Sonjas WORTGEBÄCK

Wofür steht eigentlich das trotzige Verhalten im Erwachsenenalter? Worin bestehen meiner Meinung nach Unterschiede und Gemeinsamkeiten zu kindlichem Trotz? Warum ist er immer wieder eine Stellvertretung für eine Reaktion, die wir eigentlich zeigen wollen? Ich habe Antworten und einige Impulse im Gebäck, wie wir alle einen besseren Umgang mit dem eigenen Trotz und dem unserer Mitmenschen finden kön...

Wieso fällt es uns oft schwer, Gefühle zu fühlen, zu ihnen zu stehen, sie zu teilen? Warum sollten wir gelebte Emotionen mit den einstigen Erlebnissen verknüpfen und unsere Gefühle mit in die Gegenwart nehmen? Was hat die Reaktion auf das Tragen eines grünen Pullis in 1991 als Beispiel damit zu tun? Ich habe einige Impulsfragen im Gebäck und teile meine Gefühle zu 4 Jahre Podcast mit Dir. Viel Fre...

4 Jahre Wortgebäck - höchste Zeit über diese und andere verrückte Ideen zu sprechen. Weshalb waren die Zweifler rückblickend das Beste, was mir passieren konnte? Was durfte ich dazu lernen? Wie kann eine Idee in die Umsetzung gehen, auch wenn die noch so verrückt erscheint? Woran merkst Du, dass Deine Idee reif, bereit und startklar für diese Welt ist? Warum ermutige ich Menschen an ihren "Bierdec...

Weshalb ist es ratsam, öfter flexibel zu reagieren, statt auf sein Recht mit Nachdruck zu beharren? Wie können wir lernen, flexibler zu werden, was brauchen wir persönlich dazu? Ich plaudere aus der Keksdose, teile persönliche Erfahrungen mit Dir auf meinem Weg zu mehr Flexibilität in meinem Leben und bringe ein sehr aktuelles Beispiel mit, wie ich mir einmal mehr mit Nachdruck und Trotz an einem...

Komplimente- Warum sind sie so wichtig für ein gutes Miteinander? Was hält uns ab, sie für uns selbst anzunehmen? Wie lassen sich Komplimente gut in Worte fassen? Welche beiden Säulen für ein gelungenes Kompliment sind wichtig? Was hat die Herz-zu-Herz-Verbindung damit zu tun? Warum ist ein Kompliment immer ein Geschenk? Ich habe in dieser Folge Antworten und einige Impulse für Dich im Gebäck, wie...

Du kennst das genauso gut wie ich - manches im Leben wiederholt sich immer und immer wieder. Wären es angenehme Wiedekehrer, würden wir diese ja genießen, meist sind es jedoch jene, die uns wütend in Wiederholungsschleifen zurücklassen. Ich erzähle Dir davon, wie ich aus der ein oder anderen Schleife von Wiederholungen aussteigen konnte und welche Erkenntnisse dafür nötig waren. Heute sehe ich Wie...

Schönes - was ist gerade schön? Was fühlt sich gut an? Heute spreche ich darüber, weshalb der Blick auf das Schöne in Deinem Leben gerade jetzt wichtig ist. Du erfährst, wie auch Dir das in diesen herausfordernden Zeiten gut gelingen kann. Es gibt so viele leckere und schöne Plätzchen in unser aller Leben - schauen wir doch mal wieder genauer hin! Viel Freude beim Zuhören. ☀️💗🌈

Heute wird es intensiv, direkt und bewegend. Solange ich lebe war es niemals wichtiger, sich selbst zu verstehen. Ich spreche über derzeitige gesellschaftliche Deskrepanzen, Unsicherheiten und weshalb wir gerade alle einen sicheren Stand brauchen. Wankelmütig ist der Mensch, wenn er seine Selbstverständlichkeiten verliert! Ich gebe Dir ganz persönliche Einblicke in mein Denken und Fühlen, weshalb...

