三无自修室｜somemore

一封侨批，半生牵挂。 热映电影《给阿嫲的情书》，把潮汕故土、跨越山海的思念，藏进一场温柔的善意谎言里。 老一辈的爱从不张扬，藏在书信里，熬在岁月里，守在日复一日的等待里。 本期我们慢慢聊，读懂阿嫲的执念、陌生人的温柔，还有刻在中国人骨子里的乡愁与温情。 愿我们都能读懂，那些说不出口，却用一生践行的爱。 🎤如果关于《给阿嫲的情书》，你有任何想表达的，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 如想加入听友群：请添加生蚝...

🎤本期嘉宾：陈仔：作为一名曾经的骨科医生和投资经理，在本期节目分享了他在不同职业中遇到的焦虑经历，尤其是患者和家属的情感困扰。 📖本期shownotes： 02:14 陈仔的职业经历与焦虑观察（医生/投资人） 03:28 一个术后老太太的焦虑与60天早安 07:20 焦虑是对未来的恐惧，康复如何缓解焦虑 08:58 失业状态与职场焦虑 12:16 社会时钟与“该找下一份工作了吗？” 16:00 分离焦虑、家庭关系与独立成长 21:23 转行焦虑：如何在新领域建...

好久不见！ 在本期串台节目中，三位主播与两位嘉宾围绕近期的旅行体验展开讨论。 生蚝分享了他在泰国清迈参加佛学冥想班的经历，强调了旅行与修行的结合，带来了心灵上的洗礼。 而福乐则讲述了他在甘南的旅行，分享了与朋友们的互动与感受。 两位嘉宾的不同旅行方式引发了对冥想与生活品质的深思，探索了如何在忙碌的生活中找到内心的平静与满足。 【时间戳】 00:02:09:生蚝探索泰国佛学冥想班的奇妙之旅 00:05:19:福乐体验高品质...

你有没有遇到过这样的关系？一方拼命想靠近，另一方却总想逃；明明彼此相爱，却总是陷入'追与逃'的死循环？本期节目，两位主播将带你破解亲密关系中最经典的困局——焦虑型与回避型的相爱相杀！节目将分上下两集播出，上集主要聊到不同依恋类型的具体表现，下集讲展开安全型依恋教练是如何工作的，感兴趣的朋友记得动动手指“订阅”我们！就能及时受到推送哦。 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 本期福利：...

你有没有遇到过这样的关系？一方拼命想靠近，另一方却总想逃；明明彼此相爱，却总是陷入'追与逃'的死循环？本期节目，两位主播将带你破解亲密关系中最经典的困局——焦虑型与回避型的相爱相杀！节目将分上下两集播出，上集主要聊到不同依恋类型的具体表现，下集讲展开安全型依恋教练是如何工作的，感兴趣的朋友记得动动手指“订阅”我们！就能及时受到推送哦。 🎤如果你有想对我们说的真心话，欢迎在评论区激情❤️‍🔥留言！ 本期福利：...

亲爱的听众朋友们，今天是生蚝独自主持，请到了一位喜欢看剧看电影的好朋友鹤鸣，一起来聊个剧。 我们要聊的这部剧，堪称‘打工人终极摸鱼神器’——只要做个手术，上班时你是‘卷王本卷’，下班后秒变‘躺平咸鱼’，记忆切割，烦恼两清！聊到这，我相信喜欢看美剧的听众朋友都知道我在说的是什么了，那就是刚刚完结第二季的美剧《人生切割术》。 那当然我们不是专业影评人，所以我们不会逐帧拆解电视剧，而是聊聊我们看完之后的一些思考，...

本期我们将进行继续关于“当女儿成为母亲”的姐妹谈话，和两位嘉宾：wincy和晓冰，一起来分享各自作为女儿和作为妈妈的经历，结合《真希望父母读过这本书》来探讨女性成为母亲后的种种变化和成长，以及一些育儿误区。无论你是否选择成为母亲，都希望你能通过这期节目，在亲子关系中找到自己的成长契机，和母亲、孩子、另一半共同拥有更健康的家庭关系。 节目的上期指路⬇️ 真希望你当妈妈前，能知道这些事-上 🎤如果你有也有相关的经...

