Elia-Rosa
Sorcière Atypique
Il y a des moments dans la vie où tout devient trop. Trop de responsabilités. Trop de sollicitations. Trop de fatigue accumulée au fil des années. Et au milieu de tout ça… une sensation diffuse de décalage. Comme si tu n’étais jamais tout à fait à ta place. Comme si ton rythme, ton énergie, ta sensibilité ne correspondaient pas au monde qui t’entoure. Bienvenue dans Sorcière Atypique . Je suis Elia-Rosa, et dans ce podcast, je m’adresse aux femmes sensibles, intuitives, souvent neuroatypiques (TDAH, TSA, HPI hypersensibles ou simplement “différentes”), qui ressentent aujourd’hui le besoin de r...
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Épisodes
Cycles intérieurs et neuroatypie : comprendre ses propres saisons pour arrêter de culpabiliser 28.06.2026 18:08
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. Aujourd’hui je marche dans la forêt. C’est presque l’été. Des papillons partout, qui étaient des chenilles il y a quelques semaines. L’herbe a changé de couleur depuis le printemps. La forêt change de saison sans effort, sans objectif, sans culpabilité. Et je me suis demandé pourquoi j’avais tan...
Ralentir et se sentir libre : les premiers effets concrets des réservoirs du féminin 14.06.2026 19:31
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. 💌 --- C'était un mercredi de juin. J'étais assise dans la cuisine. J'ai levé le nez. Par la fenêtre, le jardin. Les roses. Un peu de lumière entre les feuilles. Pendant longtemps j'aurais appelé ce moment du temps perdu. Aujourd'hui, j'ai commencé à le voir autrement. Dans cet épisode, je te pa...
Charge mentale et injonctions : pourquoi l'épuisement des femmes n'est pas un problème personnel 07.06.2026 18:44
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici . 💌 --- Je devais avoir quatorze ans. Ma mère était assise à la table de la cuisine. Devant elle, un petit papier. Elle écrivait. Elle soupirait. Elle m'a dit qu'elle avait constamment une liste devant les yeux. Que ça ne s'arrêtait jamais. À l'époque, je ne comprenais pas vraiment ce que je reg...
Développement personnel : pourquoi l'injonction à devenir "la meilleure version de moi-même" m'a épuisée 31.05.2026 17:04
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici . 💌 --- Il y a un mot que j'ai entendu des centaines de fois ces dix dernières années. Devenir. Devenir plus productive. Devenir alignée. Devenir la meilleure version de moi-même. Et un jour, j'ai réalisé que ce mot m'épuisait. Dans cet épisode, je reviens sur une décennie de développement perso...
Journal intime et écriture de soi : comment vingt minutes par jour ont changé ma façon de me retrouver 24.05.2026 18:12
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici . 💌 --- Il est 6h20. C'est un lundi matin, jour de boulot. Je suis sur la méridienne, glissée sous un plaid chaud. Une bougie brûle doucement. Mon thé est là, préparé avec soin. Et puis il y a mon journal. Une vingtaine de minutes. J'écris ce qui me passe par la tête. Je colle quelques autocolla...
Résistance intérieure : pourquoi j’hésite encore à ralentir même quand j’en ai le temps 17.05.2026 22:11
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. 💌 —- Pendant longtemps, j’ai cru que mon problème, c’était mon emploi du temps. Le travail. La charge mentale. Les responsabilités. Je me disais que si un jour j’avais enfin un peu d’espace… je saurais naturellement me reposer. Et puis le temps a fini par apparaître. Et là, quelque chose de tro...
Énergie féminine : pourquoi le repos ne doit jamais être mérité 10.05.2026 13:58
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. 💌 —- On ne peut pas vivre uniquement en inspirant. Essaye. Inspire. Encore. Sans expirer. C’est impossible. Et pourtant, c’est comme ça que je vivais. Je faisais. Je planifiais. J’optimisais. Mais je n’expirais jamais. Dans cet épisode, je te raconte comment fin décembre, je me suis mise sous u...
Épuisement chronique : comment j’ai arrêté de me corriger pour commencer à m’observer 03.05.2026 16:26
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici. 💌 ___ C’était pendant les vacances d’hiver. Les enfants absents. Une journée plutôt productive. Et pourtant — avant même de m’asseoir, j’avais ouvert mon agenda. Écrit une to-do liste. Comme si le repos devait d’abord être mérité. Dans cet épisode, je te raconte ce moment où, au lieu de me juge...
Pourquoi “mieux gérer mon temps” m’a fait encore plus de mal 26.04.2026 23:29
Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici . 💌 ——— Quand j’ai compris que j’étais épuisée… j’ai fait ce que beaucoup de femmes font. J’ai essayé de mieux m’organiser. Agenda structuré. Time blocking coloré. Méthodes d’organisation. Objectifs découpés semaine après semaine. Sur le papier, tout était parfait. Et pourtant… plus j’...
Pourquoi je vis dans le temps des autres (et pourquoi ça m’épuise) ? 19.04.2026 15:05
Un épisode pour les femmes qui se sentent débordées, en surcharge mentale ou en décalage avec leur propre rythme. Si tu souhaites télécharger la carte à imprimer offerte « les réservoirs du féminin » clique juste ici . 💌 — — — Il y a des périodes où l’on a l’impression de courir sans jamais s’arrêter. Se lever tôt. Gérer le travail, la maison, les enfants, les obligations. Répondre aux...
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