Alles gut?! Ja? Nein? Vielleicht? Weshalb ist diese Art der geschlossenen Fragen nicht förderlich für unsere Zwischenmenschlichkeit? Wie können offenen Fragen formuliert werden und ihre magische Wirkung entfalten? Welche Voraussetzungen sollten bei Dir gegeben sein? Was darfst Du abwägen, bevor Du offene Fragen stellst? Ich habe Antworten und Impulse im Gebäck, wie wir alle auf diese Art unsere Ve...

Wir alle kennen es, wie es sich anfühlt, wenn uns geheucheltes Interesse zuteil wird. Manchmal sind es auch wir selbst, die andere Motive verfolgen. Doch welche Auswirkung kann Interesse haben, das vorgegaukelt wird bzw wurde? Was kann tief in unserer Seele passieren und was haben "wachsende Bedürfnislücken" damit zu tun? Und wie kannst auch Du Heuchelei entgegenwirken? Darüber spreche ich in der...

Das eigene Leben führen - nicht nur anwesend sein. Darum geht es in meiner heutigen Folge. Was braucht es, um in seinem eigenen Leben die Führung zu übernehmen? Weshalb ist die Prozessliebe so wichtig? Mit einigen Impulsen im Gebäck, erzähle ich Dir, wie ich auf allen Ebenen begriff und mich entschied, meine Lebensführung zu übernehmen. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Was passiert, wenn wir unsere Intuition ignorieren und intuitive Entscheidungen revidieren, über unsere Grenzen hinausgehen? So oft ist die Folge eine Prophezeiung, die sich scheinbar ganz von selbst erfüllt und wir stehen wie der Ochs vor Berg und fühlen uns so ahnungslos und ausgesetzt. Und dabei... haben wir doch schon so viel im Vorfeld verursacht und ins Rollen gebracht. Heute erzähle ich Dir...

Heute erzähle ich Dir anhand zweier Beispiele, wie es mir gelungen ist, Situationen und Probleme von der Metaebene aus zu betrachten, wie die Luft aus dem aufgeblasenen Gefühlsballon entweichen konnte und eine neue Perspektive möglich wurde. Ich habe einige Impulse im Gebäck, wie es auch Dir gelingen kann, Deine Sichtweise mal bewusst zu verändern und den Ereignissen genau soviel Aufmerksamkeit be...

Glaube - doch woran? Der Glaube hat so viele Gesichter, wie es Menschen gibt. Das Wunder - volle an ihm: Er vereint uns durch das, was uns augenscheinlich trennt. Zu Ostern spreche ich über verschiedene Arten von Glaube und weshalb der Glaube an Dich selbst Dich darin unterstützen kann, einen spirituellen Weg einzuschlagen, Dich auf eine neue Reise zu Dir selbst zu begeben, um Dir dort pur zu bege...

Heute wird es sehr persönlich. Ich erzähle Dir, wie, wann und warum ich das Vertrauen in mich, meine Mitmenschen und das Leben verloren hatte. Doch ich fand es wieder - wie das gelang, welche Erkenntnisse ich daraus zog und wer im Anschluss an diese Zeit wieder in mein Leben trat, darüber spreche ich offen. Ich habe einige Impulse für Dich im Gebäck, wie Du gut mit Dir selbst und Deinem Mitmensche...

Aufgeschoben ist nicht aufgehoben - leider, denn manchmal schieben wir unangenheme Themen und Aufgaben vor uns her. Heute erzähle ich Dir von meinen Erkenntnissen, was mein Kellerraum damit zu tun hat und mir bewusst geworden ist. Es geht um das Freimachen von Druck, die Rückeroberung der eigenen Entscheidungsfähigkeit und den ganzheitlichen Umgang mit Gefühlen. Nichts ist ohne Grund so, wie es ge...