本期我们将进行一次关于“当女儿成为母亲”的姐妹谈话，并邀请到了两位嘉宾：wincy和晓冰，一起来分享各自作为女儿和作为妈妈的经历，结合《真希望父母读过这本书》来探讨女性成为母亲后的种种变化和成长，以及一些育儿误区。无论你是否选择成为母亲，都希望你能通过这期节目，在亲子关系中找到自己的成长契机，和母亲、孩子、另一半共同拥有更健康的家庭关系。 🎤如果你有也有相关的经历想要分享，请在评论区留言讨论哦。 📖本期sho...

本期我们将继续进行《爱的八次约会》这本书的阅读自修。本期嘉宾兰多老师和天凉一起来分享各自的情感经历和探讨本书提供的方法论。果你在一段关系当中，对于经营长期亲密关系有诸多疑惑，请一定要认真听听本期节目！ 上集指路⬇️ 原来百年好合也有秘籍？建议你听完再结婚-上｜爱的八次约会 🎤如果你有也有相关的情感经历想要分享，请在评论区留言哦。 📖本期shownotes： 02:07 第四个主题：金钱与工作 10:07 当工作成为爱情的第三者...

本期我们将进行《爱的八次约会》这本书的阅读自修，并邀请到了飞行男主播-兰多老师和天凉一起来分享各自的情感经历和探讨本书提供的方法论。如果你在一段关系当中，对于经营长期亲密关系有诸多疑惑，请一定要认真听听本期节目！ 🎤如果你有也有相关的情感经历想要分享，请在评论区留言哦。 📖本期shownotes： 08:41 为什么我们要读《爱的八次约会》？ 15:28 科学的“约会设计方法论”是怎样的？ 22:14 那些决定婚姻成败的因素的关键...

愚人节快乐🎉～本期是「三无自修室」的一周年特辑，不知不觉一年就过去啦～虽然意料之中的本播客仍然维持在一个小透明状态，但也为我们记录了很多有意义的时刻，以及收获了936位珍贵的订阅粉丝。我们想在这个特殊的日子里，做一个主题回归，来诚实的看看这一年的「三无」。 这期的内容有点像两位主播的周年复盘，但我们保持着100%真诚去分享了这一年做播客的经历和收获，包括那些让我们不满意的事。 如果这些分享和对话能给你一点...

本期我们是《分手心理学》这本书的阅读自修的下期，这次录制我们邀请到了友台WuEiBhoEi亲爱的李龙🐲主播和我们一起分享分手经历以及汲取这本书的养分。如果你刚经历分手，不妨认真听听本期节目吧～ 上期指路➡️ 《分手心理学》：教你用一次“分手重塑自己”-上 🎤如果你有也有关于分手的经历想要分享，请在评论区留言。 📖本期shownotes： 00:33 不是所有的朋友都能够帮助你 -两个维度四种朋友 -找错朋友会造成二次伤害 06:23 如何在...

本期我们将进行《分手心理学》这本书的阅读自修，并邀请到了友台WuEiBhoEi亲爱的李龙🐲主播和我们一起分享分手经历以及汲取这本书的养分。如果你刚经历分手，不妨认真听听本期节目吧～ 🎤如果你有也有关于分手的经历想要分享，请在评论区留言。 📖本期 shownotes： 03:42 主播们的分手经验 -上一次分手是什么时候？听过最扯的分手理由？ -分手后多久能走出来？分手后的表现是什么？ 16:47 为什么要分手后要阅读这本书 金句：因为有...

这期开始我们想邀请听友们一起加入三无自修室的节目录制，如果你想初次尝试录制播客，对我们本期分享的影片和书单也有共同的兴趣，请通过以下方式加入我们吧！！ 💬天凉VX：autumsoso 📖本期我们分享的书单： 女性主义主题：《看不见的女性》、《结婚由我》、《语言恶女》、《性权利：21世纪的女性主义》、《性别麻烦》 金钱观念主题：《金钱心理学》、《一如既往》 恋爱疗愈主题：《分手心理学》、《恋爱中的暴君》、《如何不喜欢...

2025 蛇年首期我们请到了我们的友台「WuEiBhoEi」的三位主播和我们一起聊聊做播客这些年我们这些普通人从中收获到了什么，录制过程真的有笑有泪，又让我们更坚定了要把播客做下去的信念。 本期也是三无自修室在春节结束后送给大家的首期节目，希望听完这期还在犹豫是否要开启一档播客的你会鼓起勇气踏出第一步。 🎤当然，如果你也是一个播人，欢迎大家也在评论区分享自己做播客的感受！～ 🙋这集我们将聊到这些问题： 我们做播客的...

