Sonjas WORTGEBÄCK

Wie hältst Du es mit dem Verhalten Deiner Mitmenschen? Heute erzähle ich Dir, wie ein Besuch in der Eisdiele mir eine großartige Erkenntnis schenkte. Es geht um Mosaiksteine und darum, weshalb ich es richtig finde, in der Menge unterzugehen, mich einzureihen. Na, neugierig geworden? Dann wünsche ich Dir nun viel Freude beim Zuhören. 💗

Was bedeutet es, wirklich erwachsen zu sein, JA zu sich selbst zu sagen? Weshalb ist dieser Schritt so elementar wichtig für Dein weiteres Dasein und woran merkst Du, dass Du aus Deiner Vergangenheit erwächst? Ich nehme Dich heute mit in meinen Prozess des Erwachsenwerdens, denn schnell wird klar, dass dieser Prozess mit der Volljährigkeit meist noch nicht einmal begonnen hat. Ich habe einige Impu...

Lob und Druck - passt beides zueinander? Ohja und heute erkläre ich Dir, warum und wie. Du erfährst etwas über das, was ich "Chamäleon - Syndrom" nenne. Ich gebe Dir paar Impulsfragen an die Hand, wie Du Dein dringendes Bedürfnis nach Lob und Anerkennung auf ein gesundes Maß bekommen kannst und erzähle Dir, was aus meiner Sicht der Schlüssel ist, sich diesen Druck endlich selbst nehmen zu können....

Na, weißt Du noch, wann Du angefangen hast, Dich in einem Leben zurecht zu finden, das Deinem bewussten Selbst entspricht? Wie weit bist Du gekommen? Wo bist Du gestartet? Weshalb bist Du (noch) nicht da, wo Du hinwolltest? Heute wird es persönlich - es geht um Prozessliebe, Fern - und Nahziele und wieso die Frage nach dem Start aus meiner Sicht viel wichtiger ist als die nach dem Ziel. Ich habe a...

Heute geht's um Grenzen, die uns immer wieder durch unsere Umwelt, unser Umfeld gesetzt werden. Was bedeutet in diesem Kontext erwach(s) enes Dasein? Was kann uns dabei helfen, mit äußeren Grenzen umzugehen? Ist dein inneres Kind in dem Moment auch reif und erwachsen? Ich erzähle Dir von meinen persönlichen Erfahrungen der letzten Wochen, die mich einmal mehr viel über mich, meine Regulation und B...

Der Titel klingt für Dich paradox? Dann bist Du heute genau richtig. Ich erzähle Dir, weshalb mich Überforderung fördert und lade Dich zu einem verrückten Perspektivwechsel ein. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Weshalb kann vermeintliche Nachsicht mit Dir selbst und Deinem Gegenüber ein Trugschluss, eine Falle sein? Ich erzähle Dir in der heutigen Folge, wie schnell wir Nachsicht mit Abhängigkeit verwechseln können und welche Folgen dieser Irrtum für ganz persönlich mich hatte. Darüber hinaus bekommst Du Fragestellungen mit an die Hand, die Dich dabei unterstützen können, Dein wirkliches Motiv Deiner aug...

Weshalb befassen wir uns so oft mit dem Leben unserer Mitmenschen, stecken unsere Nasen in fremde Angelegenheiten, mischen uns ein? Warum handeln wir manchmal aus vermeintlicher Nächstenliebe und dennoch aus purem Eigennutz? Was sind oft eher unsere Motive und Ängste? Darüber spreche ich in der heutigen Folge und biete Dir eine Übung an, wie es Dir gut gelingen kann, bei Dir selbst zu bleiben. Vie...

Was bedeutet, Dich Dir selbst zu zu muten? Weshalb sehe ich darin einen Schlüssel für Selbstakzeptanz und Selbstliebe? Wie entsteht der Mut dazu? Dies beantworte ich in der heutigen Folge aus meinem Empfinden heraus und erzähle Dir auch, was die Liebe zu einem anderen Menschen damit zu tun haben kann. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Lehne Dich zurück und lausche meiner heutigen Folge - fühle Dich gesehen, gewürdigt und wertgeschätzt und ehre Dich für all die kleinen Tode, die Du stirbst und für das immer wieder auf(er) stehen. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute bewege ich mich zwischen Diäten von Brigitte und der Qual der gesellschaftlichen Idee, schlanke Menschen sind glücklicher. Ich habe eigene Tipps und Erkenntnisse im Gepäck, wie Abnehmen nachhaltig und ohne Jojo - Effekt gelingen kann, Muster durchbrochen werden. Und ich rede offen darüber, weshalb meine Reise in meine Wohlfühlfigur derzeit stagniert und weshalb gesunde Ernährung und Sport ni...

