -Wat zijn voorwaarden die aanwezig moeten zijn om explosieve kracht veilig uit te kunnen voere...

#7 Albert Zeggelaar Hoe je jouw Mental Toughness (mentale weerbaarheid) kan versterken/vergroten. In de #7e aflevering van de SportBroeders Podcast geeft Albert Zeggelaar (vriend van de show) je inzichten over Mental Toughness oftewel mentale weerbaarheid. Albert legt uit: -wat de onderliggende mechanismes voor gedragingen zijn; -waarom veel mensen struggles ervaren in hun leven; -hoe gedrag te be...

#6 Perry Ubeda - 9-voudig wereldkampioen in 4 verschillende disciplines over zijn jeugd, carriere, zijn passie, zijn drive en zijn huidige leven. In deze aflevering van de Sportbroeders Podcast vertelt Perry Ubeda: -over zijn jeugd en hoe hij opgroeide; -over zijn vechtsport carrière van start tot finish; -wat hem onderscheidend vermogen gaf. -over zijn huidige werk als coach -en vooral over de pa...

Bas Willemsen https://baswillemsen.nl/ In deze podcast vertelt Bas Willemsen  over onder andere: -zijn frustraties omtrent het reguliere niveau van sport- revalidatie- en gezondheid educatie in Nederland -zijn persoonlijke ontwikkeling en oprichting van The Overload Principle waar hij tot 2017 mede-eigenaar van was -zijn werk als opleider in sport- revalidatie- en gezondheid -zijn werk als topspor...

#4 Hoe algemeen trainen jou helpt om (sport)specifiek te verbeteren en de kans op blessures te verkleinen

#3 Haal het maximale uit iedere training - Hoe jij van iedere training maatwerk maakt.

Het ontstaan - Van gezamenlijk (sup)topsport, naar beroepsmilitairen tot samen ondernemen in de sport.

In deze Podcast introduceren Sander en Martijn zich zodat jij weet naar wie je luistert.