2024年最后一期录制的节目在龙年即将结束之时终于更新上线，这期我们也特别邀请到嘉宾陈熊和我们一起进行《破地狱》的观影自修，两位主播和嘉宾各自从体验传统丧葬和现代简约仪式、男性与女性、30+和25+的不同视角来分享和探讨了对丧礼、生死等的经历与看法。 本期也是三无自修室在龙年的收官礼，希望我们因这部电影引起的思考和探讨，也能带给你新的体悟。也建议大家有机会能好好看看这部让主播生蚝“直通天灵盖”的电影《破地狱》...

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。 “自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。 新年伊始正是我们为自己的未来种下新期许的好时机。恭喜你又有机会为自己的人生进行一次重启，可以重新对自己的工作、生活、感情定下目标许下愿望。本期自我对话，正是想通过这些问题，帮你找到那些在你心中已经蠢...

一眨眼一年就过去了，受尽社会摧残的两位J人主播决定在这件事上放弃做J，要用最随性最懒惰的方法来总结回顾自己的24年和展望计划自己的25年～于是有了这期“超随便”的单集！在本期中我们将分享我们是如何度过这一年的，下一年我们又有什么新的“想象”呢？ 🎤欢迎大家也在评论区分享自己对24年的回顾和对25年的期许！～ 我们也为大家准备了两期对镜自白帮助大家“懒懒的”完成对旧年的回顾和对新年的展望，请关注更新哦！💗 对镜自白013...

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。 “自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。 一眨眼2024年就到了尾声，今年是大环境比较困难的一年，大多数普通人都在经历着经济低迷的冲击。但无论你年初定下的目标是否到达，许下的心愿是否实现，你对于过去一年是满意还是沮丧，这一年都要结束了。 每一年...

2024年可以说是国内院线的女性主义电影元年了，年末的高分电影《好东西》我们当然不会错过，本期我们再次邀请到嘉宾茉莉和我们一起进行《好东西》的观影自修，录制期间也是展开了激烈的“争论”～ PS：我们都不是影评家，我们只对电影带给我们的反思和感悟进行探讨。内容含有一定程度的剧透，但不影响观影，放心收听。 🎤欢迎大家也在评论区分享自己观影感受！～ 本期分为上下两集，上期主要探讨了关于王铁梅这个人物给我们带来的思...

2024年可以说是国内院线的女性主义电影元年了，年末的高分电影《好东西》我们当然不会错过，本期我们再次邀请到嘉宾茉莉和我们一起进行《好东西》的观影自修，录制期间也是展开了激烈的“争论”～ PS：我们都不是影评家，我们只对电影带给我们的反思和感悟进行探讨。内容含有一定程度的剧透，但不影响观影，放心收听。 🎤欢迎大家也在评论区分享自己观影感受！～ 本期分为上下两集，上期主要探讨了关于王铁梅这个人物给我们带来的思...

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。 “自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。 我们曾经在之前的单集中带进行过愤怒的情绪识别练习。但人总有被愤怒冲昏的时刻，无法及时识别更无法及时平复，此时双方的冲突就发生了。吵架的结果，大多数时候都是两败俱伤的，想要缓和关系谁来开口都不容易。尤...

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。 “自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。 缺乏安全感，是很多亲密关系产生裂痕的原因。有时候恋人间很多莫名的争吵，也许都来自于此。有些人意识不到这是心中缺失的安全感作祟，而有些人虽然明白自己缺乏安全感，却找不到源头和解决方法。 如果你的恋爱经...

最近《再见爱人4》这档离婚综艺彻底出圈，不管看不看综艺的人都刷到了相关切片。三无自修室也因此想来聊聊我们从这档让人脑压爆炸的节目中到底学到了什么。 🎤欢迎大家也在评论区分享自己对再见爱人4的辛辣观点！～ 🙋本期我们将探讨这些问题： 控制和关心到底有什么区别？ 如何判断对方爱不爱我&我爱不爱对方？ 到底什么时候该放弃一段关系呢？ ………… 本期自修小MEMO📝： 05:15 【我配拥有一杯咖啡吗？】 * 一开始就该制止对方错误...

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。 “自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。 孤独感，听起来是单身人士才要克服的课题。但其实我们都知道，人这一生有太多需要独自面对的时刻了，这与你有没有家人、爱人、朋友无关。 有的人能够自如的享受孤独，而有的人却把它当作无法承受之重。当然，孤独...