Wie geht es Dir? Eine gern gewählte Floskel - Dir und anderen Menschen gegenüber, oder? Doch weshalb ist das so? Was braucht es, um diese Frage ernsthaft zu stellen? Und warum ich da bei mir selbst anfange- darüber erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Weshalb ist der innere Zweifler besser als sein Ruf? Was kannst Du lernen, wenn Du ihm mit Offenheit begegnest? Und weshalb ich ihn nicht unerwünscht und störend empfinde - über all das erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Warum, wieso, weshalb landen wir so oft in der selbst kreierten Dramafalle? Wie kannst Du lernen, Dich gegen Dein Drama zu entscheiden und welche Übung mir selbst dabei geholfen hat - all das erzähle ich Dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute folgt endlich der zweite Teil. Ich beleuchte das Bedürfnis nach Kontakt, nach Beziehung und weshalb es oft schwer ist, uns dies einzugestehen. Darüber hinaus erzähle ich von meinen jüngsten Erfahrungen und wie sie mir persönlich die Antwort auf die diese Frage, wohin ich gehöre, gegeben haben. Es geht um die Herzen unserer inneren Kinder und woran wir uns immer wieder erinnern dürfen. Viel F...

Wohin gehörst Du? Eine Frage, der wir oft ängstlich begegen, als herzschwer empfinden, von uns schubsen. Doch weshalb eigentlich? Und worin liegt nochmal der Unterschied zwischen Alleinesein und Einsamkeit? Diesen Fragen habe ich mich in der heutigen Folge gewidmet. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Das Richtige - was ist das? Wie finde ich das heraus, warum fällt mir das schwer? Ich erzähle Dir heute aus meiner persönlichen meiner Coaching - Erfahrung, weshalb es uns so oft herzschwer fällt, das Richtige zu tun. Du erfährst, wie Selbstliebe- Training mit Fahrrad fahren lernen zusammenhängt und kannst schonmal Deine Badesachen anziehen, die Taucherbrille schnappen für das Erkunden des "Ozeans...

Deine Angst braucht einen Namen - hä? Wie jetzt? Ja, genau so! Ich erzähle Dir heute, was im Umgang mit meinen Ängsten zum Gamechanger wurde. Darüber hinaus spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit meinen Ängsten und was sich wie verändert hat und warum. Und als Topping gibt's noch eine kleine Metapher und Übung für Dich. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, weshalb so viele Menschen sich derzeit nicht wohl - und gut fühlen in ihrer Haut, sie unmotiviert und müde sind und ihr Energielevel recht niedrig ist. Ich erkläre meine Sichtweise und was "ein Ausbleiben kollektiver Aufbruchstimmung" damit zu tun hat. Darüber hinaus bekommst Du noch eine kleine Übung und Methode von mir an die Hand, wie Du aus Deinem Tief...

Heute starte ich planlos, ohne Konzept. Ich nehme Dich mit in diesen Prozess, den "nächsten Moment". Sei gespannt, welch wertvollen Input Du am Ende dieser Folge haben wirst und wie es mit meiner Planlosigkeit weiterging. Außerdem wartet eine kleine Übung dazu auf Dich, sowie ermutigende Worte. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Lassen oder Lösen - nach der heutigen Folge könntest Du mehr über Dich selbst erfahren haben und fühlen, welches der beiden gerade bei Dir ansteht. Ich spreche über das Loslassen, warum es uns oft so schwerfällt und darüber, dass es, meiner Ansicht nach, nicht immer die Lösung ist, auch wenn es uns gerne überall so suggeriert wird. Deswegen gebe ich den Gedanken und Impuls zum Loslösen mit hinein,...

Ein frohes neues Jahr für Dich! 🍀🐷 Heute erzähle ich Dir, zu welcher Erkenntnis ich hinsichtlich möglicher Jahresvorsätze gekommen bin und welche Entscheidung ich bereits im alten Jahr getroffen habe und schon umsetzte. Es geht um die Präsentation der eigenen Schatztruhe und social media. Ich mag Dir einen, auf eigener Erfahrung basierten, Impuls mitgeben, der vielleicht auch bei Dir zu einer Ve...

Ich freue mich, Dir auch in diesem Jahr eine Botschaft zu Weihnachten zu schenken. Sie handelt von Besinnlichkeit, Annahme und was passieren kann, wenn wir uns ewig nur vorstellen, was wäre wenn... Ich wünsche Dir ein herzwarmes Weihnachtsfest. Am 02. Januar gibt's wieder frische Wortware auf die Ohren. Bis dahin - komm gut durch die Zeit und in das neue Jahr. Alles Liebe, Deine Sonja 💗

Warum wollen, meiner Ansicht nach, viele Menschen nicht mit ihrer Familie Weihnachten feiern? Wer oder was spielt beim Fest der Feste eine Rolle? Was hat der alleinstehende IT- Experte Günther damit zu tun? Ich gebe Dir die Antworten in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Die heutige Folge ist für alle Menschen, die bereits schon Wochen vorher genervt sind, bei dem Gedanken, die Verwandtschaft empfangen ZU MÜSSEN... Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, in diesen stürmischen Zeiten mit sich selbst und mit seinen Mitmenschen liebevoll verbunden zu sein. Ich gebe eine kleine Anleitung, wie es wirklich leicht gelingen kann, mit Dir selbst und mit den gefürchte...