Erhalt durch Veränderung? Durch Weiterentwicklung? Wie passt das denn zusammen? Darüber spreche ich in meiner 180. Folge. Ich habe einige Impulse und Beispiele im Gebäck, die das Thema leichter bekömmlich und schmackhaft werden. Neugierig geworden? Nur einen Klick weiter erfährst Du, wie wir unser Klima, unsere zwischenmenschlichen Verbindungen und auch liebgewonnene Gegenstände erhalten können. V...

Heute geht es um alte Wunden, die in neuen Verbindungen zur Last werden können und diese be-lasten. Doch warum begeben wir uns "ungeheilt" in eine neue Partnerschaft oder Freundschaft? Ich erzähle Dir von einer Erkenntnis, die ich letzte Woche hatte. Wie ich nach über 14 Jahren meinen eigenen Anteil am Scheitern einer Partnerschaft erkannt habe. Es geht um unseren persönlichen Anteil, die eigene V...

Weshalb ist es den Menschen oft so wichtig, dass Du in eine Beziehungskiste passt? Warum bewerten wir etwas als "anders", nur weil es sich augenscheinlich nicht mit unserem eigenen Lebenskonzept vereinbaren lässt? Darauf gebe ich in dieser Folge Antworten. Außerdem erfährst Du, was mir viel wertvoller ist, als Beziehung, was gleichgültig für mich in dem Zusammenhang bedeutet und weshalb Regenbogen...

Heute erzähle ich Dir, was mit mir passierte, als ich eine Frage gestellt bekam, über eine Zeit, die nun schon ein Jahrzehnt zurückliegt. Mein ganzes System hatte diese Frage, die Thematik, einmal durchgruckelt und dies fühlte sich rückschrittig ein. Wie ich bemerkte, dass es doch seitdem viele Fortschritte gab, wie ich in mein Hier und Jetzt wieder gut zurückfand und welche Erkenntnisse ich aus d...

Jammerst Du noch oder veränderst Du schon etwas? In den letzten Wochen habe ich mich mit dem Thema "Jammern" auseinandergesetzt, einige Beobachtungen gemacht, Erkenntnisse gehabt. Ich habe ein recht konkretes Beispiel, in dem Du Dich garantiert auf der einen, oder der anderen Seite wiederfindest. Heute erfährst Du u.a., weshalb Jammern Dich und uns in der Gemeinschaft nicht weiterbringt, in welche...

Was passiert, wenn sich die Werte, die Du mit Anderen geteilt hast, verschieben? Wenn Menschen in Deinem Umfeld plötzlich in eine extreme Richtung denken, die Du selbst nicht mit Deinen Werten vereinbaren kannst? Ich erzähle Dir heute von meiner Erfahrung, wie ich beinahe meine eigenen Werte veraten hätte und wie ich mich letztlich doch gut positionieren konnte. Ich habe einige Impulse und Tipps i...

In der vergangenen Woche habe ich diese Frage mehrmals gestellt bekommen. Rhetorisch - und doch habe ich Antworten und Impulse. Diese Frage wirkt so ohnmächtig, aber sind wir das wirklich? Was können wir aktiv tun? Und wie steht die eigene Identität damit im Zusammenhang? Gerne klicken und zuhören. 🌈

Es ist das Thema der Stunde. Menschen demonstrieren auf den Straßen. Auch ich habe etwas dazu zu sagen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, weshalb es aus meiner Sicht weniger eine politische, sondern viel viel mehr eine zwischenmenschliche Herausforderung ist. Ich habe ein alltägliches Beispiel im Gebäck, das mir einmal mehr die Augen geöffnet hat. Du bekommst einige Impulse mit auf den We...

Ansprüche und Ansprache- was haben die beiden miteinander zu tun? Weshalb ziehen wir so oft etwas auf Biegen und Brechen durch? Halten hin und aus, statt etwas zu verändern? Warum haben wir uns selbst gegenüber oft eine Härte entwickelt und die höchsten Ansprüche überhaupt immer an uns selbst? Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit Dir und habe auch eine klare Meinung,...