SOUNDS GOOD | 全人健康幸福生活

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments SOUNDS GOOD S2EP05_睡眠專題：身心科醫師談睡眠議題 feat. 精神科諶立中醫師 keywords: 身心和諧平衡 科學實證/臨床合作 迷信 健保 Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https://reurl.cc/XEmQvj KKBOX ⏯ https://reurl.cc/3xeMGO Pocket Casts ⏯ ht...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments keywords: 身心科醫師的好眠tips、交感與副交感神經 Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https://reurl.cc/XEmQvj KKBOX ⏯ https://reurl.cc/3xeMGO Pocket Casts ⏯ https://reurl.cc/AA03Ed Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 你知道嗎？ 當我們還在母親子宮內時所聽見的聲波，是充滿著節奏感，柔和而溫暖。而這些聲音來自母親體內的心跳聲、血液流動聲、消化系統的輕微咕嚕聲、當然還有母親的呼吸聲。 這些音波構成了一種安撫、令嬰兒安心的睡眠環境與背景，如同聲音療癒所使用的方式一般，讓身體釋放生長激素，促進骨骼生長和修復，並且降低壓力水平，減...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 睡眠不好，老化早！ 來聽聽擁有一身 #青春不老 集童顏+青年體態的盧院長分享『如何夜夜好眠?』 這集沒聽，可是一大損失！ Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https://reurl.cc/XEmQvj KKBOX ⏯ https://reurl.cc/3xeMGO Pocket Casts ⏯ https://reur...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 什麼！？睡眠不足和骨質疏鬆也有大關係？ True or False? 更年期時睡眠質量可能會下降，導致雌激素水平降低，增加 #骨質疏鬆症 風險! 睡眠不足，影響 #生長激素 分泌 ? 睡不飽會干擾骨骼組織的 #修復和再生能力，增加骨鬆風險? 以上通通交由 #台灣骨科權威 #盧異光 醫師為您解答！ Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 本集－光是聽到就超值了！ 聽凱華與投入聲音領域逾二十年的聲學專家 #凌嘉陽 老師進行一場 #人聲療癒 如何療癒人生？ Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https://reurl.cc/XEmQvj KKBOX ⏯ https://reurl.cc/3xeMGO Pocket Casts ⏯ https://reurl.cc...

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 音療＝聲灸？ 為何有些聲音療癒需要與人體肌膚「微」接觸？ 而我們參加的 #宇宙音波浴 卻不需要，就有顯著的 #療癒 效果呢？　 解答就在本集內容中 𓀞 Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https://reurl.cc/XEmQvj KKBOX ⏯ https://reurl.cc/3xeMGO P...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 是否在納悶…聲音到底是用哪種力量來按摩我們的身心靈？ 聲波如何幫我們減壓、提高睡眠品質、解決焦慮感、提升情緒健康？ 最輕鬆、最古老卻也最 TRENDY 心身靈平衡方法－聲音療癒，簡單但不暴力，來聽吧！ Sounds Good 🎯 各大平台收聽連結 Apple ⏯ https://reurl.cc/DA4np5 Spotify ⏯ https://reurl.cc/eDdkjL Firstory ⏯ https:/...

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 音療在自然醫學領域裡之所以顯得獨特，在於它能令我們重拾「安全感」。身處現代繁忙的社會中，人們經常感到壓力及焦慮。透過聲音療癒，帶領我們回到最初的安全時刻，讓心靈平靜下來，釋放憂慮與壓力。這感覺就像兒時的我們，靜靜待在母親的懷抱中，無懼無憂。 準備好來場效果非凡的感官之旅了嗎？ 讓我們重新連結自己，找回內心的...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 音療在自然醫學領域裡之所以顯得獨特，在於它能令我們重拾「安全感」。身處現代繁忙的社會中，人們經常感到壓力及焦慮。透過聲音療癒，帶領我們回到最初的安全時刻，讓心靈平靜下來，釋放憂慮與壓力。這感覺就像兒時的我們，靜靜待在母親的懷抱中，無懼無憂。 準備好來場效果非凡的感官之旅了嗎？ 讓我們重新連結自己，找回內心的...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments Theta 腦波呼吸法是一種～超～放鬆技術，協助人們進入深度放鬆態。 此狀態與夢境、冥想和深度睡眠相關。Theta 腦波呼吸法有下列好處： ➤ 減輕壓力、焦慮 ➤ 改善睡眠 ➤ 增強記憶力、注意力 ➤ 提高創造力 ➤ 減輕疼痛 這種呼吸法很簡單，只需將注意力集中在你的呼吸上，讓呼吸變得深長、緩慢。當你感到放鬆時，你可能會看到夢境或幻...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments ALPHA腦波 #呼吸法 30秒調節自律神經 永遠都有比 #安眠藥 更好的選擇！ 除了調節自律神經外，ALPHA腦波呼吸法具備以下對身體的益處： ａ改善睡眠品質：ALPHA腦波呼吸法可以幫助放鬆身心，降低壓力和焦慮，促進更深、更恢復性的睡眠。 ｂ提升免疫功能：透過降低壓力和促進身體的放鬆反應，ALPHA腦波呼吸法有助於提升免疫系統的功能...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments 醫者父母心，聽Jocelyn凱華與慈民骨科 盧異光院長的不藏私分享 １最方便快速的日常養生之道？   ２睡坐站時，三種姿勢如何大大影響身體？ ３欣宇音療的初心？本集最後有彩蛋，歡迎踴躍發表！ Covid-19已過三年，地球居民生活大轉變。各地旅遊已是生機蓬勃！歡迎聽眾提供2分鐘內的音頻，將你喜愛或是珍藏的旅遊秘密基地，或許是...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cliv5jfrp00vo01vocp334c7z/comments SOUNDS GOOD 全人健康 幸福領導品牌 讓聲波解放身體 用音藥滋養心靈 天天Sounds Good！ 我們致力於推廣全人健康的理念，透過分享不同的全人生活主題，希望帶領大家好好生活，好好睡，好清醒，讓身心活出無齡感。 SOUNDS GOOD ep001_來自醫學世家，醫師爸親自驗證音療的威力 首集將以幸福音頻用來調頻帶大家進入聲音療癒的世界，創...